坚持锻炼对p病的作用!

[BR]运动能增加抵抗力  虽然不能治疗P  但是对P的缓解却起到了很大的作用

QUOTE:

以下是引用eoe在2006-7-31 3:12:00的发言：

呵呵，还有话没有说完．

病友们，说实话．长时间的活动锻炼，是一件非常枯燥乏味事情．能坚持下来的需要非常大的勇气和耐心．活动能不能治疗Ｐ我不清楚．这个只是我没有办法中的最后一招．而且用活动来调理Ｐ的过程非常缓慢，这个大家要有心理准备．夏季有效果还快点，冬季有时候还会象是停止了．但是，贵在坚持．活动期间有时候会出现Ｐ加重的现象．但是，不要泄气．这个现象就象是黎明前的黑暗．当你的运动总量达到一定程度的时候，有皮损的部位会出现惊人的速度恢复到正常皮肤．这个是我的全部感受．

如果有朋友想用长跑方式来达到锻炼提高体质的目的．跑步是有技巧性的．刚开始，不要追求速度和距离．跑的过程中，首先要协调好呼吸和步伐的关系．如果你上气不接下气．就放慢速度，跑步速度以不妨碍呼吸通畅为目的．再一个，跑步后产生的疲劳性应在很短时间内可以恢复为好．初次长距离．高强度运动，那不是在提高自己，而是在伤害．而且很容易造成运动损伤．

是呀也希望在这方面有经验的病友多上上线，给后来的病友一些鼓励！！！[em57]

[此贴子已经被作者于2008-6-29 17:16:19编辑过]

多加锻炼其实就是增强免疫抵抗机能，机体自身通过免疫系统功能的调整，从而激发防御体系，所以可以有效缓解和减轻症状。轻者还可以逐渐自行痊愈。也属于中医的正气足，邪不可干之范畴。所以不管对该病的作用多大，平时多锻炼还是对身体非常有益的。

没怎么锻炼运动，不知道有没有好处　
以后还是要出去锻炼运动哈　！

明天开始跑步了　
我不管什么天气都是用冷水洗澡，医生说要我用冷水洗澡，我好像没什么感觉！

我也在锻炼，快一年了，夏天的时候情况很乐观的，可以穿小裙子。可是现在秋天来了，看着PP又起来了～。。恼火啊。。。 是不是在秋冬的时候，连锻炼都没有用呢。。

锻炼身体还是有好处的，就算不治病也应该锻炼。

我也要加入跑步

这两天开始跑步，之前一个星期在打羽毛球，感觉出汗真的很有作用，腋窝控制住了

对我好像没什么效果呢！今年特别严重，都成了红皮型了，不知道是不是我的运动量不够