运动、出汗--治疗P的最积极的方法？!!!

我准备试试

反正锻炼这东西是不能停，一停估计就又该犯了

“运动是最好的疗法”这个观点我同意。到今年是我得P 的第14个年头。最初总想治好，到处求医问药，中药、西药都吃过，外用药也擦了不少。可最后，长期服药伤了胃，身体也差，精神压力也很大。直到2006年夏天，我放弃了用药，不论什么季节身边一直备着润肤霜。最重要的是坚持跑步，每周4-5天，几乎没有间断。不强求速度，但必须跑出汗。现在是冬天了，我跑步的时候比别人穿得多，跑个30-40分钟，出一身汗后抓紧洗个热水澡，然后抹上润肤膏。一直保持这种习惯，病情也没有什么太大变化，而且现在身上的p 也几乎消退完了，只有小腿还剩一块。这我已经很满足了！
  还有一点，我觉得也很重要，p 真的很贱。你越是关注它，它越是疯长。你保持良好的生活习惯，不太在意它，它反而会知趣的离开了！

[此贴子已经被作者于2009-1-16 14:23:42编辑过]

超级同意[em219]

我也准备停药  开始运动了，
不知道为啥也许是心里作用，
昨天第一天运动，出了一些汗，不是很多，
然后就泡了个热水澡，
今天觉得好多了，PP颜色淡了好多，大概真的是心里作用吧！

强烈支持 希望越来越多的病友都加入到运动的行列中来

这么有效，我也来

春天来了 夏天还会远吗

我每天坚持练半个小时的瑜伽，学习排毒呼吸法，新出的P正在慢慢消退，运动的确比吃药效果好，就是要天天坚持，比较慢

我还算好,只要运动出汗就比较厉害,腿上确实不太容易出.但是上身,上肢,夏天的时候在大太阳底下踢球,最多10分钟,全部都是汗,到最后都不是汗,都是油了.