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作为一个13年病龄的老病号，银屑病已经成为我生活的一部分，它极大的改变了我的生命轨迹，甚至改变了我的性格。与银屑病的斗争是极大的生存考验，与天与地与人斗，也许都可以其乐无穷，但是与银屑病斗，恐怕任何患者都没有其乐无穷的豪情吧。有时候银屑病的病情发作超过自己的忍耐限度，甚至怀疑起自己生存的意义。
回头想想，13年间，我治疗所走的弯路太多太多，付出了数量巨大但是却没有任何回报的金钱、时间与精力，不仅给自己制造了无穷尽的创伤，更为亲人们增加了难以言状的痛苦与负担，每当我想起我的老父亲无数次陪我到处求医问药的往事，我就心酸，往事真是不堪回首呀。
幸运的是，我现在已经找到了一条适合自己的治疗或者说控制银屑病之路，这是我在漫长的求医之路中摸索出来的，毕竟药是自己吃的，苦是自己受的，吃那么多药，受那么多苦，看看专业书，自己再动动脑子，就有点站在巨人肩膀上飘飘然的感觉了。
我所创立的“严氏疗法”，一直敝帚自珍，一方面适合我个人的治疗方法未必适合诸位，另一方面，治疗方法太简单，简单到了不值一提的程度，说出来也担心诸位笑话，因为毕竟不只是我一个人“久病成医”。
前几天刚知道这个论坛，我在论坛上看了一下，发现很多人包括老病友都在为找不到好的治病方法而苦恼，突然“觉得有写一点东西的必要了”，简单的治疗方法未必不实用，同样，适用我严必中的治疗方法未必不适合诸位。
我之所以和《大话西游》里的唐僧一样叨叨这么多，是不想让诸位误会我的意思。我不是什么神医，也没有练过什么XX功，没有特异功能，更不是什么搞药品销售的，我只是一个普通的患者，我这里没有包治百病的狗皮膏药，只有一点治病心得与体会，诸位且姑听之，妄听之吧。
一，银屑病治疗急不得。
病来如山倒，病去如抽丝，这话用在银屑病症状上太恰当了。银屑病的治疗是要有一个时间周期的，立杆见影的治疗方法绝对不可能是什么好方法。
正如怀孕产子，猫三狗四，人类是十月怀胎，一朝分娩，什么是规律？这就是规律。如果有人说可以让孕妇一个月或两个月就生个孩子，那他不是疯子就是骗子，没有人会相信他。但是有人说可以让银屑病10天或一个月去无踪而且永不复发，却有人相信，这大概就是“病急乱投医”吧，“神医”的故事永远有市场，永远都有飞蛾扑火，这就是银屑病患者的悲哀。也正是广大银屑病患者的轻信与善良，才让“一部分人先富起来”。
请诸位记住我的话：任何神医都战胜不了自然规律，都不会让孕妇一个月就生孩子。
银屑病的治疗方法只能是疏导而不是壅堵，而疏导是需要时间的。象某些激素类药物，它们的使用效果就和街头小贩应付城管一样，城管来了一个小贩都看不到，城管一走，满大街都是小贩。象激素类这样的“立杆见影”的药品，危害太大了，使用的时候效果是明显，但是使用之后银屑病一次发作比一次凶猛，假药害人，其实有时候真药更害人。
治疗银屑病必须克服急噪心理，安之，泰之，从长计议。
二，治疗银屑病靠天靠地靠神医不如靠自己。
银屑病与普通疾病不一样，区别就在于普通的病是可以用打针吃药治好的，但是银屑病很难。
治疗银屑病最需要的不是打针吃药，而是良好的生活习惯与豁达的心态。
有病了，就要找医生，就要打针，就要吃药，这是一种定势思维，银屑病之所以难以治疗，很重要的一个原因就是病人拘泥于这个定势思维难以自拔。
我并不是排斥所有的医生与药品，毕竟我们要相信专业。只是被无数种药品摧残了10多年之后，我某一天顿悟了一个道理：治疗银屑病药品起的作用是很小的，那点作用只是辅助而已，最重要的你自己要学会调整。
三，自我调整要根据自己的个体特点来，某些放之四海而皆准的“真理”比如说多运动，讲卫生，不上火，不抽烟，不喝酒，生活有规律，保证营养等我就不罗嗦了。我在这里强调一下治疗银屑病最关键的几点，也是“严氏疗法”的核心所在：
1，银屑病患者必须多洗澡，勤洗澡。生物界长鳞的物种必然喜欢水，而银屑病作为我们自身的一种异化，其实就和长鳞差不多，所以诸位一定要重视洗澡，我个人是把洗澡作为治疗银屑病的最有效方法的。水温太热或太冷对皮肤伤害都很大，皮肤感觉最舒适的水温就是最好的。公共浴池的水温基本都是不可调的，为了节省水，老板往往把水温调的特别高，41，42甚至43摄氏度，在那种水温下洗澡时间长了，能把没有皮肤病的人洗成皮肤病。
建议诸位买个可以调整水温的电热水器，也就是3，4百元吧，这点投资绝对是有必要的，治病有时候就和找老婆一样，是需要物质基础的。常洗澡对治疗银屑病大有好处，尤其是患病初期或轻微症状的，是完全可以用最简单的温水浴把病给“洗”消失的。
不过一定要用质量好一些的香皂，我以前买过一块假冒的“力士”香皂，可把我害惨了。
而象宣传中的对治疗皮肤病大有好处的“温泉浴”，本人也因为好奇，花钱买罪受，水温太热，根本不适合治病，所以不建议诸位去凑什么温泉浴的热闹。
洗澡尽量是运动出汗后再洗澡，那样对治疗银屑病的效果是最好的。
我说不上什么理论，反正我每次大汗淋漓之后洗澡都会感觉特别爽，诸位可以自己去体会一下那种滋味。
如果不运动，洗澡太频繁了，会很难受，建议病友们每天都适量运动（争取户外运动，实在不行，室内运动也可以），出汗之后再洗澡（洗澡时间长点为好，我一次洗澡时间为40分钟以上），坚持一至两个月，你可以自己检验一下病情，以我的经验，病灶肯定大有好转。
自我调整以“舒服”为原则，不要把治病当作受虐。
2， 银屑病治疗另一个很关键的问题是如何处理病灶痒痒的问题。
病灶痒痒是正常现象，但是有时候痒痒的会忍不住去抓它，抓的鲜血淋漓还意犹未尽。这样做将极大的加剧银屑病病情，患者身上银屑一大片一大片的蔓延，往往都是自己抓出来的。
如果能让患者不抓患处，那银屑病的控制与根治就会有转机，因为患处本来就是可以不治自愈的。
我是这样处理这个问题的：洗澡的时候我反复搓病灶，打香皂至少搓个十次八次的，直到把病灶的银屑全部搓掉为止，这样病灶就不会那么痒痒了。
有患者会问了，这样做会不会加重皮损？
在没有更好选择的情况下，我们只能两害相衡取其轻。痒痒之后用手抓病灶（尤其是晚上睡觉的时候）对患者伤害太大了，相信每一个银屑病患者对此都体会深刻。相比而言，洗澡的时候用手反复搓患处对病灶的伤害并不大，更重要的是，那样可以有效的消减痒痒症状。
如果上述建议还是克制不了痒痒（尤其是病情发展时期），这个时候建议病友抹点药（不痒痒就不要用）。
我手头上有一种外用药向大家推荐一下，就是北京中医医院自己开发的“岑柏膏”，这个药倒并非多么特效，但是它有两个好处，第一是基本无副作用，第二是价格便宜，大家都买的起。
我现在偶尔还使用岑柏膏，之所以使用它，就是因为痒痒。我晚上有时候在睡眠状态下会挠痒痒，但是如果摸了外用药，比如说岑柏膏，一挠患处感觉粘唧唧的，很不舒服，就不会陷入越挠越痒，越痒越挠的恶性循环中。
如果你可以做到常洗澡（每天都洗最好），而且不挠患处，另外别到处乱求医吃毒药，我相信你的银屑病肯定会慢慢好起来。
我的银屑病自从摸索出“严氏疗法”以来，一直控制的很好，我使用3年多来（不到半年基本就全好了），已经达到了基本治愈的效果，我身上除了黑色素在患处有点沉淀外，已经找不到银屑病的痕迹了。尽管我的“严氏疗法”需要的时间长一点，至少2个月，不会立竿见影，不过我现在已经很难有哪种药物能够激发我再次尝试的勇气了。
我前一阵在看守所里被关了一个月，倒给了我检验“严氏疗法”的疗效的机会。之所以被关倒不是我干什么坏事，只是反抗社会不公所付出的代价而已。
在号里生存环境极其恶劣，恶劣到了你不经历你永远想不到的程度。在那种环境下，我的银屑病空前大发作，体无完肤，耳朵上都能长银屑，更痛苦的是，膝盖肿胀的厉害，走路都一瘸一拐。在平常状态下，银屑病只是疥疮之疾而已，但是在非正常状态下，银屑病很有可能就是要你命的心腹大患。
在号里出来之后，到今天写文章为止，已经过去3个半月。我用了两个月左右的时间才控制住银屑病的发展（正常状况下应该是一个月左右），这其中很重要的一个原因是我的身体遭到了极大的摧残，抵抗力下降，中间得了一次很严重的感冒。
但是现在银屑病至少比最严重的时候好了3/4，可惜我没有对比的照片，否则我贴上来诸位就知道“严氏疗法”多神奇了。
这3个半月的时间内，我没有吃任何药物，只用了不到一盒的岑柏膏。
不是说“实践是检验真理的唯一标准”吗？我已经认定“严氏疗法”就是我治疗银屑病的“真理”，“严氏疗法”也许太简单了，没有什么大的学问与玄虚，不过这个世界上，真理往往是朴素的（列宁语）。
诸位与其满世界去扔钱，把自己当实验品，一次又一次的扮演受害者的角色，不如静下心来思考一下我的“严氏疗法”，至少我的“严氏疗法”不会害人，更不会骗钱。
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