以下是引用[I]猫[/I]在2006-9-11 13:54:12的发言: 呵呵,前辈也真够冲的呀,第一天没经过准备就100个,找站不起来呢!我也开始活动了,坚持住。
谢谢!谢谢!
我觉得自己的基础不错,所以一下子就想有个较高的起点。结果一蹲完就感觉不对头了。应该先少一点。
以前练俯卧撑和练单杠引体向上都能循序渐进不断地增加,但也有个周期的规律。人有个生物钟的问题,如果一直能增加的话,那这个人的毅力是相当好的,一般情况下不但坚持有问题,而且还会退步。其实退步也是正常的。
如果有另外的一两个人能够一起锻炼,在论坛互相探讨、互相鼓励、互相促进,那是很好的事情。但我说实话,我并不希望有太多的人一下子来参加这种运动,因为这项运动也是叫做“吃螃蟹”。我为什么说它是最前卫的锻炼方法?一是因为它的呼吸法改变了,我查了互联网,这种呼吸方法以前没有人提及过。二是它在做下蹲运动的同时,严格地要求呼吸的方法,这有利于生命活动。另外,它与跑步相比显然有很多的优点,最主要的是不受时间场地天候的影响。
我计划先坚持一年。
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