我选择了一种前卫的锻炼方法

我认为患了银屑病就应该多活动，祖国医学认为“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，银屑病邪好像盗贼一样进入你的体内，如闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，因此出汗利于银屑病的康复。汗腺一开，障碍自除，其病自愈。运动可以增强体质，促进血液微循环，提高机体的抗病能力，又可促进新陈代谢。因为人体的代谢产物内毒素，一是经血液循环至肾脏后由尿液排出体外，另一个途径就是通过汗腺排出体外。银屑病患者在服药治疗中，通过增加活动还可以促进药物的吸收，把有效药物通过微循环充分布达末端皮肤的病变部位，以利于皮损病变的康复。

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以下是引用顽固的牛皮癣在2014-4-2 17:57:00的发言：

       
        我认为患了银屑病就应该多活动，祖国医学认为“邪在表者，汗而发之”，“速攻之可也，速去之可也”，银屑病邪好像盗贼一样进入你的体内，如闭门留寇则后患无穷，开门驱赶才是上策，因此出汗利于银屑病的康复。汗腺一开，障碍自除，其病自愈。运动可以增强体质，促进血液微循环，提高机体的抗病能力，又可促进新陈代谢。因为人体的代谢产物内毒素，一是经血液循环至肾脏后由尿液排出体外，另一个途径就是通过汗腺排出体外。银屑病患者在服药治疗中，通过增加活动还可以促进药物的吸收，把有效药物通过微循环充分布达末端皮肤的病变部位，以利于皮损病变的康复。

       

说的有道理。实践是检验真理的标准。为什么很多P友出了很多很多的汗了，仍然好不了？有效果是好事，但效果也有限，究竟是为什么？这些都有待科学实践发展以后来诠释。阴阳、五行、经络等等理论都有道理，但也解决不了P的问题。本人发的这个帖子，其实也是在做“不白兔”的实验，但一路走来觉得值得，故要继续。

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以下是引用和谐欢畅在2014-3-31 20:41:00的发言：

       
         此帖又要改变发贴周期了，改为每半年一汇报。
良好的心态：一言以蔽之，思无邪。

       

（2014-5-3）下午在银杏树下蹲起1100个、175分钟，从13时30分至16时25分，每个蹲起两次呼吸，共呼吸2200次，2200/175=12.57个呼吸/分钟。
从2011年5月开始蹲起锻炼很少了，整整3年没有超过一次蹲起300个的。一天蹲300个的只有2013年的7、8月间高温下练通透，每天蹲300个坚持了一个月。从那以后又几乎不蹲起了。
整整有三年没有超过蹲起300个，还能一次就蹲起1100个。而且结束后尿不急、口不渴，轻松愉悦。说明以前的蹲起积累还在管用。这在科学锻炼上应该好好地总结研究。
2013年高温季节时，一般蹲300个是1个小时，呼吸为每分钟11次，而这次是每分钟将近13个呼吸。
蹲起可以放松周身各个部位。第二天下午又蹲起了100个，感觉还是轻松自如。
现在双盘比以前轻松得多了。
好好锻炼，其乐无穷。

[此贴子已经被作者于2014-8-26 21:00:58编辑过]

大哥真厉害，坚持好久，运动量也大。

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以下是引用小强d在2014-7-10 0:31:00的发言：

       
        大哥真厉害，坚持好久，运动量也大。
       

锻炼能强身健体，这是共识。既然能强健体就能战胜P，这是推论。实践是检验真理的唯一标准。坚持再坚持，战胜了才能说明一切，相信自己，相信科学，向科学锻炼要健康！

佩服 佩服 见识 见识

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以下是引用风行在2014-8-27 21:35:00的发言：

       
        佩服 佩服 见识 见识
       

祝贺您新年新气象，生活越来越美好！

这半年，锻炼继续，身体素质比较好，体检指标无任何顾虑，感觉衰老速度比较慢，尤其值得一提的是心态真的是越来越好了。锻炼能够修养身心，在这方面已经有了比较初浅的感受。P没有任何发展，没有后顾之忧，平时也不怎么用药，控制得比较好。
自从发这个帖子以后，除了用了少量的外用药以外，没有吃过任何药，没有打个任何针，没有挂过任何水，这就是锻炼的巨大作用。感冒过，甚至流的是黄鼻涕，更甚的是连擦都来不及，黄鼻涕就滴到地下了，但没有打针吃药，过了五六天自己痊愈了。有时候感冒半天一天就好了，有时候感冒不到半个小时就好了。但总的来说感冒次数还是很少的，状态都不尽相同而已。
在2015年新年到来的时候，祝大家都有一个好心情，进而有一个好身体，健康快乐，心想事成！

管住嘴迈开腿，保持心情开朗，饮食清淡，适当锻炼增加免疫力，为早日康复而努力~

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以下是引用和谐欢畅在2014-12-31 21:56:00的发言：
这半年，锻炼继续，身体素质比较好，体检指标无任何顾虑，感觉衰老速度比较慢，尤其值得一提的是心态真的是越来越好了。锻炼能够修养身心，在这方面已经有了比较初浅的感受。P没有任何发展，没有后顾之忧，平时也不怎么用药，控制得比较好。自从发这个帖子以后，除了用了少量的外用药以外，没有吃过任何药，没有打个任何针，没有挂过任何水，这就是锻炼的巨大作用。感冒过，甚至流的是黄鼻涕，更甚的是连擦都来不及，黄鼻涕就滴到地下了，但没有打针吃药，过了五六天自己痊愈了。有时候感冒半天一天就好了，有时候感冒不到半个小时就好了。但总的来说感冒次数还是很少的，状态都不尽相同而已。在2015年新年到来的时候，祝大家都有一个好心情，进而有一个好身体，健康快乐，心想事成！

半年来一次太少了，从公益心出发也该多来分亨。我们的各自体验，各自小白鼠似的自我试验，再把感受挫折写在这里，为自己为后人留下足迹。值得！
前几天华盛顿下大雪，白茫茫一片。女儿家门前几棵树，屋后八棵大树全披上银装。我留意看地上有动物脚印，开始以为是野鹿。细看在树下就断了，我才发现是松鼠。我们现在做的不就是在白哗哗一片银屑下留下松鼠的脚印。哪儿有树有上天的路一看就知道了。多好！