我选择了一种前卫的锻炼方法

支持你！很是感动，

楼主，你的怎么和我的不太一样啊，好像比较严重，而且我觉得你背上和腿上也不太一样，也不知是不是看错了，我建议你锻炼的同时加点外用药，或者油性大的油就可以，防止皮肤皲裂，可能会好一些，还要吃一些补品，比如蔬菜，水果，牛奶＋ＶＣ片等等.....配合治疗会好些的，不知你有没有看其他贴子＂有一个随风的帖子：康复行动报名中...＂你要仔细看一下，对你或许有帮助，其实也是运动治疗，加以辅助措施，但我感觉那些措施也是必需的，请务必要看，大家一起与病魔抗争，要相信集体力量....祝我们早日康复

以下是引用茉莉淡淡香在2007-1-3 19:20:20的发言：

<>说真的，看到楼主的情况我还是吓了一跳，楼主的情况看起来还是比较严重的，

<>个人认为楼主应该去空军总院住院，先止住裂口出血，再慢慢的结合论坛上的方法治疗P。

谢谢关怀！没有什么了不起的，我根本就不把它当会事，连外用的药都没有用，其他什么润肤的也没有用，过几天它会慢慢愈合的。现在是比较厉害的时候，相信它不久就没劲了，我身体里的免疫功能就有防御转为进攻了。

以下是引用taylerdema在2007-1-3 20:34:14的发言：
支持你！很是感动，

<>谢谢!因为又过了一个页面，昨天没有发现页面18还有两个回帖，今天来回复。
<>与P作斗争是一个人一生中的一次战役，而不是一次战斗，虽然各人不尽相同，但从普遍性上说应该是时间比较长的。
<>坚持锻炼是这个战役中的一个重要方面，但决不是唯一的，就好像是诸军兵种合同作战一样，它只不过是一支步兵部队，海上的事和空中的事它解决不了，所以我们要综合的全方位的与P斗。您的支持就是我们的协同，互相配合互相促进互相吸纳对方的长处，提高与P斗的本领，总有一天，胜利在向我们招手。

以下是引用yuehui0472在2007-1-4 8:45:15的发言：
楼主，你的怎么和我的不太一样啊，好像比较严重，而且我觉得你背上和腿上也不太一样，也不知是不是看错了，我建议你锻炼的同时加点外用药，或者油性大的油就可以，防止皮肤皲裂，可能会好一些，还要吃一些补品，比如蔬菜，水果，牛奶＋ＶＣ片等等.....配合治疗会好些的，不知你有没有看其他贴子＂有一个随风的帖子：康复行动报名中...＂你要仔细看一下，对你或许有帮助，其实也是运动治疗，加以辅助措施，但我感觉那些措施也是必需的，请务必要看，大家一起与病魔抗争，要相信集体力量....祝我们早日康复

<>看了这个帖子，心里真是暖融融、乐呵呵、美滋滋的味道。大概这就叫送礼送健康吧？比送那个脑白金强多了。真的很是感谢。
<>严重程度是相对的，与张山比是严重了，与李四比又是很轻的，总是这样的。
<>您的建议很好，我马上去找那个帖子看，我相我会得益的。皮肤皲裂是暂时的，很快会好的，不必多操心。
<>您说得好：“大家一起与病魔抗争，要相信集体力量....祝我们早日康复”。请常来指导

<>　　今天一进论坛就看见您发的新年祝福了，真是太感谢了，谢谢您还想着我，我在坚持锻炼，也在慢慢地改掉以前的不良习惯，努力使生活变的有规律，感觉真的很不错啊，也不知您最近怎么样了，好点了没，一定要坚持啊，还有就是锻炼的同时要重视食疗，多看一些这方面的贴子，从食物上着手治疗，相信我们很快好起来的，还有注意＂七份养＂的重要性，天气凉了，要注意别感冒，别抽烟，别喝酒，别发脾气，别劳累．最后，祝愿一切都好．愿主保佑您，阿门！

以下是引用yuehui0472在2007-1-10 16:28:43的发言：

<>　　今天一进论坛就看见您发的新年祝福了，真是太感谢了，谢谢您还想着我，我在坚持锻炼，也在慢慢地改掉以前的不良习惯，努力使生活变的有规律，感觉真的很不错啊，也不知您最近怎么样了，好点了没，一定要坚持啊，还有就是锻炼的同时要重视食疗，多看一些这方面的贴子，从食物上着手治疗，相信我们很快好起来的，还有注意＂七份养＂的重要性，天气凉了，要注意别感冒，别抽烟，别喝酒，别发脾气，别劳累．最后，祝愿一切都好．愿主保佑您，阿门！

<  align=left>情感很真切，内容很丰富，十分感谢！说明yuehui0472在与P作斗争中取得了宝贵的经验，请常来指导。

<>坚持锻炼、烟酒全戒、不见脾气、不觉劳累、注重食疗，这些都是与P斗法的重要内容，目前对我来说，自认为还是做得比较好的，当然还是初步的，必须多学习，多掌握一些必需的知识。重要的是：决不言败，永不放弃！

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0">1月4日，星期四,阴天:蹲700个，用时90分钟。右耳的敲鼓声还是涛声依旧，到500多个时就出现了。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月5日，星期五，阴到多云：蹲700个，用时90分钟。左手昨天不热，今天热的。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月6日，星期六，晴到多云：蹲700个，在家锻炼。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月7日，星期日，晴天，最低温度-4度：蹲700个，上山锻炼。旁边来了一对打羽毛球的，从开始到结束只用了我蹲100个的时间，两人都说出汗了，我想我的运动量比他们大多了。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月8日，星期一,晴天：在家锻炼，蹲700个，用时95分钟。连续三天在蹲的中间都活动了颈椎，每次活动都有骨节“咯”的一声，说明颈椎部位姿势不准确，应该是头低了一点，在纠正。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月9日，星期二，晴天，室内温度6度：蹲700个，用时95分钟。，穿棉毛衫、棉毛裤，只是感觉汗滋滋的，但没有汗冒出来。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月10日，星期三，晴天：蹲700个。由于时间紧张，最后400个用时32分钟，平均8分钟蹲100个，4.8秒钟蹲1个。蹲结束后额头有汗往下流，感觉四肢、胸背也有汗渗出。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>1月11日，星期四，晴到多云:蹲700个，用时85分钟。最后500个一气呵成。

晕了,这么厉害了只靠锻炼能行吗?我的小腿上以前跟楼主的差不多,也没费这么大的劲啊,不敢说好了,可是自我感觉比较舒服了,只是皮肤颜色变深了,皮肤捏一下也有正常皮肤的细纹了哦

以下是引用痛恨银屑病在2007-1-11 11:42:04的发言：
晕了,这么厉害了只靠锻炼能行吗?我的小腿上以前跟楼主的差不多,也没费这么大的劲啊,不敢说好了,可是自我感觉比较舒服了,只是皮肤颜色变深了,皮肤捏一下也有正常皮肤的细纹了哦

<>祝贺您，深深的祝福您！
<>请教您是怎样达到现在这个比较理想的状态的，能详细一点地叙说一下吗？很想知道啊，向您学习，先谢了。