我选择了一种前卫的锻炼方法

以下是引用klauslu在2007-3-19 23:50:18的发言：
佩服，相信一定会好的。。。

<  align=left>应该佩服的是您。因为您是一个全信者，您全信了我的帖子，然后说“相信一定会好的”。感谢您对我的信任，感谢您给我的好信息！祝您好运！

以下是引用hchyhh在2007-3-30 23:46:55的发言：
坚持到底就是胜利.你一定会战胜P.支持你.[em01][em01][em01]

<  align=left>衷心感谢您的支持。我们都会战胜P的。只有彻底放弃的人才是失败者。决不言败，最后必然结果就是胜利。让我们向着美好的生活奋进！

<  align=left>3月1日，星期四，中雨到阴天：蹲800个，用时120分钟。蹲完后，棉毛衫有潮湿的感觉。

<  align=left>3月2日，星期五，阴天有小雨：蹲800个，用时130分钟。出汗情况如昨天。

<  align=left>3月3日，星期六，中雨：蹲800个，用时150分钟，慢慢蹲，基本不出汗。

<  align=left>3月4日，星期日，阵雨转阴天：蹲800个，用时140分钟。惊蛰还有两天,2007年的第一声春雷已经响起。据气象部门讲，今年春节提前了一个月。

<  align=left>3月5日，星期一，晴天：蹲800个，用时110分钟。微微出汗。

<  align=left>3月6日，星期二，晴天，最低温度-3度（叫倒春寒）：蹲100个。上山锻炼，遇到朋友，聊锻炼的事，耽误蹲起了。

<  align=left>3月7日，星期三，晴天，最低温度-2度：蹲500个，上山锻炼，边晒太阳边蹲起，时间不够，又不愿意快蹲，结束时两手火热的，但脚并不感觉天热。

<  align=left>3月8日，星期四，晴天：上山锻炼，蹲600个，用时90分。太阳好，但风太大。当蹲到400多个时，感觉两腿的皮肤有些绷、有些痒。我是脱了外裤穿着毛线裤蹲的。经验：绷和痒是被风吹了以后皮肤干燥的缘故，所以皮肤病人不宜在风较大的时候使风能吹入皮肤的情况下锻炼。

<  align=left>3月9日，星期五，晴天：在家锻炼，蹲800个，用时120分钟。这个速度发球不快不慢。

<  align=left>3月10日，星期六，多云到阴天：在家锻炼，蹲800个，用时110分钟。

3月11日，星期日，晴天：蹲800个，用时100分钟。先游公园，而后再蹲的。

3月12日，星期一，晴天到多云：蹲800个，用时130分钟。

3月13日，星期二，晴天到多云：蹲800个，用时120分钟。最近身体感觉有点累，睡觉晚上8小时，中午1小时。

3月14日，星期三，小雨到中雨：蹲800个，用时140分钟。

3月15日，星期四，小雨：蹲800个，用时120分钟，基本上保持每15分钟蹲100个。

3月16日，星期五，中雨：蹲800个，用时100分钟。最近颈椎不难受了。

3月17日，星期六，阴天到多云：蹲800个，在家锻炼,用时130分钟。没有出汗。

3月18日，星期日，多云到阴天：到公园，蹲800个，用时110分钟。正月结束了，体重下降了8斤。

3月19日，星期一，多云到阴天：蹲800个，用时105分钟。

3月20日，星期二，晴天：上山锻炼，蹲800个，用时100分钟。稍有点汗。第一次感觉到那种轻松自如的状态。

3月21日，星期三，晴到多云：先上山，感觉风太大，转了一圈又回家来。蹲800个，用时130分钟。。

3月22日，星期四，雾后晴天，室内温度13度：蹲800个，用时135分钟。

3月23日，星期五，阴天有小雨：蹲800个，用时130分钟。有微汗。

3月24日，星期六，阴天有中雨，室内温度16度：蹲800个，用时12分钟。又照相了。

3月25日，星期日，晴天，最高温度22度：蹲300个，用时45分钟。旅游爬山，以后再蹲的。

3月26日，星期一，多云到阴天：蹲800个，用时120分钟。最近颈项部比较放松了，但两条腿蹲完后感觉有点疲乏。

3月27日，星期二，多云到阴：蹲800个，用时130分钟。

3月28日，星期三，晴天，最高温度25度：蹲800个，上山锻炼，用时100分钟。面向太阳蹲400个，背向太阳再蹲400个。微风吹来，暖和和的，很是舒服。给尹老人家（75岁）照了蹲墙的相。

3月29日，星期四，晴天，最高温度25度：蹲800个，用时110分钟。上山锻炼，风比较大，但不是冷风。

3月30日，星期五，晴天，最高温度30度：蹲800个，用时130分钟。上山锻炼，风力较大，三月份就达到30度可能在历史上又是很稀罕的。腿总觉得有些疲软，想歇几天，但又怕退转，所以还是坚持完成任务。

3月31日，星期六，雷阵雨：蹲800个，用时140分钟。

<>4月7日是世界健康日,本人打算断食一天.

以下是引用走走停停在2007-4-3 14:51:37的发言：

<>“3月18日，星期日，多云到阴天：到公园，蹲800个，用时110分钟。正月结束了，体重下降了8斤。”

<>看这段最羡慕

[em02][em02][em02]

<>哈哈，您是羡慕我减肥了吧。其实我不肥，我也不想减肥，8斤肉掉了，有点可惜哈。不过它会回来的。我的体重是比较平稳的，像这样子瘦了8斤是我的记忆中所从来没有过的。谢谢光临。祝好！

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>大哲学家康德曾经说过：“这个世界上有两件事情使我越来越敬畏，一个是头顶上的星空，一个是心中会说话的良心。”

我理解，头顶上的星空是“天道”——大自然的法则；会说话的良心是“人道”——人类共同的道德法则。

以下是引用快乐每一天在2007-4-6 13:22:51的发言：

<>嘿嘿，又见朋友。你的PP还好吗？

<>我也还在运动着，深蹲着，快乐着！

<>不过这个冬天我的PP有点不妙，没办法用了一下F+X，还行。

[em01][em01][em01]

<  align=left>很好。“快乐着”，说明我们是一个类型的，我们不是消极地痛苦地而是乐观的在攻克P。

<  align=left>“深蹲着”，说明您对蹲起是个内行，向您学习。我们一起来蹲得“紧”，蹲得“近”，蹲得“静”，蹲得“尽”。可以非常乐观的说一句：只要我们一直坚持下去，把P赶跑只是个时间问题，而且这个时间是不会多久的。

<  align=left>用一点药则要根据自己的实际情况，我们只是以锻炼为主来克服P，如果用药确有好处，还是要用的。就像读书高考一样，哪门课有潜力就在哪门课上多下功夫。

以下是引用★★★★★★在2007-4-6 22:31:33的发言：
他前卫的锻炼方法就是发贴灌水锻炼手指头,鉴定完毕!!

<>谢谢鉴定!请问鉴定费多少,怎么汇款?不要客气哟.

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>祝贺和谐欢畅4月7日健康日断食一天取得圆满成功。从4月6日晚18时30分到8日早晨6时30分36个小时，只喝500毫升白开水和200毫升甘蔗汁。只有下午两三点钟的时候感觉有点饿。到傍晚、晚上和第二天早晨既然没有一点饥饿感。

< white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left>从今年的春节开始，本人试着素食节食和断日的做法。因为正月一个月没有吃肉，所以瘦了8斤。

现在感觉身体更精神，胃口更好了。蹲起现在是900个了。

以下是引用走走停停在2007-4-9 12:11:08的发言：

<>“本人试着素食节食和断日的做法。因为正月一个月没有吃肉，所以瘦了8斤”

<>这个具体怎么做？

<>
<  align=left>素食就是吃素；节食就是少吃一点，八分饱甚至六七分饱就行了；断食（前帖是个错别字）就是在一定时间内不吃食物。这些都是有利于健康的。过去就有病从口入的说法，现代文明病有很多更是吃出来的。所以在饮食上下点功夫也许会有好处。