我跑步 你监督

QUOTE:

以下是引用冬天大雪在2007-11-17 20:18:00的发言：

    之所以写下面的东西是因为最近身上又起了很多，为了提醒自己坚持跑步，同时也让更多的人爱上自然疗法，加入到锻炼中来，共同控制在自己身上的发展。

    我是一个有着三十年龄的老患者，多年来我全身都有点状的，手上、脸上，连耳朵里都有，我深深地体会到病给我的生活带来的不便，从小到大我没有一件半袖，这个病不死人，但对人的心里压力是非常大的。

    三十年来，我不停的治病，特别是在得病的前二十年，只要听说有人能治病，我的父亲就要尽最大的可能带我去看看，我整个的童年就是在治病中成长的，至于吃了多少药、治了多少次完全记不起来了，但都没有治好过，最好的一次也只坚持了不到一年。治病过程中又要忌这忌那，有一次治病连肉都不让吃，可还是没治好。最近几年我对也失去了耐心，反正也治不好，所以选择治疗也不像以前那么冲动了，尽量不吃药，多用些物理疗治，如洗温泉。这些疗法也是当时能好，不到一个月又起的全身都是。

    三年前，我上网发现了患者之家，看到还有这么多同病相怜的友，我们大家都在寻找一种治疗的方法，通过与大家的交流，我明白了到目前为止还没有根本的办法治疗。当时论坛上正在讨论F+X，我也试用了二个月，有效果，但我这里冬天冷，就没有坚持下去。二年前在这个论坛上看到随风游侠的文章，他是通过跑步控制了P，我认为这是个好方法，于是我也买了跑步机，开始跑步，每天跑20分钟，去年是跑完后上F+X，今年开始没有上F+X，而是抹上一些润肤油（不是F+X不好，而是身上都是点状的不好抹，而且现在皮也不是很厚了）。其实我锻炼坚持的并不是很好，网上有些人效果比我好。

    经过三年来综合调养，一点治P的药也没吃，今年夏天胳膊上都没了，三十多年来第一次买了短袖，穿了一夏天，这种感觉真是很好。

    相信各位P友看到这都在为我高兴，也有去锻炼的冲动，那就开始行动吧，一起来每天出一次汗，你的P一定会好的。

    再来说一说我没有坚持好的一面，这一年来，我有时跑步，有时打球，每周都要出几次汗。但9月份以后，由于自己的放松，仅一个多月，全身又起了很多，望着身上的P，想到现在又不能去外边洗澡了，可能明年又不能穿短袖了，我的心里在自责，为什么已经发现好的方法还不能坚持下去呢，人的惰性啊。

    周一（2007.11.12）我决定开始坚持锻炼，如果白天没有打球，晚上就跑步，坚持每天出一次汗，本周已经跑了6天了，在本论坛我将每周至少发一个贴子，向大家介绍我的情况，希望大家监督我，也希望更多的人参与到锻炼中来。

[此贴子已经被作者于2007-11-17 20:19:14编辑过]

加油LZ。
希望你能坚持下去，不止P能够缓解，体质锻炼好了才是最大的收获。
我也在锻炼，希望一年后回来看这个帖子，我们都没有因为懈怠而遗憾、羞愧。

发这个帖子已经一年了，我现在还在坚持跑步，但身上还有P，看起来没有“随风”等人的效果好，不过我也很满意了。
这一个月坚持的不好，身上又起了一些P，也可能是秋天的缘故。
不过跑步机已经修好了，我会更好地跑步的。

我也在锻炼，不知道这个锻炼的度怎么把握？

跑步确实需要很大毅力和恒心。我的锻炼保持得不好，有时候，一周可以锻炼5次，6次，有时候，一周大概就2次。现在看来锻炼少了，效果确实不好。比以前严重了。

顶

楼主，你胳膊上的P有没有好转？

回楼主：我前天发现的论坛，我96.6月得P，心里也急，不过急也无用，现发现论坛，望大家多交流。刚才看了你上面的贴感觉你很焦急，我理解，不过，30年都过了还在乎这两年，“随风”的贴我也看了，他已跑几年了，你才坚持跑一年，不要着急，信心也是战胜P的重要条件。我这两天在论坛看了很多贴，结合自己这两年的治疗情况，感觉药物治疗作用却实不大。看了“随风”的贴结合夏天P的情况，感觉多出汗对P有好处，夏天却实如此，对吧！所以，我认为跑步能出汗对P有好处，同夏天一样。跑步能坚持的就坚持吧！另外，再增加营养多补充维生素，一定能战胜PPP!!!      我跑步没时间准备用运动排汗机，道理不用多说，到时与大家分享。    说的不对大家也不要骂我，原谅我吧。

下午，发贴后，晚上看有跟贴不，一看，我时间打错了，我是06.6月得P，两年没错。对不起各位了。

山顶，你好。
发这个贴子是一年，什么药也不吃，坚持锻炼已经三年了，是一年比一年好。
现在下肢较好，胳膊差些。前几天还做了足疗。
我会坚定的跑下去的。