我选择了一种前卫的锻炼方法

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以下是引用蝴蝶菲飞在2011-7-1 10:47:00的发言：
半年多没来,看到的依然是天天坚持锻炼,月月记录的您.
这期间,我如愿以偿的做了双胞胎妈妈,可是后面措手不及的一切却也让我深深感到了生活的强大.
当看着怀抱中渐渐没了呼吸的宝宝,面对着可以丢下我们不管自杀未遂的老公,直面着仍要嗷嗷待哺的孩子的时候,我一遍一遍想到了您,想到了您的乐观,想到了您的坚持,想到了你对生活的和--谐欢畅的态度.是您,给了我对生活的信心.当陪着患了抑郁症的老公在精神科医院呆了一个月,看多了那么多得了精神问题的学生,家长的时候.我突然觉得和他们相比,牛皮其实算不了什么.......
依然佩服着您的毅力,无论何时,你都是一个可以当作榜样的人

 

今天周末上论坛来溜哒一下，没想到看到了您这一分量不轻的帖子，我得好好地回复。

您对我的评价，是对我极大的鞭策。我得坚持锻炼，直至全胜。在此衷心地谢谢您！

您说得好：“我突然觉得和他们相比,牛皮其实算不了什么”。其实抑郁症也算不了什么，只要一开心病就好了嘛。送您一则小故事：fficeffice" />

痛苦和心量

古时候，一位老和尚有个爱抱怨、心胸狭窄的弟子，跟老和尚求道：“师傅啊！我总是烦恼，爱生气，请您给我开示开示吧！”

　　老和尚说：“好啊，不过，你先去集市买一袋盐。”

　　弟子买回来后，老和尚吩咐道：“你抓一把盐放入一杯水中，待盐溶化后，喝上一大口。”

　　弟子喝完后，老和尚问：“味道如何？”

　　弟子皱着眉头答道：“咸得发苦。”

　　然后，老和尚又带着弟子来到湖边，吩咐道：“你把剩下的盐撒进湖里，再尝尝湖水。”

　　弟子弯腰捧起湖水尝了尝，老和尚问道：“味道如何？”

　　“纯净甜美。”弟子答道。

　　“尝到咸味了吗？”老和尚又问。

　　“没有。”弟子答道。

　　老和尚点了点头，微笑着对弟子说道：“生命中的痛苦就是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。”

　　人们的痛苦程度是和自身的心量有关系的。同样的痛苦对于不同心量的人是会有不同感受的。

　　心量越大烦恼越轻，心量越小烦恼越重。你还打算烦恼下去吗？

人生要在理上悟，理上开窍比锻炼更重要。记不得我在以前的贴子中有没有说过我的工作生活十六字方针：“和谐身心，制造快乐，积聚内财，享受安详”快乐才能健康，健康才能快乐。我在不断地努力之中。

您很坚强，我佩服您的坚强。您会更坚强，然后制造出更多的快乐，再然后就是奇迹的发生。“塞翁失马”这个成语是一个不错的境界，我们只少得有塞翁这样的心态，您说是吧？一切都会过去的，未来多美好！我觉得表露快乐的心态是日常工作生活的重要任务之一。自己的快乐对别人来说是非常重要的环境、风景，我们都得尽力营造。这也是对身边人非常重要的奉献。我说得对吗？

　　“（５）要治人不要治病。”这句话太好了。出处在：

http://www.yxb365.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=12&Id=53786&page=1&star=1#71254

上面说的把盐散到湖里不就是把痛苦散到虚空中吗？我的毅力感染了您，那么您的开心快乐一定可以感染您的身边人！我这样说对吗？我们都应坚信：家庭和谐，内心欢畅，一切都会好起来的。还有，一切磨难都是人生的宝贵财富，道路越走越宽广！

建议您看一下视频: 趋吉避凶重新认识中华传统文化（陈大惠）

http://v.youku.com/v_show/id_XMjI5ODI4MTA4.html

QUOTE:

以下是引用水精灵在2011-6-30 20:42:00的发言：
楼主毅力超群!

谢谢夸奖！向您学习，敬请您多赐教。

半年多没来,看到的依然是天天坚持锻炼,月月记录的您.
这期间,我如愿以偿的做了双胞胎妈妈,可是后面措手不及的一切却也让我深深感到了生活的强大.
当看着怀抱中渐渐没了呼吸的宝宝,面对着可以丢下我们不管自杀未遂的老公,直面着仍要嗷嗷待哺的孩子的时候,我一遍一遍想到了您,想到了您的乐观,想到了您的坚持,想到了你对生活的和谐欢畅的态度.是您,给了我对生活的信心.当陪着患了抑郁症的老公在精神科医院呆了一个月,看多了那么多得了精神问题的学生,家长的时候.我突然觉得和他们相比,牛皮其实算不了什么.......
依然佩服着您的毅力,无论何时,你都是一个可以当作榜样的人

 

2012年1月份锻炼情况fficeffice" />

这个月有一件大喜事：当爷爷了。当爷爷当然高兴，但也需要付出，所以本月锻炼时间又受到了影响。

1月26日，第一次突破双盘60分钟不睁开眼睛。以前总是在30至50分钟内会睁开眼睛看时钟的。

1月27日，第一次突破双盘60分钟后不用手搬腿而腿能够自动下来。

1月28日，第一次突破双盘60分钟后醒腿5分钟就能下地走路。以前要10分钟，一开始要10多分钟。

乐在突破，乐在酸痛。计划双盘60分钟300坐以后再来突破时间。
   继续在蹲起，但数量和时间都比较少。

从1月24日（初二）至29日（初七）都没有吃早饭，到12时左右吃中饭，这之前什么也不吃，水也不喝。

的情况：还是静止期，说是静止期，其实有发出来的，也有好起来的，但总的说是属于静止期。

恭喜楼主升级当爷爷了!
前天去唱歌见个周岁小娃听我们唱就手舞晃身,忍不住去逗她.她母亲叫她喊我姥姥.当时心里可不舒服了.看到楼主以然成了爷,我才觉叫我姥姥是尊称啦.
据说隔代亲,楼主可亨此福啦.

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以下是引用sdyhq123在2011-12-31 16:50:00的发言：
和--谐欢畅大哥，我真的很佩服您，今年我的P和去年差不多，但是比起大学的时候是重了很多，我也是在反思自己，见到你这种坚持不懈的精神就是我学习的榜样。2011年对我来说是喜忧参半，有些事自己没有坚持，所以结果不好，2012来了，在这里祝您新年快乐，心想事成。新的一年希望能追随您的脚步，学习您，坚持去做好每一件事。祝福我们所有的P友明天更好！！！

很好。您的心态不错。坚持去做好每一件事。这是每个人都所希望的。但是人的精力有限，要善于分清轻重缓急，一个成功者其实就是一个善于做好最重要的事情的人。您觉得这样说有没有道理？什么是最重要的事情，这就要看各自的认识水平，它关系到目光的长短、心量的大小、目标的高低等等。不管怎样，要懂得什么事是可以舍弃的，什么事是可以马虎一点的，什么事是必须全力以赴的。而且各人的情况都会有所不同，具体情况具体分析才对。身体是事业的本钱。千贵万贵，健康最贵；千好万好，健康最好。这也是我2012年的第一贴，祝福我们所有的P友明天更好！！！

和谐欢畅大哥，我真的很佩服您，今年我的P和去年差不多，但是比起大学的时候是重了很多，我也是在反思自己，见到你这种坚持不懈的精神就是我学习的榜样。2011年对我来说是喜忧参半，有些事自己没有坚持，所以结果不好，2012来了，在这里祝您新年快乐，心想事成。新的一年希望能追随您的脚步，学习您，坚持去做好每一件事。祝福我们所有的P友明天更好！！！

 

想换一种思路汇报：说说情况，说说突破，说说感想。随意一点，不要以前那种那么多死板的数据了。也许这样做更好一点。

12月28日，第一次突破双盘60分钟手印不散。突破手印不散50分钟是10月3日。一般打坐夏天状态比较好，冬天要突破比较难一点。

面壁蹲墙穿着球鞋和羽绒服能够轻松地蹲下去。说明通过打坐腰又有些松了。

自从2009年7月28日至2010年7月28日整整一年一日两餐（不吃中餐）以后，时隔一年多，最近又经常地一日两餐，要么不吃早餐，要么不吃中餐，昨天没有吃中餐，今天参加万人长跑活动又没有吃早餐。

的情况：前几年有皮肤开裂的情况（帖子中有照片），最近有好几年没有开裂现象了。还有2011年没有要搽护肤霜的事情了，2010年还觉得皮肤难受，要搽护肤霜的。今年不需要了。我想明年一定会更好的。

和谐欢畅  健身气功你每天都有练习吗?很佩服你的毅力

 

基本情况：2011年11月总蹲起个数为1000个，上月为2200个，上上月为2130个，上年同月为4550个；总蹲起时间为5小时，上月为11小时，上上月也是11小时，上年同月为22小时。蹲起个数和蹲起时间与上月相比都减少了。

主要特点：一、本月参加了地级市的健身气功比赛。参加区队的易筋经和五禽戏双获得第一名，参加站点的六字诀和八段锦也分获得第一名，取得了四个第一名的好成绩。

二、由于参加健身气功比赛，盘腿和蹲起锻炼都受到很大的影响。

三、本月是第五个月重视早晨的盘腿锻炼，全月完成双盘坐60分钟13坐，上月为40座，上上月为56座。

四、全月有19天没有蹲起，蹲起100个的只有4天，最多一次蹲起也是150个，最少的为20个。。

五、身体皮肤状况属于静止期。除了头上隔天搽一点氯索露外，不用其他的药。

最高纪录：没有。

下步打算：还是在双盘上求突破。

[此贴子已经被作者于2011-12-2 16:32:04编辑过]