我选择了一种前卫的锻炼方法

经过重新编辑，段与段之间空一行后发出去还是不能分段。不知为何？分段便于阅读。

[此贴子已经被作者于2013-10-7 13:11:24编辑过]

我来支持楼主，加油。

真心希望楼主心想事成！一直以来，楼主这么坚持，每次看看你都是一种动力，加油！

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以下是引用茉莉淡淡香在2013-10-29 12:40:00的发言：

       
       
我来支持楼主，加油。

       

谢谢加油！祝您马骏程万里！

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以下是引用笑妈妈在2013-12-4 17:45:00的发言：

       
        真心希望楼主心想事成！一直以来，楼主这么坚持，每次看看你都是一种动力，加油！
       

谢谢您！也祝您心想事成，新年千顺万祥！

10月至12月，几乎没有做蹲起练习，双盘也很少，一共为19座，比前3个月多了4座。锻炼健身气功、太极拳比较多一点，瑜伽也每周都练。总的来说还是比较杂。3个月锻炼的总时间为191小时，平均每月只有64小时，每天只有2小时，太少了，必须增加，一定会增加。
通过房屋拆迁，住房条件得到了很大的改善，5个人的住房建筑面积达到275平方米，每人平均55平方米。这要感谢党和政府。住房面积增大了，可以在家或在阳台上锻炼了，太好了。
12月31日，参加迎新年万人健身长跑活动，很轻松，结束后一点也不感觉累。
感言：锻炼和不锻炼真的不一样，大不一样。

从2013年1月1日开始第二个1000座的双盘，2013年全年一共双盘268座，应该说不够精进，2014年要加油，双盘数量要增加，一定会增加。
2013年蹲起12980个、84小时，主要是夏天蹲起得多。
从2006年至2013年，共蹲起656010个、2556小时。
2013年全年练功856小时，是发这个帖子以来锻炼时间最少的一年。原因最主要的是房屋拆迁，其次是要尽做爷爷的责任，还有就是参加的活动比以前多。
人生是一场物质与精神的对垒，是一种困扰与解脱的抗争。现在回想当时连续蹲3000个的时候，锻炼的状态真的很好。后来被世俗所累，一是恢复了一日三餐，二是练的太杂了，所以真正的所谓功夫确实是提高不太大，从2014年起要加以适当的调整，完成初衷，更加勤奋，对得起自己、家人和社会

算来已有n多年了，还知效果如何？！

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以下是引用clp2092698在2014-1-3 17:58:00的发言：

       
        算来已有n多年了，还知效果如何？！
       

谢谢关心！n多年好得多了。
身体一直棒。从2003年开始锻炼，十年没有发烧、挂水、住院。不但发烧、挂水、住院十年零记录，而且连病假也是十年零记录。最棒的是，每年体检都不存在对身体的忧虑。
开始的期望值可能高了点，随着时间的推移，逐渐地认识到战胜P不是一件易事。
这么些年来，P在身上好得多了，而且这些年没有多花钱治疗，没有离开本地出去治疗，没有打针吃药，只是用了极少的外用药。现在最令人欣慰的是对于P也没有什么顾虑，顺其自然就一定会越来越好。
这得感谢论坛，论坛功德无量。

此帖又要改变发贴周期了，改为每半年一汇报。
良好的心态：一言以蔽之，思无邪。