（4.29更新p养生）什么温泉能治银屑病，泡温泉注意事项

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     前几月在咸宁将银屑病治愈，将温泉水带回北京检验。经检验泉水样品和查阅相关资料得知。咸宁、兴城和五大连池（查资料）的温泉水主要有效成分为

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费很多时间研究才写出来，烦大家顶下。

[此贴子已经被作者于2007-4-29 15:30:27编辑过]

<>     银屑病治疗方案我采用的温泉+运动+日光疗法。其他方案都有风险还是不要采用。   家里人总结银屑病治疗方法有两种第一种是外治杀伤表皮细胞抑制皮肤生长速度，改善微循环治疗皮下毛细血管病变和炎症。第二种是内治改变体内新陈代谢免疫系统达到减缓皮肤细胞生长速度。第一种包括紫外线、激素、消炎药、腐蚀性药物、细胞毒药物。第二种包括中药调理、抗癌药物、神经调节药物==。考虑过众多方案对人体都有较多副作用。温泉水可以改善微循环和消炎也可以调整免疫系统，阳光和运动也同样可以抑制细胞生长和调节免疫系统。所以我采用了泡温泉+晒太阳运动的治疗方案。

<>     副作用比较小的银屑病外用药物：卡泊三醇、煤焦油溶剂、蒽林软膏。调整睡眠药物：谷维素、复方氨肽素。中医药物效果因人而异，不过不要用动物成分和矿物成分的药（雷公藤之类的毒性大药物也别用） 。

<>     温泉水对p来说也是治标不治本，治本只有靠平时的锻炼和保养。要想摆脱p的困扰养生学是你的必修课。

<>   首先说说睡觉。得p 的人很多植物神经失调，比较容易失眠。p和植物神经失调相互依赖，保证正常良好的睡眠p也会逐渐离你而去。我也曾经严重的失眠，我的经验是白天坚决不睡觉多运动，晚上睡不着觉也要闭眼在床养神慢慢的一切都会改善。 如果你对p深恶痛绝那么从今天开始就要养成良好的睡眠习惯。如果你失眠严重可以稍微服用些复方安肽素和谷维素类的药物辅助治疗。

<>  饮食：食品要新鲜，从吃无公害食品，到绿色食品、有机食品，尽量减少各种污染，少食熏腌制食品。

<>　食物品种要多样化，各种坚果也要吃。菜以清淡为主，糖和盐都要少吃，肉类要煮烂，这样才有利于吸收。

<>   多食一些富含胶质的食物，如猪皮、猪爪、鸡爪、海参之类食品，使皮肤富有弹性。

<>   食物有性凉，性热，性平之分，如螃蟹凉，狗肉热，猪肉性平。对食物的属性应有所了解，不明属性食物要少吃，以免损伤身体
    发物有很强的针对性，如果你吃了会过敏的是发物否则就不算发物。得了p没有必要严格禁食某些食物，应保持食物的多样性。很多看似有害的东西对银屑病都是有好处的，例如辣椒中的辣素和鱼肉中的鱼油。高热量的肉类和异性蛋白易使人过敏的海鲜每次少吃点。酒精是绝对会让人体发热的物质，病友应严格戒酒。另外茶叶咖啡及含咖啡因的可乐对精神有影响少用。香烟会引起呼吸道慢性的炎症发热也应该戒掉。对治疗p有明显效果的水果是苹果和荸荠经常食用有益无害，不过水果最好在中午吃。酸奶营养丰富，补充皮损损失的营养易生菌好处多多每天也应该吃点（我喜欢伊利的和蒙牛的）。水是清除体内有害物质最有效的办法，多饮水有助排掉体内的毒素。

<>          运动：p是一种免疫缺陷病，合理的运动可以提高免疫力抑制银屑病。有氧运动效果最好，游泳、气功、太极拳瑜伽都可以调整呼吸调节身体的免疫系统强烈推荐下。积极运动才能控制住银屑病。

<>         银屑病和居住环境的关系：

     有银屑病最好不要住在阴冷潮湿的地方，尽量住在干燥的房间里。银屑病保持体表清洁很重要。泡温水浴有助调节免疫系统功能。凉水澡和冬泳可以改善体表毛细血管微循环对银屑病有抑制作用不过要注意体质是否能承受避免感冒。纬度和p关系密切，很多患者在北方会加重银屑病，在南方会减轻病情。有条件可以试下去南方的城市发展。

       银屑病和精神情绪：

     银屑病受精神情绪影响很大，脾气不好的患者应注意修身养性。体质差感情脆弱的MM应注意增强体质增强自身的承受能力。精神的健康很重要，p友应克服自卑感，积极面对人生。工作和生活的压力要尽量减轻。寻找适合自己的工作和朋友。工作要找轻松舒适的，朋友要找心地善良面带福相的。相由心生，p友最好远离面带晦气和心术不正的人。

[此贴子已经被作者于2007-5-20 23:26:04编辑过]

以下是引用[I]冰竹儿[/I]在2006-11-30 17:04:18的发言：[BR]不过，实话实说，贴子是绝对的好帖。

哈哈~美女还好吗？保持得怎么样。挺想你几个同桌朋友的。

以下是引用[I]爱杂杂地[/I]在2006-11-30 14:41:51的发言：[BR]<>看了还是要发地

<>小北京也学会骗积分了

<>哈哈

冲你那么抽烟喝酒哪还有不发地，想不发修身养性吧。

氡　

当我们列出美国人对电离辐射的“正常”接触量时，氡及其衰变产物被明显忽视了。我们现在必须补上这个遗漏，而它确实是一个很大的遗漏。严格地讲，氡这个论题不属于一本有关技术风险的书——氡是自然产物，正如宇宙射线是自然产物一样。宇宙射线来自天空，氡来自地面——瞧它们多么具有互补性。

一个多世纪以前，人们认识到，在东德和捷克斯洛伐克目前的边境附近的埃尔兹山地区工作的地下矿工特别容易得肺癌。甚至在更早的一两个世纪前人们就知道矿工容易患上严重的呼吸道疾病，当时被称作“矿工病”。这种病曾经很神秘，只是到了近代才被最后发现。这些问题是呼吸了放射性岩石散发的氡气及其生成牧而产生的。所有的岩石都具有某种放射性——这就是我们所居住的地球。现在还有其他几个涉及不同群体的地下矿工的病例，包括美国在科罗拉多高原上工作的采铀矿工。氡气及其生成物容易使人患上肺癌。

氡是以铀的同位素U-238为父本开始的一长串放射性活动的最后产品，铀在地壳中无处不在，其平均浓度在百万分之一到几之间（以重量计算）。U-238的半排出期是45亿年，大约相当于地球的年龄（所以现在仍有一些U-238），它经过五个步骤的衰变变成镭，镭又衰变生成氡。氡本身的半排出期是3.82天，而且更重要的是，它通过释放一种高能量的氦原子粒（称作阿尔法粒子）衰变成各种寿命较短的次极粒子，而这些粒子又通过散发阿尔法粒子发生衰变，对人的肺造成巨大损害。这不是一个简单的过程。

氡是一种稀有气体，不是因为它有皇族祖先，而是因为它不能像氦、氩、氖等一样形成化学键。稀有气体又称隋性气体，同样这也不具有任何社会含义。因此我们吸进的氡以同样快的速度又呼了出来，在它呆在我们肺部的很短时间内不大可能发生衰变。如果它不衰变，它就不会造成伤害。但含有氧的空气总是同时含有一定浓度的氡的生成物（称作衰变产物）。衰变产物不是隋性气体（铅、钋、铋是主要罪魁），因此它们能够也的确粘在灰尘粒上，粘在肺中。在那里它们可以自由地等待，从容不迫地衰变，释放出最后能对人体造成损害的阿尔法粒子。因此危害最大的是衰变物而不是氡。

正常的空气中氡的含量有多少？它的害处有多大？原始时代存在的铀在土壤中到处都有，因此镭（铀的衰变产物，氡的直接父本）也存在，其浓度较低。由于镭的半排出期（大约1600年）远远短于铀，实际上每个由铀衰减最后生成的每个镭都衰变成氡。（这就像一个挥霍的人靠不足的津贴生活。他把镭用来变成氡，快得就像他能从铀中获得镭一样，就像他可能一等到津贴支票就很快花光。支出的速度由收到支票的速度决定。现实生活中的挥霍者也许能通过贷款弥补亏空，但大自然不允许这样。）因此生成的氡的数量就是铀衰变的数量。由于氡是一种惰性气体，在它注定要在地球上呆的几天中，有一部分渗出土壤的顶层，飘到大气中，等待它的命运。其命运当然是衰变。

辐射量的单位称作居里，以皮埃尔·居里的名字命名，居里和像他一样杰出的妻子玛丽由于发现了镭而一同获得了诺贝尔奖。 （1906年他在巴黎被马车撞倒而死。）居里，缩写为Ci，开始被确定为相当于1克镭的辐射量。用处最大的是微微居里，相当于1居里的万亿分之一。大约是每30秒钟的衰变。典型的户外土壤上方的空气的平均辐射量相当于每升十分之一微微居里，0.1pci/l，1升相当于1品脱。（总有一天会通行公制。）

和宇宙射线一样，氡无处不在，确实无法逃避，我们在户外与它的接触量相当于宇宙射线的辐照量。氡及其衰变物的特别问题在于它们在建筑物（和矿）中积聚，这些地方的空气不流通。在户外土壤中释放出来，它们被强劲的风刮到高层大气，因此它们被大大地稀释了。然而房屋却以一种或另一种方式建在地面上，多少有点密封，显然，户内空气中氡的浓度取决于房屋底下和周围是哪种土壤，从土壤到房屋的途径和通风程度。我们的母亲告诉我们新鲜空气对我们有益是正确的，即使她们掩藏的动机是让我们离开屋子，通风和建筑结构可以影响一所房屋中的氡的浓度和积聚的衰变产物的数量。尽管两者都会产生影响，但室内氡的浓度要比户外大得多。

更明确地说，户外空气中的氡及其衰变物的平均浓度由土壤种类和平时的风决定。由于氡的半排出期有几天，从土壤中渗出以后，它有足够的时间与空气进行完全混合，它在空气中的浓度取决于土壤提供氡的速度和它被刮入高层大气的速度。如果它很快就会刮走，周围的氡气就不多，否则就相反。而衰变产物的生涯与此不太相同，它们是活性化学物质，能够在氡渗出土壤的时候粘于土壤。因此氡从土壤中渗出来时它的一些衰变物被刮掉了。一旦脱离了土壤，氡就开始（通过衰变）补充衰变物的供给，它在脱离土壤后的半个小时中做这件事。之所以是半个小时是因为衰变产物的半排出期在几分钟到半个小时之间。屋内可积聚高浓度的氡衰变物，通过把氡储存较长时间使其得以衰变，特别是在通风不好的时候。而衰变物则长时间地粘在肺部，从而又发生衰变。

很难直接地把氡诱发的辐射和其他自然来源的辐射作比较。氡衰变物对肺部和呼吸系统的其他部分造成损害，而宇宙射线影响全身，医疗和牙科X射线则影响身体的某些部位。通常的方法是找到共同点，不管多么不完善，用“全身剂量”来表示所有的这些接触量，从而可以进行比较。根据这一惯例，氡的每升一微微居里的辐射量大约相当于宇宙射线每年的200微雷姆，因此普通美国人接受的实际氡的剂量相当于其他辐射来源的总和。这给人印象很深，所以氡已成为人们主要关心的公共健康问题。

我们不知道这是否对健康有害——采铀矿工为氡气的损害性提供了最好的信息来源，但他们的接触量要大得多。这是人们熟悉的低度辐射的后果问题——损害极少以至无法探测，并且没有直接的证据表明会造成任何损害，为谨慎起见，我们设想存在着损害。

然而，在这件事上，有两个因素使得风险较为真实。第一是不同的房屋氡气浓度相差很大，有限的调查表明在同一地区不同的房屋差别很大。有些房屋的氡气含量比别的房屋高1千倍，情况最糟的房屋的浓度接近于采铀矿工的接触的剂量。没有大范围灾难或人们在街上倒下的可能，但对于我们有些人来说，存在着一些风险。

环保局建议，如果对封闭房屋的初步甄别测试表明氡的浓度高于4pci/l，对这个问题应谨慎从事并给予重视；如果该数字超过200，则应立即采取行动；而如果数字不到4，不必采取行动。这些建议并不是没有道理，尽管风险，如果有风险的话，在浓度较低的水平上非常之小。

第二个特殊的因素涉及到吸烟。肺癌仍在美国流行——1986年诊断出有15万新病例，而诊断出有此病至死亡其平均时间不到一年。这是一种可怕的疾病。肺癌最常见的原因当然是吸烟。根据医务总监的报告，吸烟造成的死亡人数占死亡总数的90％，肺部和呼吸道的其他部分也正是氡及其衰变物袭击的地方。尽管氡本身只稍稍增加了得肺癌的风险，但吸烟和氡侵袭身体的同一部分使得它们的后果有可能综合或互相产生作用。如果一个人是烟民，他是否更容易染上氡气诱发的癌症？其可能性是否会超过这两个因素相加的和？

回答这个问题的最好方法是对接触和不接触氡气衰变物的吸烟者和非吸烟者的可比较的死亡统计数字进行研究。因此要观察4个小组。由于吸烟造成的后果较大，因此最好集中研究最常接触氡气的人——矿工——并调查他们的吸烟史。这项工作很难，特别是在那些已死的人当中，但对于现有的少量样本作了研究。写作本书时，这一数据的最权威的分析是由全国科学研究理事幸于1988年公布的，报告一开始就承认数据与工作要很不相称（因此需要进行更多的研究），报告断定目前的证据表明两个因素的综合效果大于二者相加，这意味着烟民特别应该远离充满氡气的房屋。当然，他们也可以接受这样的房屋，放弃吸烟。

以下是引用[I]冰竹儿[/I]在2006-12-2 15:00:37的发言：[BR]昨天吃了螃蟹，喝了一小口红酒。静观其变。

想起妹妹做的牛奶炖猪蹄啦。

以下是引用[I]冰竹儿[/I]在2006-12-3 13:25:16的发言：[BR]还想吃吗？可以啊，如果万一假如下次再去铁疗，又如果万一假如恰好楼主也在，一定再做几个自主创新好菜大家一起享用啊。

好呀。别忘叫上柳大厨。

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以下是引用[I]ycjs[/I]在2006-12-14 20:11:58的发言：[BR]<>我最近有可能又要去咸宁,看到不败舞溪的解释,忽然很疑惑,那铁疗是把温泉从地下抽到水箱里待用,其间那氡气会不会就散去很多,会不会就比195每天直接抽取的要效果差些,半衰期是不是不如全盛期,呵呵用词不当,猜测而已,望解答

温度变化不大溶解度也不会有很大改变。水放在地下和地上效果都一样。所谓半衰期是指物质衰变的周期和治疗效果没关系。水抽上来的3天内假定温度和外部环境不变单位时间衰变量就不变，治疗的效果基本是恒定的。

以下是引用身残在2007-1-3 20:11:21的发言：
小赵同志,有点不地道哦.建议改改原贴,让大家都了解下.

<>有用的帖子就应该让大家顶在前面，不是想难为大家。想让更多人看到而已。