我选择了一种前卫的锻炼方法

以下是引用[I]水精灵[/I]在2006-11-27 21:48:17的发言：[BR]<>摸索实践,精神可佳!

<>我感觉你的皮损在小腿多,较红.是否加些中成药,如六味地黄丸,同仁堂出的,每晚睡前半小时吃一次.再在早晨加吃一粒施尔康多维片.内调也很重要.我已吃一年.头皮快好了.

<>个人经验,仅供参考!

[em01][em01]

真是很感谢这样的关心。如果确实吃这有好处，那我是会这样做的。我想把这个问题再来请教兖州刘大夫，看看他对此的看法。诚邀兖州刘大夫能来回答此问题。再次感谢水精灵。
另外，我除了手不热的问题外，以前冬天睡觉脚也是热不起来，我略看一点中医书，说这是肾阳虚；还有我蹲起运动中左耳总是有“咚咚”的声音，因为肾开窍于耳，也是与肾有关系的。我想问的是，现在进入冬天了，是补身的大好季节。像我这样的情况吃什么补补比较好？请刘大夫能结合上面的那个问题给予帮助，十分感谢。

<>首先感谢和谐欢畅对我的信任。

<>你的皮损照片我也看过，应属于局限性的红皮症。一般是用药不当造成的。

<>你手不热，脚也不热，不适合用六味地黄丸。六味地黄丸是治疗肾阴虚的药。

<>不知道你的身体情况，不好介绍调补方法。

<>至于你的锻炼方法，我不太赞成，确实是过于激烈了，建议练太极拳。

以下是引用[I]ycjs[/I]在2006-11-26 22:27:00的发言：[BR]好象皮损薄一点,又好象没变化,继续努力

感谢关注。
有点变化，但很微小。自我感觉床上的屑子确实是减少了一点。从表皮上看，也稍有一点颜色的变化，那就是从深红色向淡一点的方向改变，这改变微乎其微罢了。高兴的就是这也是在向好的方向发展。只要是向好的方向发展，那就有希望。我每次都是一洗好澡就照相，这样对比就比较实在。如果过一段时间再照相，那颜色要淡得多。

好象皮损薄一点,又好象没变化,继续努力

L Z你好！ 我昨天也试了试，完全按你上面的要求做还挺不容易的！ 我分三组，每组做了三十下，不过一点汗都没冒！ 睡前做了下深呼吸，对睡眠的确有帮助。

<>回85楼

<>很是感谢如此的评价。

<>如果说现在的腿功能说好的话，那坚持半年以后不是变神了吗？一年呢？再以后呢？夸奖了。这样的腿功谁都可以做到的。

<>一定灵，一定灵，一定是灵的。一定能赶走P病的。

<>感谢加油！当然愿意做朋友。照片因为传不上去，也没有时间学，9月20日照了，10月25日也照了。以后有时间再学习和上传。我想论坛上应该有上传照片的指导的。

以下是引用[I]那份痛[/I]在2006-10-26 18:04:14的发言：[BR]我也想试试,但每天这么蹲起,会不会腿变粗呀.[em06][em06][em06]

腿是不可能变粗的。只是毅力问题，那是最大的问题。有很多人要么三天打鱼两天晒网，要么一曝十寒，坚持不了多久就打退堂鼓了。与自己斗是最难的啊！

以下是引用[I]小蟹[/I]在2006-10-28 17:56:19的发言：[BR]  L Z你好！ 我昨天也试了试，完全按你上面的要求做还挺不容易的！(大实话) 我分三组，每组做了三十下，不过一点汗都没冒！(体质不错） 睡前做了下深呼吸，对睡眠的确有帮助。（一开始不能做得太猛，时间也不需要太长。我的看法不一定对，因为我还没有经验。）

<>LZ 喜欢你的幽默 佩服你的毅力 羡慕你的乐观 还有你那刚好够用的智慧！

<>我相信就算你的P不会根治（我预言100%不灵的） 就凭你坚持锻炼的腿上功夫 说不定哪天进了国家足球队，等那时相信我们男足就不是世界杯出线这么简单了，凭你的大力神脚大力神杯都回来了！

<>楼主加油！   希望你以后的帖子也能顺便说说你身上P的情况 我会一直关注下的！ 更希望能交上你这个朋友！

以下是引用[I]qing_cao[/I]在2006-10-24 10:09:35的发言：[BR]<>[em06]等于没讲！

对，很对，等于没讲！试想，佛陀说法49年，他都说他一字无说；我就发那么几个烂帖子，当然是无所说了。等于没讲！高人哪！
预言一下，我的《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，会是个精华帖。
吹什么大牛？不想吹牛。现在想，要成为精华帖，必须做到以下三点：
一、信心不逆。坚持下去，一直坚持下去。论坛上坚持锻炼的帖子不多，有的是一曝十寒的例子，这个帖子难得。
二、赶走P病。光坚持不行，得真的把P病赶跑了，真正地做到了不药而愈才行。而这是一件很不容易的事。
三、可信可敬。赶走了P病还不行，你得让大家真正的相信你真的有P病，真的是靠锻炼赶跑的。不是骗人的，不是骗子。若做到了可信则自然可敬，自然能成为精华帖了。哈哈哈。
精华帖，也不是精华，只不过是叫它精华而已。当然我也不是为了创一个精华帖，对不对？！
锻炼方法各不相同，但我坚信能殊途同归。只要能科学地锻炼身体，P病一定能够赶走它。