我选择了一种前卫的锻炼方法

以下是引用傲雪在2007-2-2 11:02:16的发言：
踩踩踩

哈哈哈……我蹲你踩，咱们互相监督、共同提高。不过，蹲比踩有劲，我已经加了100个，你呢？祝贺你踩出好心情！哈哈。

以下是引用黑胡子在2007-2-2 11:42:41的发言：
p友们,冲上去扁他,哈哈

<>怎么搞的，有令不行？
<>长官，我上，我来扁他，看他扁了以后怎么圆？！

以下是引用xisiy在2007-2-2 16:52:08的发言：
坚持锻炼从今天开始！

<>好啊。万事开头难，只要有个好的开头，就成功一半了。祝新年好运气！

以下是引用小蟹在2007-2-10 23:34:41的发言：
  看到这么多人关注大哥，给你加油！ 好高兴啊，大哥的P虽然有些重，但你有豁达开朗的性格，持之以恒的毅力。相信大哥一定能好的。你的成功将是我们的希望。好运！~

<  align=left>谢谢谢小蟹鼓励！谢谢论坛上对我关怀的朋友们，好人好运好报！

<  align=left>明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》：

<  align=left>常默元气不伤，

<  align=left>少思慧烛内光；

<  align=left>不怒百神和畅，

<  align=left>不恼心地清凉。

<  align=left>

<  align=left>不求无谄无媚，

<  align=left>不执可圆可方；

<  align=left>不贪便是富贵，

不苟何惧公堂。  

以此与你共勉如何？做人既不要夜郎自大，又不要妄自菲薄！既不要因为有人说是英雄而骄傲，也不要因为别人说是狗熊而烦恼。你说是吗？

<  align=left>6个月蹲起的收获

<  align=left>肺活量增大些。

<  align=left>肠胃功能好一些。

<  align=left>两腿有力些。

<  align=left>两脚暖和些（肾阳虚可能好一些了）。

<  align=left>口臭消除些（口臭基本没有了）。

<  align=left>舌头於斑小一些（舌头尖左侧离舌头尖中心点约2厘米处有一黑色的於斑，於斑呈圆形，直径约0.5厘米。这是一年多以前发现的，当时以为五脏有问题，后来经过咨询知道得病也会出现这种情况。今天看此於斑，面积小了，剩下的颜色也淡了。我认为这是锻炼和其他养生所取得的成果。值得祝贺）。

<  align=left>腰椎松动些（弯腰比以前要下去得好多了）。

<  align=left>手上的老茧软化些（虽然不干体力活，但手上的老茧总是存在，现在不知不觉中就软了）。

皮屑少一些（皮屑少一些，也小一些。但新的小点点还是在冒出来，说明到现在并没有控制住）。

皮肤皲裂早已经好了。我要说：2006年12月是最厉害的了，从此将会逆转，慢慢的走向健康！

六个月的锻炼，作为蹲起还是个开端，而且是个良好的开端，我会坚持再坚持。

以下是引用年輕人老病人在2007-3-3 23:00:09的发言：
要頂一下,堅持到底,就是勝利!

<>谢谢鼓劲！“坚持到底，就是胜利。”
<>坚信不疑，坚持不懈，永不言败，永不放弃。

以下是引用我是kk在2007-3-4 0:19:35的发言：

<>楼主加油！

<>为见效快，我自己想了个涂艾洛松+创可贴的方法(后来发现也有人类似)，涂上后贴三天撕掉，轻轻一擦，小块变回正常皮肤，严重的中间没了，剩下几个小块，以后可以继续贴。

<>不大面积涂，每次只贴几块，不长期连续使用，激素可以忽略。不过看楼主比我严重很多，也许不适用。为了不复发，我也要改善生活习惯，多做运动。

<>具体情况具体分析，支持您这样做。目前我不考虑治疗，让我们一起来做运动，一起来与P斗争。“不打倒‘反动派’不是好汉！”

以下是引用和谐欢畅在2006-12-8 11:46:54的发言：
情
中国特色，中国最大的特色是什么？我说是“情”。谁能把握住一个“情”字，谁就能家庭幸福，谁就能事业兴旺，谁就能真正地实现自己的人生价值。所以，中国人应该唯情是图。
你看，中国人有最重人情、最重面子的文化情结。用情字组的词实在是太多太多了，亲情、感情、爱情、情缘、虚情、无情、绝情、同情、私情、纯情、闲情……不胜枚举的，少说几个吧；什么父子情、姊妹情、师生情、医患情、战友情，也是数不胜数的。
你看，情总是老大。如果情与理在一起，那总是情在前、理在后的，什么有情有理，什么通情达理，什么合情合理……有理也要让三分，是让给谁啊？就是让给情的嘛。如果情与义在一起，那还是情在前、义在后的，组词就是情义嘛，什么有情有义，什么深情厚义，什么虚情假义……
你看，什么言论行为不都是为了情呢。小到一句话，那都是情话；大到一场战争，那也是情仗，民族情哪。
你看，现在最时髦的一句话叫和谐社会，不也是玩的一个情吗？和谐社会首先得和谐自己的身心，然后再和谐家庭、和谐邻里、和谐同事、和谐亲朋好友、和谐单位、和谐社区，我想应该是怎样的。作为一个病号，首先应该和谐五脏六腑。中医叫平衡。如果自己的身心得不到和谐，那和谐其他恐怕是很难的了。如果一个单位的领导自己脾气很大，五脏六腑不和谐，要想和谐群众那也是很难的。
你看，我们到论坛玩，玩的什么呀？除了能够获取一些需要的信息外，也是情感的交流啊。P友间的情谊、管理和会员间的情意，都是和谐的成份。有了和谐的关系就有利于我们的身心健康，所以营造一个和谐的论坛氛围是我们每一个会员的共同责任。
若要问情有多大，那真是比天大，无法量，无法称，无有边，不可思议啊。
“问世间、情为何物，直叫人生死相许？”
“情为何物？”它是天赋的人性本身的东西，它有一种谁也摧不倒、扑不灭的力量！
可叹一个情字，让多少人为之苦，为之乐；为之悲，为之欢；为之困，为之惑！
哈哈，情字，我看谁也说不清楚。如果谁能把它说清楚了，那……
以上是我一时兴起，胡侃瞎写，敬请指教。

<>
<>曾经说过，要把此文修饰一下，今天有空，也就胡乱添油加醋，有兴趣的顺眼一阅，没有兴趣的像这种蚀文，不必浪费时间。

<  align=center>乱谈情

< >中国有一个很大的特色，那就是“情”。谁能把握住一个“情”字，谁就能家庭幸福，事业兴旺，实现自己的人生价值。所以，中国人应该唯情是图。

< >

< >你看，中国人有非常重人情、重面子的文化情结。用情字组的词实在是太多了，亲情、感情、爱情、情缘、虚情、无情、绝情、同情、私情、纯情、闲情……不胜枚举的，少说几个吧；什么父子情、姊妹情、师生情、医患情、战友情，也是数不胜数的。

< >你看，情它总是老大。如果情与理在一起，那总是情在前、理在后的，什么有情有理、通情达理、合情合理、于情于理、晓之以情动之以理、发以情止以理……有理也要让三分，是让给谁的啊？就是让给情的嘛。如果情与义在一起，那还是情在前、义在后的，组词就是情义嘛，什么有情有义、重情重义、深情厚义、虚情假义、情真义切、情断义绝……还有一个叫做以情说理的。如果情与法在一起，那亦是情在前、法在后的，什么情法自然、情法交融、情入于法、情融于法，有一个法不容情那是指个人私情，其实条条法规都有情。还有什么能与情比？情大于天，情深似海，情浓于血，情同手足……若要问情有多大，那真是比天大，无法量，无法称，无有边，不可思议啊。还有什么能与情比的？

< >你看，什么言论行为不都是为了情呢。小到一句话，那都是情话；中到相处一个人，那就叫情人；大到一场战争，那也是情仗，民族情哪。

< >你看，现在最时髦的一句话叫和谐社会，不也是玩的一个情吗？和谐社会首先得和谐自己的身心，然后再和谐家庭、和谐邻里、和谐同事、和谐亲朋好友、和谐单位、和谐社区，我想应该是怎样的吧？作为一个有病的人或者是亚健康的人，首先应该和谐的是五脏六腑。中医叫平衡。如果自己的身心得不到和谐，那和谐其他恐怕是很难的了。如果一个单位的领导自己脾气很大，五脏六腑不和谐，要想和谐群众那也是很难的。

< >你看，我们到论坛玩，玩的什么呀？除了能够获取一些需要的信息外，也是情感的交流啊。P友间的情谊、管理和会员间的情意，都是和谐的成份。有了和谐的关系就有利于我们的身心健康，所以营造一个和谐的论坛氛围是我们每一个会员的共同责任。

“问世间、情为何物，直叫人生死相许？”情了不得！

“情为何物？”它是天赋的谁也摧不倒、扑不灭的力量！可叹一个情字，让多少人为之苦，为之乐；为之悲，为之欢；为之困，为之惑！又让多少人为之呐喊：不要为情所惑、为情所扯、为情所恋、为情所挷、为情所拽！

哈哈，情哪，究竟是有情好呢还是无情好呢？我看谁也说不清楚。如果硬要说能说清楚，那就是“道是无情却有情。”还有一个说法可以凑数：佛菩萨都是多情者，好人都是有情者，坏人都是无情者。其实坐大牢的也都是有情的人。但是情确实有个能量大小的问题，要做一个有情人必须储备足够的能量，否则会好心办坏事的。生活是千奇百怪的，你认为对他很是有情，他却在那里百般怀疑；你对他真的没有感觉到有什么情义，他却真情的对你万般亲近。所以为人处事要把握好一个情字，随遇而安、随缘、顺其自然真的是很重要。

以下是引用和谐欢畅在2006-12-27 17:54:53的发言：


<>
<>正是的，这么多的垃圾帖，叫人看得这么长，很不好意思了。怎么办？为了使各位看官节省时间，我来设置签名:

<>《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，是个蹲起锻炼帖，详见页面2第13楼；从9月1日开始，一次蹲30个到一次蹲700个，到目前没有明显效果。若要看皮肤状况请见页面10第91、92、93楼。

<  align=left>第一次修改签名：

<  align=left>《我选择了一种前卫的锻炼方法》这个帖子，是个蹲起锻炼帖，方法见页面2第13楼；从9月1日开始，一次蹲30个到一次蹲800个。半年来，在健康身体上已有初步效果，见页面22第219楼。若要看皮肤状况请见页面10第91、92、93楼。

以下是引用taylerdema在2007-3-5 13:04:34的发言：
又来顶你了，好久不来了，因为选择了锻练的方法，便一无反顾的去做了，不再相信药物，也有了一些成效。大家一起锻练吧，决定了便去做。继续支持你！！！

<  align=left>很好。谢谢！能把您的锻炼情况简要的说说吗？我们一起向P发起攻击，不打倒“反动派”不是好汉！