我选择了一种前卫的锻炼方法

这病是没有一种特别有效的药的
也没有一种特别有用的运动方法
真的
只有体质好些了才好

QUOTE:

以下是引用海洋在2011-3-31 15:02:00的发言：
这病是没有一种特别有效的药的
也没有一种特别有用的运动方法
真的
只有体质好些了才好

具体情况具体分析。对症下药，有人用偏方好的例子还是有的。运动健身，有人锻炼好的也不能排除。体质好转了但未必此病就能好。我的回答似乎与您的帖子不能拘同。但我觉得您说的也是对的。在我现在的世界观里，并不是此对彼就一定是错，都对、都错。这样似乎矛盾其实并不矛盾。不要执着于一端。

 

基本情况：2011年4月总蹲起个数为13000个，上月为16700个，上年同月为19600个；总蹲起时间为39小时，上月为51小时，上年同月为63小时。蹲起个数和蹲起时间呈现下降趋势。

主要特点：一、本月有13天没有蹲起。19日~30日都因为左脚脚背被扭伤，蹲起都是0个，也就是有连续12天没有蹲起。在这之前也有1天没有蹲起，即共有13天没有蹲起。

二、本月基数是每天800个（上月是700个），有12天符合蹲起基数。

三、每天蹲起800个的蹲起时间是120～160分钟。

四、4月16日蹲起1000个、180分钟。蹲起1000个前面已经有了188次，最后一次是2010年7月8日，这一次是2010年第一次。以前曾经有个一次1500个（5月1日），9次2000个（5月2日至6月14日之间的节假日），一次3000个（6月15日连续11个小时）。

五、身体皮肤状况属于静止期。

最高纪录：本月无蹲起的超越现象。

下步打算：下月中旬恢复蹲起锻炼，继续增加蹲起的个数和时间。

和谐，看您坚持这么久了，自我感觉能说说吗？

QUOTE:

以下是引用长丝菜在2011-4-28 14:32:00的发言：
和--谐，看您坚持这么久了，自我感觉能说说吗？

不知道您是指哪方面的？一般地说，前面每年都有小结，自我感觉在里面已经有了。能坚持下来说明自我感觉肯定不错的。如果您是特批哪个方面，我会如实回帖。谢谢！

 

基本情况：2011年5月总蹲起个数为3000个，上月为13000个，上年同月为37700个；总蹲起时间为22小时，上月为39小时，上年同月为118小时。蹲起个数和蹲起时间继续呈现下降趋势。

主要特点：一、本月上旬原以为因为脚伤而不能坚持蹲起，但从1日开始就坚持蹲起，每天100个或者200个。

二、全月上旬只有1天没有蹲起，中下旬有7天没有蹲起。共有8天没有蹲起。月底几天是因为开始参加健身气功习练，又准备参加省级比赛。

三、本月基数是每天200个（上月是800个），其中有好多天是做了距离一个中指的面壁蹲墙。

三、每天的蹲起时间以1个小时居多。“上年同月为118个小时”，自己都感觉有点天方夜谭，但那是真的。

四、蹲起个数和时间大幅度下降，但开始面壁蹲墙是好的方面，因为面壁蹲墙的难度大一些。

五、身体皮肤状况属于静止期。

最高纪录：本月无蹲起的超越现象。

下步打算：下月上中旬以习练健身气功为主，下旬开始继续蹲起锻炼。

 

基本情况：2011年6月总蹲起个数为1190个，上月为3000个，上年同月为32400个；总蹲起时间为10小时，上月为22小时，上年同月为110小时。蹲起个数和蹲起时间继续呈现下降趋势，而且是大幅度的下降。

主要特点：一、本月上中旬早晨参加健身气功集中训练；下旬又感觉近年虽然坚持盘腿锻炼，但长进不明显，故把早晨（一日之计在于晨）时间又用作盘腿锻炼，故蹲起时间和个数都大幅度地下降了。

二、全月有14天没有蹲起，这是在开始蹲起以来最懈怠的一个月了。

三、本月做了距离一个小指的面壁蹲墙（上月是距离一个中指）5次共100个。

三、在有蹲起的天数里，每天的蹲起时间都不同，最少的10分钟，最多的60分钟。

四、身体皮肤状况属于静止期。

最高纪录：本月无蹲起的超越现象。

下步打算：盘腿锻炼在一个阶段内要作为重点，但蹲起锻炼还要每天坚持做。

楼主毅力超群!

半年多没来,看到的依然是天天坚持锻炼,月月记录的您.
这期间,我如愿以偿的做了双胞胎妈妈,可是后面措手不及的一切却也让我深深感到了生活的强大.
当看着怀抱中渐渐没了呼吸的宝宝,面对着可以丢下我们不管自杀未遂的老公,直面着仍要嗷嗷待哺的孩子的时候,我一遍一遍想到了您,想到了您的乐观,想到了您的坚持,想到了你对生活的和谐欢畅的态度.是您,给了我对生活的信心.当陪着患了抑郁症的老公在精神科医院呆了一个月,看多了那么多得了精神问题的学生,家长的时候.我突然觉得和他们相比,牛皮其实算不了什么.......
依然佩服着您的毅力,无论何时,你都是一个可以当作榜样的人

QUOTE:

以下是引用水精灵在2011-6-30 20:42:00的发言：
楼主毅力超群!

谢谢夸奖！向您学习，敬请您多赐教。