设为首页收藏本站

银屑病病友互助网

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主:和谐欢畅 - 

我选择了一种前卫的锻炼方法

[复制链接]
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-26 17:49:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">回79

坚持就好,一份耕耘一份收获。我从来不用油擦,那太麻烦了。像晨曦这样的治疗我也嫌太麻烦。如果真的不药而愈,那不是治病的问题,整个的身体健康水平就上了新台阶了,不怕P病也不怕其他病了,所以锻炼才是上策!
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-26 17:55:00 | 显示全部楼层

照片

照片太大了,1.50MB,传不上去。以后再说了。
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-26 17:56:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1024日:蹲起500个。今天蹲500个用时65分钟。两滩汗。蹲完后颈项部僵硬,大概是收下颏没注意到。


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1025日:蹲起500个。今天蹲500个用时62分钟。还是两滩汗。蹲到250个时,右耳的“咚咚”声又出现了,似乎是来祝贺“时间过半,任务过半”的。蹲到300个时感觉小手臂上的汗滑落。蹲到400个时感觉到背上的汗滑落。

10月26日:蹲起500个。蹲200多个后,颈椎僵硬,边蹲边活动颈椎。
那份痛 发表于 2006-10-26 18:04:00 | 显示全部楼层
我也想试试,但每天这么蹲起,会不会腿变粗呀.[em06][em06][em06]
qing_cao 发表于 2006-10-24 10:09:00 | 显示全部楼层
<>[em06]等于没讲!

 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-23 11:49:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1019日:蹲起400个。全身冒汗,但向地下只滴了两三滴。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1020日:蹲起400个。全身冒汗,但向地下只滴了四五滴。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1021日:蹲起400个。蹲400个用40分钟,最后100个只用7分半钟。汗流浃背,地下一堆汗。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1022日:蹲起400个。蹲400个用38分钟,地下一滩汗,是从手上流下来的,以前也是这样的。上身的汗流在短裤上,下身的汗流在袜子上,都不太多。想进展到500个,但感觉还是稳步前进、稳扎稳打为好,不要过于追求数量。

10月23日:今天上山蹲了500个。汗淌在衣服上。昨天耳朵像前面说的“咚咚”的响,而且还特别的响,今天却没有了。今天有个新发现:发现山上有位74岁的老爷子,蹲在地上屁股能靠到脚后跟上,大腿和小腿之间没有丝毫的缝隙,屁股离地面就三四厘米。我自己也试着分开脚蹲下来,发现大腿和小腿之间有很大的缝隙。哈哈,没有缝隙成了我蹲起的一个小目标。这也就是本帖13楼在讲要领时说的:“如果下蹲后,小腿、大腿、小肚子,三者能够紧密相帖,环抱的双臂、膝盖和头都不超越‘过脚尖的竖直线’,说明已经达到较高要求。”
[此贴子已经被作者于2006-10-23 11:51:15编辑过]
快乐每一天 发表于 2006-10-25 10:01:00 | 显示全部楼层
好多天没来了,我继续着出汗。每天做200个至300个,感觉还行。入秋后P有所加重,食用油混合花椒面加六成热后做成的润肤油每天早晚两次擦P患处也感觉还行。前两天看见说芝蔴油也不错,等我自制的用完后也去买瓶试试。运动出汗加只用绿色的是我七八年来P没太严重的收获!
四眼弥勒 发表于 2006-11-3 19:36:00 | 显示全部楼层
愿你坚持过了冬天,明年一定会有好效果!!坚持!!!!!!
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-11-3 17:33:00 | 显示全部楼层

回复:(小蟹) 呵呵~ 你终于把照片法上来了,你比我...

以下是引用[I]小蟹[/I]在2006-10-30 11:37:11的发言:[BR]  呵呵~  你终于把照片法上来了,你比我严重多了。 我过几天准备去咸宁铁疗,希望你早好起来,我就算达到临床治愈也会支持用你的方法的,一起加油!

第二次回这个帖了。到咸宁铁疗无论在时间上还是经费上,我都是没有问题的。从现在的想法看,到咸宁我宁愿选择晨曦的那种方法,而最愿意的就是自我调节,争取做到不药而愈。
各人有各人的选择,衷心的希望您能早日治愈,也希望您在论坛开启一个治疗的帖子,大家互相交流。
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-11-3 17:34:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">《和谐颂》


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">束瑞祥词


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">天空、大地、海洋,谱出优美的主旋律;


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">日月、星辰、韶光,奏出了华彩的乐章。


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">宇宙在和谐中律动,


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">人类在和谐中成长,


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">社会在和谐中发展,


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">世界在和谐中安康。


< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">


啊——


和谐啊——和谐,


我们赞美和谐,


我们赞美和谐,


这是自然的规律;


我们歌颂和谐,


我们歌颂和谐,


这是人类的理想。


这是人类的理想。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表