我选择了一种前卫的锻炼方法

[quote]以下是引用[I]管理员[/I]在2005-4-6 4:38:09的发言：[BR]<>9银屑病患者要正确认识和对待疾病，树立信心，调动积极性，自己起来与慢性病作斗争。做到“既来之，则安之，自己完全不着急，让体内慢慢增长抵抗力，直之战而胜之”。

<>
我很少有时间上论坛。今天下雨下班走不了。就想发这个帖子。
我是9月1日收到《中华养生保健》2006第9期的，里面有一篇文章，我非常的喜欢。文章中有涉及锻炼方法方面的，也感到适合于我的锻炼。所以，就从9月1日开始我就立马行动了。
我现在因为杂志在家里，不能立即录入。等有时间再发帖。
这种锻炼方法很简单，但坚持得如何才是最主要的。我发这一个帖子的其中之一的目的就是通过论坛来监督自己，坚持下去，“坚持数年，必有好处”。
我要用论坛上很多P友告诉我的方法和这一个锻炼方法来永远告别P病。
我要把锻炼的情况如实地做好记录，也许将来会对其他的P友有用。

什么样的锻炼身体方法,说一下吧

你真是能“吊我们胃口”的噢。。。汗~~~

<>什么方法？快说说。

<>  楼主说的是街舞吗?

<>  前段时间我看到一个报道:国外现将街舞作为最好的锻炼方法.理由好象是优美的音乐可以愉悦心情;灵活的动作可以强身健体;每个动作与音乐节奏的协调组合又是智力和技能的体现.

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[此贴子已经被作者于2006-9-9 16:22:57编辑过]

<>看了帖子有种想打人的冲动

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以下是引用[I]牛郎哥哥[/I]在2006-9-9 1:28:07的发言：[BR]<>看了帖子有种想打人的冲动

[em16]

冲动是魔鬼，今晚我就险些被别人群殴，哈哈。

灌水喽～～～

<>呵呵，楼主的这个方法．长久了，很容易打通任督二脉．

<>再一个，腹式呼吸，与生具有．无非后天让它发扬光大的问题．（哦，在说一个，腹式呼吸主要对加速血液流速效果比较好．我有一个比较简单的方法，简单说叫＂太阳功＂，呵呵，没事了可以交流）

以下是引用[I]chenlijiaru[/I]在2006-9-11 10:57:35的发言：[BR]祝贺!!!!!!!!

谢谢祝贺!只是开了个头，后面不仅仅是坚持的问题，关键是要不断地增加下蹲运动的个数，要能够出汗。要出汗我是受这个论坛的帖子影响的。冬天出汗可能难度要大一点。争取天天都出汗。