坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

您也有效果吗

QUOTE:

以下是引用AMD小重在2010-12-15 10:40:00的发言：
无药可救
健康有效 跑步 挺好的 治到如今 只有跑步疗效最好 坚持

请问您也有效果吗

这个要顶起来。。哈哈

楼主说的好

之前已经看过帖子，很受鼓舞，决定用海盐洗澡的同时坚持跑步。
下定决心，买跑步机，天晴的时候就打打篮球，天气不好的时候就在家里跑！！！！
我想随风游侠就好像是阿甘一样，带领我们大家向前跑，前面就是希望！！！呵呵！~~~
大家加油！！！我也加油！！！！！！！
为了自己，为了父母，为了朋友，为了未来的另一半，为了所有关心我的爱我的人！！！

谢谢你兄弟，一口气看完感觉很给力，相信自己能创造奇迹，让我们一起加油，我的生活我做主。

从今天起,坚持

跑步的来咯，哈哈 ！！！
昨天开始正式穿短袖了，心里很高兴哦，今年是4月份开始跑的，每个月基本上都有跑到22天以上，现在身上的P的情况是一片大好哦！原来手臂关节肘上有一大块，现在不掉皮了，就是还有颜色没还原。小腿和脚掌上的也消退了一半多了，估计有个2个月就可以全部下去了，可今年穿短裤也成梦想了，因为好了以后P的颜色还要好几个月才会变回原来的样子。不过还是很满意现在的情况，每天都小心翼翼的看看变化，心情那个美呀~
大家都经常呀，一点可以看到希望的！！！

我现在也跑步一个星期了，每天穿棉袄跑步，混身要爆炸了一样，，，不过那个汗水啊，象泉水一样往外冒，真舒服！！我发现这几年，我每天夏天跑步，居然腿也粗了，真是郁闷啊！！！

现在的天气根本就不用穿那么厚的衣服跑了呀，我的小腿多点 就用保鲜膜包起来跑。现在是跑20分钟，第3分钟开始就全身冒汗了。跑完以后特别舒服哦！！！