我选择了一种前卫的锻炼方法

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十年前的帖子，感觉论坛好强大啊，以前怎么不知道这个论坛呢

豹子c 发表于 2015-1-10 10:23
管住嘴迈开腿，保持心情开朗，饮食清淡，适当锻炼增加免疫力，为早日康复而努力~

说得很对。赞成！
但“适当锻炼”可是一篇大文章，怎么科学锻炼？遵循哪些原则？怎样才能做到持之以恒？我知道蓝精灵老师是行家里手了。他为论坛做出很多贡献，至今仍然是一位热心可亲可爱值得大家学习的论坛老友。

发贴成功！感谢天涯倦客管理员通过邮箱沟通，为本人结冻。
我也不问为什么要冻结了，论坛有论坛的管理规定。理解就行了。就想下次不要再冻结了，这次费了不少时间，大家的时间都是宝贵的。我也不想劳驾管理员！看到“天涯倦客”这个名字很熟的，当然也有亲热、亲情、亲切的感受。管理员很辛苦的！美好的未来在向我们招手！

更正：上上个帖子中“蓝精灵”是“水精灵”。表示歉意！

水精灵 发表于 2015-1-12 01:01
QUOTE:以下是引用和谐欢畅在2014-12-31 21:56:00的发言：这半年，锻炼继续，身体素质比较好，体检指标无任 ...

向论坛元老水精灵老师学习致敬！
半年来一次确实太少了。发菩提心有三种方式：牧童式发心，船夫式发心，国王式发心。本人选择了后者。积健为雄，利已利人。
水老师的公益心说得太好了。应该多践行。本人深深地把它埋在心底。路遥知马力，日久识人心。
确实，我们都是小白兔。但我们都是有价值的小白兔。
华盛顿的比喻很妙！水老师有才啊！祝水老师健康长寿！

天涯倦客 发表于 2015-6-28 22:14
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感恩超级版主天涯倦客老师！前面说的管理员，就是超级版主天涯倦客老师。办论坛不容易，做版主和超级版主都不容易。作为论坛的一员感恩心油然而生！大家共同办好论坛！

半老徐娘 发表于 2015-6-29 10:32
十年前的帖子，感觉论坛好强大啊，以前怎么不知道这个论坛呢

这个论坛一值办得很好！很正规，很正统！有很多精华的帖子值得阅读。来到这个论坛一定能够受益匪浅的。

2015年6月29日星期一
这半年，对于锻炼有了更多的体会和认识。锻炼不是一朝一夕完成的，是长久的过程。锻炼一定是循序渐进的，从心态上要耐心，要平和，要放松，要自然，决不能急躁，平常心即是道。本人现在每天的锻炼就像吃饭睡觉一样，融入到生活习惯之中了。
这半年，对于健康的观念、机制等的认识越来越深入了。人为什么健康？锻炼很重要，但更重要的是心好。心好就是意好。所以，心好即念好是健康的法宝。要明理！谁都会说自己的心好，但都需要升华，升华到真心真意真话真情，这个自己最知道。要健康就不要把自己看得太重要！要知道有很多的偏执都不利于健康。
这半年，对感恩心的认识提升了许多。做人要懂得感恩，越懂得感恩心态就越好。感恩p已经不是一句假话，是真切地从心而发。“正人须先正己，正己自能化人。”这话说得多好啊！
这半年，与2014年同期配比，p又好了一些，表现在面积减少了。这半年，同样是“除了用了少量的外用药以外，没有吃过任何药，没有打个任何针，没有挂过任何水”，甚至也没有感冒发生。本人觉得关键是忧虑减少了，对未来充满希望和信心！

恭喜和--谐先生！