改版后我没来过，主要是人在医院，现在好了，有大把时间了，写点体会

我是我是一个有１８年病史的老患者了，病程由最开始的头部硬币大一块发展到后来的全身脓疱并红皮，无数次的绝望，又无数次的挺了过来。现在全身控制在寻常型（５～６个部位硬币大）已近２年，自觉积累了不少的相关经验，愿在此抛砖引玉，与大家共享。关于银屑病的知识就不多介绍了，我会随后附上本资料册，请有需要的自行下载。这里主要就交流下关于银屑病预防的经验。银屑病之所以容易复发，难就难在预防上。因为种种原因，我们生存的环境污染日益严重：吃的、穿的、住的、以及各种压力；连空气都对我们身体构成威胁。因此我认为，预防银屑病应从身边做起，从小事做起。一、养成健康良好的生活作息习惯：包括定时定量的睡眠、合理科学的饮食（坚持蔬菜为主，肉类为辅；白肉为主，红肉为辅、并拒绝暴饮暴食及醉酒）、有计划的安排学习和工作（保证每天体力脑力的均衡使用）、保持心境的自然顺畅、采取和谐有节制的性生活、保持大便畅通等等。总之大家记住“均衡”两字。二、适当的进行自我身体锻炼：许多病友都知道要运动，但一些人在坚持一段时间的锻炼后觉得对病情没什么明显改善，有的甚至在运动后加重了病情，就觉得这是没用的，便放弃了，甚至有的还对运动产生了抵制。还有不少人对运动的理解是为了“出汗”，只要“出汗”了病就好了。其实不是运动对病情没用，也不是运动为了“出汗”。运动只是为了增加自身的抵抗力而已，也仅此而已。从西医学角度讲，运动有助于提高自身抵抗力；从中医学角度讲，运动是为了调节身体的平衡。因此，如何参加运动才是最主要的。你必须选择适合自己身体状况的运动；如果你叫一个红皮型病人去进行些出汗的运动，那他的结果极大可能是因心脏负荷过重而晕倒，甚至死亡。如果一个长期卧床静养的病人在病况有所好转后就进行跑步、打球等大运动量活动，那么复发的可能性就更大。那么我建议病程长的病友（一般身体较虚弱）可以选择：散步、打太极拳、游泳、保龄球、跳舞、乒乓球、羽毛球、跳绳、踢毽等活动量不大的运动。这里也请大家记住“均衡”二字。三、保证皮损部位的清洁湿润：坚持定期清洗身体，最好采取盆浴，待鳞屑泡软后轻轻用手搓去。浴后记得要搽润肤剂（比如凡士林），也可少量使用安抚为主的药物（比如凡士林＋西瓜霜、松膏等），少使用或不要使用带激素的药物。我个人的经验是在静止期每天清水沐浴后搽上纯凡士林，皮损部位会在３天内明显变软变薄；但不会明显的消退。在消退期采取上述方法则１０天内皮损面积减小，１个月内皮肤恢复正常.(以上情况绝对没有使用任何药物)。 [em01]

有道理，这三点都是很重要的。

凡士林有些油，可以抹一些润肤油。

每天要工作，能做到真的不简单。

非常受用谢谢了

（帮楼主续接在这里）

四、食物的选择：许多病友对食物的选择上显得很迷茫，因为中医说要忌口，而西医却说不用忌口。病友之间交流起来也是各说各好，这里我谈谈自己的一点体会。我觉得是不用忌口的，严格说来，没有任何理论和实际的依据表明银屑病和食物有必然的直接的关系，好多人因为吃了某种食物加重甚至诱发银屑病主要是因为各人的体制不同造成的。举个例子：某人有银屑病史，同时还有虾过敏史，那么他吃虾后银屑病加重的可能性就无限接近于１００％。正常人的食物过敏一般的皮肤表现形式是荨麻疹（当然还有其他的症状），那么就会感觉皮肤搔痒、红肿；但本身有银屑病的病友在此情况下的表现就是觉得病情加重，搔痒剧烈，而皮肤经过抓挠后又产生了银屑病的同形反应，成为新的皮损。于是虾是“发物”吃虾会“发”的观点就形成了，并“好心”的告诉别的病友。于是流传了开来，导致许多“听信人言”的病友许多食物都不敢吃了。长此以往身体反而更差。其实，在不过量食用的情况下，任何食物都不会造成病情的加重。另外大家还可以吃点蜂胶、蜂王浆之类的全面调节身体免疫及平衡的食物，绝对会有帮助。据我观查，一般女性病友容易对凉性食物过敏，而男性病友容易对燥性食物过敏，其实这也跟男女病友的发病原因相关（一般女的是阴盛阳虚，男的是阳盛阴虚）。这里所显现的也是“均衡”二字。

五、多用心观察自己的病程进展：得了这个病就得把它当个事，别好了伤疤忘了疼，病一好就放松了警惕。要时刻关注，一旦发现由什么原因导致病程反复就赶快处理并在以后的生活当中要特别注意。比如说我自己吧，以前每次发病的进程很快，一般2周内可由几点发展到全身，并随着皮损边缘的扩散产生脓疱，伴随着疼痛，尤其小腿为最。直接后果就是不能站立，长期卧床。经数次反复的观察，我觉得应该是咽部感染引起的。可询问医生，医生却不能确定。近几年愈演愈烈，一年甚至要发四、五次，在医院一呆就是半年，实在无奈之下，我自己做出了摘除扁桃体的决定。前年做了扁桃体手术后由于3天不能进食，体重一下减了9斤，银屑病刚好点就又发了，住院治疗1个月后出院巩固，直到现在我没怎么用药也没住过院了。其实自己的身体还是自己最了解，医生毕竟只能对共性部分治疗，对于个性部分还是得自己来掌握。

六、水是最好的药：水是组成人身体的最主要因素，这人人都知道，但有谁知道人体的疾病有多少是和水有直接关系的呢？银屑病的主要症状就是皮肤干燥起皮，那么要保持表皮湿润的前提还得是保证身体有充足的水份。我的经验是每天喝３升水（夏天加倍），这样一来皮肤第二天的感觉就很好，一旦那天水喝少了，第二天肯定身上痒。大家不信可以试试。关于水和病的问题我向大家推荐一本书《水是最好的药》，这本书也是我在网上无意中发现的，看了后给了我很大的感触和启发。好了，由于时间和篇幅的限制，我就说到这里，希望对大家有所帮助。大家看了后对没说详细的部分有什么疑问可以继续和我交流探讨。我写这篇文章的主要原因是看到现在太多的病友把精力放在问人什么药好，到处打听别人是怎么治好的上了，而忽视了自身的保养和预防工作，这是极不可取的，甚至是有害的。希望大家能体会到我提出的“均衡”的真正涵义，从小事做起，从身边事做起，好好把握自己最大的财富“健康”。

你讲的东西还是太空了，基本都是大家都知道的，不像是写体会，而像是转帖资料。（恕我直言）。如果人人都能做到你所说的养成健康良好的生活作息习惯，这注意那注意的，那么不仅是银屑病，其他很多很多的病都能不治而愈。但这对大多数人都是不切实际的，特别是年轻人。所以我们要寻找既能安全治病，又不需要这注意那注意的治疗方法。如果暂时找不到，那就挺着吧。

写的不错

但赞成可以用物理的方法控制

以及清热的中草药控制下

那个什么激素和做广告的什么野药,口服的千万不要用了

完全赞同。顶一下。楼主牛啊。脓疱和红皮都能控制住。一定是个高人，我也打太极陈家沟的（很容易急死人）。

如果每个初得此病的人都能深深的理解“太极”和“天涯”的体会，就不会增加更多的红皮人了。

很想知道，你们红皮的时候是怎么治疗的，急盼回复！！！

有人介绍我口服“新山地明”，不知道怎么样？还是住院治疗，住院一般都如何治疗？

急盼！！！！！