我跑步 你监督

希望继续坚持

这一周坚持的不好，一是跑步机坏了，二是喝了三天大酒，身上的P变化不大。

今天问了跑步机的厂家，还要等几天。

这一周打了两天羽毛球，用了三次蒸箱，明天、后天休息，要多锻炼一些，这样才对得起这个帖子。

大家有没有其它锻炼出汗的方法，千万不要说到外面跑步去，那可是零下十多度啊。

支持运动

跑步机我是放在靠近阳台的地方，还好，楼下没来找过，另外我多数时间在晚上7-8点之间跑，也是怕影响别人。

其实我也考虑过浴桶，但问过别人，说是太费水，而且清理起来有些麻烦。

我认为最好的方法还是锻炼，蒸箱、浴桶都是辅助。

今天去玩球了，出了一身的汗，感觉舒服死了。

跑步机还没修好，真是的，该死的万年青。

[此贴子已经被作者于2007-11-29 18:59:48编辑过]

跑步时出汗的部位可能达不到全身，用蒸箱出汗要全面一些。

蒸箱要与锻炼结合使用，另外蒸箱也是不好坚持的，有时热的受不了啊。

[此贴子已经被作者于2007-11-27 21:08:06编辑过]

加油！

我也一直在跑步，坚持两年了，很想买个蒸箱，一直在犹豫，不知会不会有效果？你觉得蒸箱的效果怎么样？麻烦说一下好吗？

兄弟加油啊！我也是坚持了一个星期，上周出差，又耽搁了，我这周如果没有别的事情，我会继续坚持锻炼身体的。我在单位的健身房里面运动，里面什么都有，也有跑步机之类的。

经过三周的坚持锻炼，身上的P已经没有皮了，大块也变成一个个小点了，但还有些红。

你们开始行动了吗？我的效果还是很好的，大家一起来吧，又不用花钱。