《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30.1pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 15.05pt">1236969朋友说的可能都对，也许单纯的跑步不能控制，也许严重的进行期不能有太多运动。所以，我建议最好综合采取一些比较安全的措施，运动也要因人而异，我是没有在进行期因跑步加重的体验，但是我听别的友说过有，所以应该会有，因为的情况每个人都不一样，如果你在进行期，而且运动多了会加重，我建议你还是先不要运动。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30.1pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 15.05pt">这几天我的手臂和小腿又跑出了几颗，尽管我一直坚持在跑步，也每天出汗，但是还是出来了，说明季节对的影响还是挺大的。我用很平常的心态看着这些家伙冒出来，呵呵，要来就来吧，反正每年冬天都来，俺不怕！

但是我始终坚信运动锻炼对有很大的好处，至少可以减轻或者减缓病情，我夏天已经好了，我想冬天就是让它发了，也不会太重，我可以感觉到。如果这个冬天真的无法控制，等明年夏天我再来收拾它。呵呵 ，我决不会停止跑步。

受益匪浅，有道理，我在学校的时候经常运动出汗，感觉对P是有好处的，hoho,大伙来个异地同时大行动，对付可恶的P。

壮观！

<>跑步一周汇报:这一周共跑步了4次,晚上跑,在公园,其余时间由于加班,没有继续

<>下一周要出差:而且去北方,对我的P是个考验,而且没机会跑步,比较头痛

做做别的运动也应该可以吧

真这么有效吗？是不是要跑到出汗？我跑了几个月但是没效果，看来是时间不够喔！

<>刚回到哈尔滨的第一个早上，起来出去跑步，因为体制弱的原因根本坚持不了多长时间，大概跑400米，就得走一段时间，然后再跑，不过还是跑了一身的臭汗，连跑带走的一共45分钟，

<>好久没有像今天起来的这么早，还这么有精神了，为了健康，我会和你们一起努力，

跑步的快慢因人而已，不要过分的强求速度和距离．例　以长跑为例，以换气不困难为标准．跑步机的诞生固然可以解决下雨和路面有冰雪的阻捱，但是它也有缺点．使我们的心肺功能不能很好的得到锻炼．在一个，跑步对于身体素质的提高不能达到立杆见影的效果，必须需要一个过程的经历．

<>我每天都骑自行车上下班,这算不算也是一种锻炼呀!

<>楼上的主要目的是要出汗,如果骑车有此效果也可以,我每天都是裹着保鲜膜才有此效果