有没有红皮型的啊？大家讨论一下都怎么治疗啊？（已有控制方法)）

楼主太谢谢你了，我要把《圣严法师教禅坐》打印下来。

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以下是引用绿萝888在2010-8-10 16:38:00的发言：
楼主太谢谢你了，我要把《圣严法师教禅坐》打印下来。

    你也可以网上搜下简体版的.另外向你推荐一行禅师的<正念的奇迹>,http://read.goodweb.cn/news/news_view.asp?newsid=24340
还有他另外的书都是不错的.

恩， 开始学习。
楼主有没有拍现在的照片啊。
好激励一下我们。谢谢。

家里好吵，怎么打坐啊，能不能听些佛音打坐

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以下是引用清风1在2010-8-28 18:49:00的发言：
今天打坐了，坐的我都要睡着了，没什么精神，腰也疼，也可能动作不对，但是还得坚持，我要挺住。

[此贴子已经被作者于2010-8-28 22:30:42编辑过]

    你开始要循序渐进，从十五分钟，慢慢增加。想睡的话，不要把眼睛全闭上。八分闭二分开。腰一定要挺直。打坐前的热身运动和打坐后的全身按摩一定要做的。按摩时，肾的位置多按摩。你有疑问可以看看〈圣严法师教禅坐〉这本书，里面都有遇到的问题的解答。
    关键是要每天坚持。

今天打坐了，坐的我都要睡着了，没什么精神，腰也疼，也可能动作不对，但是还得坚持，我要挺住。

[此贴子已经被作者于2010-8-28 22:30:42编辑过]

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以下是引用nochmal在2010-8-24 3:12:00的发言：
恩， 开始学习。
楼主有没有拍现在的照片啊。
好激励一下我们。谢谢。

    我现在就手肘上有一点,别的全好了,已经跟正常的一样了.然后又加上懒得上拍照片.呵呵.就不上传了.
    只要每天坚持打坐,一个月后会有意想不到的收获.不要执着于P,想开点,没什么大不了的.

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以下是引用puppy11在2010-8-24 15:17:00的发言：
家里好吵，怎么打坐啊，能不能听些佛音打坐

    你最好找个安静的房间打坐,不要听任何音乐.详见<圣严法师教禅坐>,我前面的回复有这本书的网址.你可以看看.

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以下是引用到处看看在2010-9-8 17:35:00的发言：
我也不想用药，可复发的全身都是，又痛又痒还有点低烧，如果不用阿维A控制，那任其发展，肯定是路都走不了，更谈不上锻炼了。

    阿维A要慢慢减量停下来,外用的也要慢慢停下来.用凡士林或润肤油外用.你可以现在开始打坐,慢慢的就会好起来.另外我前面有介绍红色的贴子,你可以去看看.他也是打坐好起来的.
    你自己试试,每天坚持,好转只是时间的问题.

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以下是引用清风1在2010-9-6 15:36:00的发言：
你打坐多长时间开始见效的，我打坐打的晚上老是睡不着觉，失眠了，得这病真是心里烦燥，打坐可以静下心。

    你可以看看我上面推荐的一行禅师的书<正念的奇迹>和<观照的奇迹>,里面有躺着观呼吸的方法,试试应该对睡眠有好处.
    打坐打的好自然会好睡,你不要天天想怎么还没好啊.你每天坚持打坐,什么都不用想,好转只是时间的问题.
    现在的关键是,你怎么让自己静下心来,只要静下心来,身体会自愈的.