我选择了一种前卫的锻炼方法

真是妙方。。。出汗半斤 快乐八分 深蹲无数 呼吸畅通

我平时都是打球跑步什么的，可总是不能每一天！看了你的帖，我今天早上也做了60个，头上有几颗汗，身上出了点微汗，本想再做点出多点汗，可想急不得，还是明天继续吧！

<>14日90个，头上有汗珠滚动，身上微汗，地上无汗！

<>15日120个，头上多了几颗汗珠滚动，身上微汗，地上终于有了两三颗汗珠滚落！

<>16日150个，头上更多的汗珠儿滚，全身上下明显见汗，地上有了十几颗！

<>入秋以来，P加重中，空气干燥，皮损处干裂疼痛，周边奇痒无比。出汗后，皮损处如逢甘露滋润，疼痒减轻无数。

<>顶起来。。。

<>17日，200个，出汗的感觉真好！坚持到底。

以下是引用[I]忧郁的小白[/I]在2006-10-18 12:54:14的发言：[BR]<>顶起来，我也试试。。。

<>本来想找算买个健身自行车的，看样子可以推后了，试试这个方法行不行？!

<>因为今年夏天几个月时间的运动，使我全身的P差不多都好了，为了在现在的秋天和即将到来的冬天不再让P影响我的生活和工作，我选择运动!出汗!

大家一齐来，快乐加出汗，P就不见了！
18日，250个，呵呵，看明天能加到300不。

好多天没来了，我继续着出汗。每天做200个至300个，感觉还行。入秋后P有所加重，食用油混合花椒面加六成热后做成的润肤油每天早晚两次擦P患处也感觉还行。前两天看见说芝蔴油也不错，等我自制的用完后也去买瓶试试。运动出汗加只用绿色的是我七八年来P没太严重的收获！

<>我也还在坚持着，每天蹲起出汗为止，也不想记数了，反正是蹲得腿软腿麻大汗淋漓就好！我也还会继续坚持着，为了健康，更为了快乐！

<>我起床先自己做半小时的足底按摸，随意性的，感觉舒服就行。后再做蹲起，我现在只每天做150至200个出汗效果已经很不错了，夜晚干燥的皮肤经此也感觉润润的，大半天都不觉有P的存在。做多了怕膝盖太过劳累，以防运动伤害！

<>嘿嘿，又见朋友。你的PP还好吗？

<>我也还在运动着，深蹲着，快乐着！

<>不过这个冬天我的PP有点不妙，没办法用了一下F+X，还行。

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