我选择了一种前卫的锻炼方法

以下是引用[I]小蟹[/I]在2006-10-30 11:37:11的发言：[BR]  呵呵~  你终于把照片法上来了，你比我严重多了。 我过几天准备去咸宁铁疗，希望你早好起来，我就算达到临床治愈也会支持用你的方法的，一起加油！

第二次回这个帖了。到咸宁铁疗无论在时间上还是经费上，我都是没有问题的。从现在的想法看，到咸宁我宁愿选择晨曦的那种方法，而最愿意的就是自我调节，争取做到不药而愈。
各人有各人的选择，衷心的希望您能早日治愈，也希望您在论坛开启一个治疗的帖子，大家互相交流。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">《和谐颂》

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">束瑞祥词

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">天空、大地、海洋，谱出优美的主旋律；

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">日月、星辰、韶光，奏出了华彩的乐章。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">宇宙在和谐中律动，

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">人类在和谐中成长，

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">社会在和谐中发展，

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">世界在和谐中安康。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">

啊——

和谐啊——和谐，

我们赞美和谐，

我们赞美和谐，

这是自然的规律；

我们歌颂和谐，

我们歌颂和谐，

这是人类的理想。

这是人类的理想。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月1日：蹲起500个。今天蹲得慢一点，用时88分钟。地底下只有三四滴汗。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月2日：蹲起500个。今天因为时间特别紧张，蹲500个用时45分钟，汗特别多，洗脸时看到肩上的汗珠有绿豆大。

11月3日：蹲起500个。小肚子里咕噜咕噜叫，蹲一个叫一次，应该是肠鸣，好事耶！午睡时胃这个地方突然气往四周方向外鼓一下，就此一下，似像放炮，不理它。

以下是引用[I]四眼弥勒[/I]在2006-11-3 19:36:10的发言：[BR]愿你坚持过了冬天，明年一定会有好效果！！坚持！！！！！！

这个帖好，话有多却是甘露，太谢谢了。用了8个感叹号，我一定不叫它浪费。后天就是立冬了，坚持过了冬天一定是没有问题的！我在前面曾经说过先行一年，一言既出，驷马难追，言必行。这绝对不是喊口号，这是一种选择，是一种信念所化作的强劲动力。
“明年一定会有好效果！”良好的愿望一定要实现。在此也衷心的祝愿四眼弥勒好人好运好福气！

<>回108楼小蟹：

<>各人有各人的特殊，各人有各人的选择，但我们的目标点是同一的。

<>祝愿您在那里天天有个好心情，尽早的达到临床痊愈的效果，奔赴工作岗位，建功立业实现自己的理想。有好消息请及时给我们通报，我们也为您喜悦，为您祝福。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月4日：蹲起500个。右侧汗一堆，左侧只有四五滴汗，第一次出现此现象，不知其缘故。

11月5日：蹲起500个。蹲完后颈项和腰部感觉有一点点不舒服。值得表扬的是膝盖，它运动量最大，既没有酸痛，也没有不舒服，我要谢谢它，并给它一个嘉奖。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月6日：蹲起500个。右侧汗一堆，左侧只有右侧的一半汗。左右不平衡，左腿总没有右腿有劲，有点别扭。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月7日：蹲起500个。今天蹲了84分钟，慢慢蹲出汗时间长一点，身上润湿的时间长可能会好一点。左侧小脚趾在鞋里觉得受挤难受，左侧只有四五滴汗。

11月8日：蹲起600个。温度下降了，今天又增加了100个。下蹲后，屁股离地约10厘米，离与踝平行的脚后跟踺4个手指宽，除大拇指外的4个手指插进去还比较宽松。

[此贴子已经被作者于2006-11-9 10:06:05编辑过]

铁不冶炼不成钢
人不锻炼不健康

[此贴子已经被作者于2006-11-8 17:38:22编辑过]

以下是引用[I]小蟹[/I]在2006-11-9 19:00:13的发言：[BR]  坚持锻炼 相信不仅能治好P，以后别的病也不敢来惹你！ 坚持......

坚持锻炼 相信不仅能治好P，以后别的病也不敢来惹我们！ 坚持……
好，说得好得很！祝您顺心，万事顺心！
好心有好兆，善心有善报。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月9日：蹲起600个。用时80分钟。蹲起运动可以较长时间的出汗，较长时间的润湿自己的身体，这又是一个特点。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt">11月10日：蹲起600个。滴汗不多，但冒汗时间较长。胸腔内鸣叫，在肚脐右上方十厘米处，与肠的鸣叫一样。

11月11日：蹲起600个。右侧一堆汗，左侧只有几滴汗。胸腔内鸣叫，具体位置在肚脐正上方10厘米处。睾丸处不舒服，有挤压感，进去一点不行，挪出来一点也不行，只好把两脚分开一点。