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楼主:和谐欢畅 - 

我选择了一种前卫的锻炼方法

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快乐每一天 发表于 2006-10-17 19:35:00 | 显示全部楼层
<>顶起来。。。


<>17日,200个,出汗的感觉真好!坚持到底。

忧郁的小白 发表于 2006-10-18 12:54:00 | 显示全部楼层
<>顶起来,我也试试。。。


<>本来想找算买个健身自行车的,看样子可以推后了,试试这个方法行不行?!


<>因为今年夏天几个月时间的运动,使我全身的P差不多都好了,为了在现在的秋天和即将到来的冬天不再让P影响我的生活和工作,我选择运动!出汗!

快乐每一天 发表于 2006-10-18 16:23:00 | 显示全部楼层
以下是引用[I]忧郁的小白[/I]在2006-10-18 12:54:14的发言:[BR]<>顶起来,我也试试。。。

<>本来想找算买个健身自行车的,看样子可以推后了,试试这个方法行不行?!

<>因为今年夏天几个月时间的运动,使我全身的P差不多都好了,为了在现在的秋天和即将到来的冬天不再让P影响我的生活和工作,我选择运动!出汗!


大家一齐来,快乐加出汗,P就不见了!
18日,250个,呵呵,看明天能加到300不。
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-18 17:32:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1017日:蹲起400个。

10月18日:蹲起400个。全身冒汗,但向地下只滴了两三滴。蹲了48分钟,感觉比较轻松。
[此贴子已经被作者于2006-10-18 17:36:34编辑过]
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-18 17:45:00 | 显示全部楼层

回复:(快乐每一天)[quote][B]以下是引用[I]忧郁的小...

以下是引用[I]快乐每一天[/I]在2006-10-18 16:23:24的发言:大家一齐来,快乐加出汗,P就不见了!
18日,250个,呵呵,看明天能加到300不。

看样子有信心有决心。名字好,快乐每一天;基础好,6天就蹲到250个;心态好,从名字中就可以看出来的。有病也不一定是坏事。锻炼关键是一个“恒”字。建议循序渐进,只要能出汗不要拼命的往上增加数量。仅供参考,我没有经验。
同样是蹲起,方法不尽相同。我想只要天天出汗,老P一定会自己跑掉。哈哈哈!!!
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-19 11:10:00 | 显示全部楼层

回复:(忧郁的小白)顶起来,我也试试。。。本来想...

以下是引用[I]忧郁的小白[/I]在2006-10-18 12:54:14的发言:[BR]<>顶起来,我也试试。。。

<>本来想找算买个健身自行车的,看样子可以推后了,试试这个方法行不行?!

<>因为今年夏天几个月时间的运动,使我全身的P差不多都好了,为了在现在的秋天和即将到来的冬天不再让P影响我的生活和工作,我选择运动!出汗!


出汗,这是我们共同的选择。要把P赶走,锻炼身体是一个重要因素,心性则更是一个最根本的因素。忧郁只是昨天的一刹那,今天是快活了,快活不快活全有自己说了算,问题是怎样自己把握自己的心情。不知道我这样说对不对?
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-23 11:49:00 | 显示全部楼层
< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1019日:蹲起400个。全身冒汗,但向地下只滴了两三滴。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1020日:蹲起400个。全身冒汗,但向地下只滴了四五滴。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1021日:蹲起400个。蹲400个用40分钟,最后100个只用7分半钟。汗流浃背,地下一堆汗。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">1022日:蹲起400个。蹲400个用38分钟,地下一滩汗,是从手上流下来的,以前也是这样的。上身的汗流在短裤上,下身的汗流在袜子上,都不太多。想进展到500个,但感觉还是稳步前进、稳扎稳打为好,不要过于追求数量。

10月23日:今天上山蹲了500个。汗淌在衣服上。昨天耳朵像前面说的“咚咚”的响,而且还特别的响,今天却没有了。今天有个新发现:发现山上有位74岁的老爷子,蹲在地上屁股能靠到脚后跟上,大腿和小腿之间没有丝毫的缝隙,屁股离地面就三四厘米。我自己也试着分开脚蹲下来,发现大腿和小腿之间有很大的缝隙。哈哈,没有缝隙成了我蹲起的一个小目标。这也就是本帖13楼在讲要领时说的:“如果下蹲后,小腿、大腿、小肚子,三者能够紧密相帖,环抱的双臂、膝盖和头都不超越‘过脚尖的竖直线’,说明已经达到较高要求。”
[此贴子已经被作者于2006-10-23 11:51:15编辑过]
qing_cao 发表于 2006-10-24 10:09:00 | 显示全部楼层
<>[em06]等于没讲!

快乐每一天 发表于 2006-10-25 10:01:00 | 显示全部楼层
好多天没来了,我继续着出汗。每天做200个至300个,感觉还行。入秋后P有所加重,食用油混合花椒面加六成热后做成的润肤油每天早晚两次擦P患处也感觉还行。前两天看见说芝蔴油也不错,等我自制的用完后也去买瓶试试。运动出汗加只用绿色的是我七八年来P没太严重的收获!
 楼主| 和谐欢畅 发表于 2006-10-26 17:48:00 | 显示全部楼层

回复:(qing_cao)[em06]等于没讲!

以下是引用[I]qing_cao[/I]在2006-10-24 10:09:35的发言:[BR]<>[em06]等于没讲!


对,很对,等于没讲!试想,佛陀说法49年,他都说他一字无说;我就发那么几个烂帖子,当然是无所说了。等于没讲!高人哪!
预言一下,我的《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子,会是个精华帖。
吹什么大牛?不想吹牛。现在想,要成为精华帖,必须做到以下三点:
一、信心不逆。坚持下去,一直坚持下去。论坛上坚持锻炼的帖子不多,有的是一曝十寒的例子,这个帖子难得。
二、赶走P病。光坚持不行,得真的把P病赶跑了,真正地做到了不药而愈才行。而这是一件很不容易的事。
三、可信可敬。赶走了P病还不行,你得让大家真正的相信你真的有P病,真的是靠锻炼赶跑的。不是骗人的,不是骗子。若做到了可信则自然可敬,自然能成为精华帖了。哈哈哈。
精华帖,也不是精华,只不过是叫它精华而已。当然我也不是为了创一个精华帖,对不对?!
锻炼方法各不相同,但我坚信能殊途同归。只要能科学地锻炼身体,P病一定能够赶走它。

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