我跑步 你监督

有一周没有汇报了，主要是这一周身上的P变化不大。

跑步还算坚持的可以，可能现在属于攻坚的阶段，过年了，但愿喝酒不会有大的影响。

绝对同意LZ的想法,现在也是每天坚持跑步中....[em01]

楼上买跑步机么，你是哪里的阿？

我也想买一个，跑步机你就买乔山的就好了，这个是最好的品牌。

但是大连卖的太贵了：（

网上卖的是便宜，但是保修都是代理商报修，真是麻烦！！！

用蒸箱不要时间太长，时间长了心脏会不太好受，其实我现在主要是锻炼出汗，用蒸箱很少。

哦，谢谢，我今天看了一下跑步机，你们用过的什么牌子的比较好呢？想赶紧买一台加入锻炼！~~~~

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春天快到了，楼下的柳树冒绿芽了，这阶段天气暖和了，一定要坚持跑步出汗，另外多喝水，春天比较干燥。

新年已过，单位也正常上班了。

过节期间有些放松，身上的P也起了一点，但不算太多。

节后已经坚持跑了三天，跑完后感觉舒服多了，争取能跑出个长跑冠军来

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我也有用蒸箱，用了有半年多了吧，原来一周用最少三次，到是挺出汗的，可是时间长了觉得病灶处很干，而且也听说用的多了对心脏不利，现在一周用一次吧，我也坚持不用药，可是冬天发的厉害，原来只是小红点，现在都连成片了，郁闷啊！而且晚上特别痒，看见P友门说跑步管用，我也计划买一台跑步机试试，希望会有效果，让我们共同努力吧[em09]

另外，如果大家有什么好的止痒的办法，希望能告我一下，谢谢！

现在已经是春天了，如果你居住地不太冷，你也可以到外面去跑步。

用蒸箱是会很干的，可以用一些润肤油，这样也可以减少痒的现象，再一个就是痒的时候尽量少挠，经过几次，就会不那么痒了。