坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

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以下是引用holly007在2008-12-6 12:14:00的发言：
为感谢“随风”曾写的一篇日记：

绿野仙踪

平凡而普通的生活像行驶在公路上的车，按步就班的往前行进。路上会有很多的风景让我们沉迷；有一些人和事会让我们感动。
年初，在网上搜到一个论坛，当时真的很惊喜，因为从论坛上学到很多相关知识，让自己不再迷茫、无奈；几天后在论坛上读到“随风”发的一个贴子，其内容对我而言真的是影响很大，这篇贴子改变了我每天的生活。我把贴子打印出来，经常会看看。
现在每天都会到“随风”博客去看看，从他的文字中可以看得出他是一个很机智、多才华、有风度、又幽默的男人。
随着对“随风”的了解，愈发对他敬佩了。他那么早就经历痛苦，刚开始也走过很多弯路，但他不断总结和思考，主要是他生性乐观，通过自己的意志，终于战胜了一切。然后把经验写成可读性很强的美文，让很多论坛上的朋友从中受益非浅。从帖子几十页的回复便可见其影响。
其实每个人的一生就像在展开一个故事，都可以写成一本书。但有的人会把自己的故事演绎的很精彩、尽美，让读他的人为其人性的光辉感动。有的人就像太阳，能让靠近的人感到温暖、光明。
人就这一辈子...精不精彩全靠自己怎么去诠释生命的意义....
结束语：靠近你，温暖我！向“随风游侠”致敬！！

呵呵，holly007兄弟言重了，谢谢你的表扬。博客很久没更新了，很惭愧，因为最近比较忙，事情也多，但以后一定还会继续的。其实P让我们有了更多的人生经历，痛苦经常能让人更加坚强，而坚强是一笔人格的宝贵财富。这样想了，我们经历过的那些痛苦似乎也没那么痛苦了？呵呵，不好意思，说教了。让我们一起加油吧。

[此贴子已经被作者于2008-12-6 18:03:32编辑过]

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以下是引用wxh751212在2008-12-5 11:04:00的发言：
随风大侠，能经常来看看大家吗？你知道吗，你就是我们的希望，最起码我认为是这样的，前几天没看到你以为你不再来了，失望了好几天呢。我是十一月份知道咱们这个论坛的，第一次上来就看到了你的帖子，然后第二天我就加入了跑步的队伍，一直到今天，虽然有时也很想赖在温暖的被窝里，可是想到你的帖子我就信心百倍的又坚持了下来，我的QQ号是945082126，如果可以加我好吗？或者经常来这里转转。谢谢

谢谢你，我会经常来转转的。我QQ现在在线不多，如果不在意，你加我吧，不好意思哦。

跑步许多年，写博客也许多年，突然发现自己的博客中有很多文章与跑步有关，找出来晒晒，大家娱乐一下。
 

（一）一直跑下去（2007.8.17）

    一直想写一篇关于跑步的文章，因为从2003年2月14日开始每天跑步以来，我已经坚持了四年半时间，期间有太多的心得体会。

    在2月14日情人节开始跑纯属巧合，因为那一天我刚好买了一台跑步机，摆在客厅的大落地窗前，正对着小区的公园绿地。

     就在那一天开始跑，每天20-30分钟，里程2-3公里。我会用一本台历记录每天的跑步时间和里程，有时看到密密麻麻的记录，感觉这也是一件很有成就感的事情。目前第五本已经记了一半了。

下决心跑步锻炼有许多原因。第一当然是感觉锻炼对身体很重要。二是发现自己在发胖，而我的家族里胖子比较多，估计等变胖子以后再跑就迟了。三是我在高中和大学期间一直坚持跑步，还是长跑运动员，所以对跑步一直很有感情。三个理由足够了。

    有人会说跑步太单调无聊，特别是在跑步机上。我认为，这事要看你怎么看。

    我觉得在跑步机上跑步有很多的好处。首先是方便，你可在任何时间，任何天气，穿任何衣服，开始在家里跑步。如果你愿意，甚至可以裸跑，谁管你呢？但是其他的运动，就有许多限制，有的要约人，有的要场地，有的要器械，有的要不下雨，有的要穿戴整齐，等等，所有这些，都可能成为你懒惰的理由，懒惰永远是坚持的天敌，坚持永远是锻炼的软肋。没有坚持的锻炼毫无作用。

    其次，跑步是除游泳以外的最好的有氧运动，它的运动是全方位的，不象有的运动会造成局部的伤损或者不均。比如经常打羽毛球的人就会一个手臂粗一个手臂细，很好玩，还经常会受伤什么的，很麻烦。

还有，跑步的同时可以看电视或者听MP3音乐，打羽毛球就不行，游泳也不行。而且现在的游泳馆都很脏，尽量少去。

前2年好象都是在晚上跑，后来改成了早上跑，大概一年前，我的楼下有人搬过来住，他们说，早上跑太吵了，影响了他们休息，于是，这一年来，我又改成了早上去室外跑，主要跑世纪广场，离我家很近，跑步5分钟就到，在那里跑20分钟，再5分钟回来，半个小时已经足够大汗淋漓。

    世纪广场早上锻炼的人很多，男女老少都有，后来我突然发现就是没有美女，只有丑女，再后来想想这是一个很科学的现象，因为美女晚上一般都被男人拉去过夜生活了，很迟才睡，早上怎么会起得来锻炼呢？有一天我好不容易看到一个很漂亮的背影在我前面跑，赶紧追上去一看，NND大失所望，所以那天以后，我基本上就闭着眼睛在那跑步了。

每天早上六点多一点就起来，习惯了，习惯了就和8点钟起来一样，没什么。晚上再迟睡也会起来，大不了中午再睡点回来。

    坚持跑步当然有很多好处，否则鬼才会坚持呢。首先是体质好了，感冒咳嗽什么的少了，什么什么之类的功能强大了。然后是体重保持住了，5年前我是65公斤，现在也是，而且更坚实了。再有就是精神状态更好了，很少有萎靡不振垂头丧气的时候，人会变得更乐观，因为每天的运动出汗也会让你的不良情绪荡然无存。

跑步已经成为我的一种很重要的生活方式，每次出差回来，我扔下行李，要做的第一件事就是先跑步，几天没跑，腿痒。

这几年跑步最让我感动的一件事情是：每天早上6点多，我小区的公园里，都会有一对老人出现，年龄大概有七八十岁了，老头坐轮椅，老太婆在后面推着，什么话也没有说，但是可以看得出他们非常的恩爱，有时，老太婆会扶着老头走几步，有时，老太婆会站着示意老头慢慢向她走走，她伸出双手，象一个妈妈在教婴儿学步。老头和老太婆永远是面带微笑，心平气和。我感觉这应该是一种很纯粹的幸福，让我感动。

    让我最遗憾的事情是，这几年因为我坚持跑步，效果很好，坚持的也很好，所以，我姐姐，弟弟，还有许多朋友同学搬新家也都学我的样，安排位置购置了跑步机，但是，到目前为止他们没有一个能够长时间坚持下来的，跑步机都成了碍人的摆设。他们开玩笑说，上了我的当了。呵呵，想想也是。

    但是，我会一直跑下去。

 

[此贴子已经被作者于2008-12-7 11:23:26编辑过]

 

(二)跑在雨中（2007.8.27）fficeffice" />

昨天周日，早上六点半起来跑步，照例跑世纪广场。有点雨，但不大，跑出小区时候，居然倾盆大雨，想想继续跑出去算了，反正已经起床了，反正衣服已经湿了，反正今天不上班。

市府路上没有人只有车，雨中的空气特别清新湿润，贪婪地大口呼吸，想把心肺清洗一遍。雨点打到脸上，和汗水一起流到嘴边，有点咸。偌大的世纪广场就我一个人在跑，一个人享用，NND，跑世纪广场有一年了吧？独自享用还是第一次，感觉真爽，好象占了大便宜似的，就是不知道附近经过的人会不会说我是神经病。

其实在雨中运动是没问题的，不用担心感冒什么的，足球运动员在大雨中踢球就是家常便饭。身体充分活动以后产生的热量，足以抵挡冰凉雨水的冲击。

回家的时候，全身当然已经湿透，但是感觉很痛快，比没雨跑的时候还要痛快，居然觉得自己很男人的样子，思维好象也被雨水冲刷过了，格外清晰。看来这事下次还可以干干。

突然发现生活中很多时候也象跑步，经历点风雨，更容易见到彩虹。

 

 

（三）边跑边想（2008.1.17）fficeffice" />

我发现很多人是很怕冷的，我还发现很多人是缺乏毅力的。今天晚上当我象往常一样跑步到世纪广场的时候，偌大的广场空荡荡看不到人影，只有那冲天的玻璃尖塔发着寂寞的冷光，寒风吹过，广场周围的棕榈树发出瑟瑟的声响。妈的这天确实有点冷。

往日这个时候，世纪广场是有很多人的，运动的谈恋爱的无聊逛逛的甚至伺机打劫的都有，但是这几天天气一冷，这些人都被冻窝在家里不出来了。我跑了一圈，只看到一个老头和我一样在跑，老头看看我，我看看他，估计他此刻一定在得意地想：“我和年轻人一样！”NND那我是不是该在想：“我和老头一样！”

广场边缘的棕榈树下面的椅子上坐着两个年轻人，好像学生的样子，紧紧地抱在一起，我前两圈都跑他们身边过，后来就避开了。想想他们也难得，好不容易有个天冷可以抱在一起的理由，我老在他们旁边晃来晃去，不地道，害他们想做个什么动作都不大方便。我想起我在学生的时候这事情也干过，在学校的公园里专找又冷又黑的地方，冷是抱在一起的最好理由，黑有什么用就别说了吧。

跑步的时候一般都塞着耳机听音乐或者新闻联播，7点的时候温州和省里的广播交通台都会转播电视新闻联播。难怪新闻联播最近被天涯论坛誉为“充满了欺骗谎言却极受广大人民群众的喜爱”的电视节目，但是我是会通过现象看本质的。比如，今天新闻联播报道温家宝总理在某个会议上强调：中国还要继续把改革开放推进下去！于是，我联想到最近国家在进行物价行政干预、央行又提高银行准备金率、明年还是紧缩的货币政策等等，说明我们的经济出了一些问题，有人在怀疑改革开放到底将走向何方。我觉得，中国现在的经济充满风险的因素，很象一个沙堆起来的金字塔，下面的某一颗沙松动了，就可能让整个金字塔塌掉，上个世纪90年代的日本经济就是这样，我们现在的许多状态和他们很象，这个情况国家的经济高层应该很清楚，所以，最近硬的措施比较多，好像都在避免重韬覆辙。显然，温家宝总理为了给许多人打气才这样说的。

呵呵，不忧国忧民了。

半个小时大概跑了六大圈吧，出汗了，里面湿了，人很热，但是脸还是冰冷冰冷的，被寒风吹得象块铁，摸摸鼻尖居然想起了冰淇淋。再做了几十个俯卧撑，然后倒着走一圈，就准备打道回府了。

经过温州图书馆前，看到图书馆阅览室里灯火通明，窗边有很多人头在伏案读书，心想，这年头还能够静下心来到图书馆读书的人，值得我钦佩，至少我觉得坚持读书比坚持锻炼还难。我已经坚持基本每天锻炼有5年时间了，但是，如果坚持五年每天到图书馆读书，那我现在一定已经是博士了。

 

 

（四）奔驰车上下来个随地大小便的（2008。1。27）fficeffice" />

还是说我跑步碰到的事。昨晚跑到市府路温州图书馆对面，突然发现一辆黑色奔驰350轿车在我前面一点的路边停下，驾驶室里跑出一个穿西装的中年男人，跑到路边的草坪里，若无他人地在路灯下掏出自己身上的某个东西，然后我听到了很响的流水冲击声音——看来肾够好，象旁边停着的奔驰350发动机一样动力澎湃。

估计那晚那片草地上的小草一定开心得象人中了500万大奖，因为平时来这里撒尿的一般都是小狗小猫之类，提起一条腿装模作样的样子，却也拉不了多少，这年头温州政府也没钱啊，园林局也不可能经常给小草施肥，所以小草们就盼望着阿狗阿猫们来撒泡尿充当肥料，这不来了个大号的，虽然没有象往常那些一样提起一条腿，但是量多啊，而且关键是还是个开奔驰穿西装的，没准刚吃了燕窝鱼翅鲍鱼，喝了五粮液茅台酒呢，营养丰富得很啊，赚大了，看来今天是个好日子啊！

   而我却想起了另外一个故事，实际上是个脑筋急转弯的题目，说一条狗在沙漠死掉了，不是渴死的，不是饿死的，不是累死的，也不是被毒蛇猛兽咬死的，请问，狗为什么会死？

   题目的答案是：狗是被尿憋死的,因为沙漠没有树或者电线杆。

   这两件事，我得出的结论是，狗比人要死心眼得多了。

[此贴子已经被作者于2008-12-7 11:02:06编辑过]

 

（五）幸福其实很简单fficeffice" />

昨晚在世纪广场锻炼，兜圈。看到一个男孩骑着一辆破自行车，后座坐着一个女孩，也在兜圈，从衣服的穿着打扮看，应该是附近工厂的民工，两人大概20来岁吧。

女孩坐在男孩的后面，紧紧地抱住男孩的腰部，把脸贴在男孩的背部，一副非常陶醉的样子。男孩很夸张，左手扶着自行车把，右手拿着手机，手机开着免提健，很响地放着周杰伦的歌，方圆200平方米都可以欣赏到周董那听不清歌词的音乐，然后他们很张扬地从我身边扬长而过，我看到男孩的表情好象不是在骑自行车，而是在开保时捷跑车，周杰伦的歌不是从手机里而是从保时捷的高保真汽车音响里放出来的，女孩的表情比坐在保时捷里还要享受，满脸洋溢着幸福和甜蜜，他们就这样若无旁人地徜徉在两人世界的快乐里，丫的真是幸福的一对，估计开保时捷的看了都会羡慕。

其实，幸福有时就是那么简单。物质当然很重要，但是很多时候没有物质的幸福会更加纯粹，更加浪漫。N年前和N年来，我也有过很多次的兜风，自行车的，摩托车的，汽车的，但是，记忆最深处，最甜蜜的回忆，还是在自行车上的，就像这两个年轻人。

 

 

（六）世纪广场的跳舞女孩（2008。5。29）fficeffice" />

上上个礼拜的哪天早上，我在世纪广场跑步时看到一个灰常漂亮灰常漂亮的女孩，戴着耳机在那里跳舞，丫的想不到一大早就严重遇艳！呵呵，别看错了，是遇艳不是艳遇。

我在世纪广场跑步也有几个年头了，晚上跑过，早上也跑过。晚上一般碰到美女会多点，但是都是去谈恋爱的，有人陪着，早上就基本上没什么美女的影子了，因为美女一般夜生活比较丰富，此刻正在梦乡呢。但是从来没碰到过特别漂亮的，直到那个跳舞的女孩惊艳出现。

那女孩一看就知道是专业跳舞的，穿着一身黑色的紧身衣，黑舞鞋，那身材能让所有的人流口水，甚至流鼻血也没准，包括女人。很明显女孩耳机里放的是舞曲，她随着舞曲翩翩起舞，那舞姿相当滴优雅，简直是一只黑天鹅。女孩的脸蛋也很漂亮，头发高高束起，很干净，气质特别棒。不好意思，因为她跳舞的位置刚好在我跑步的道上，所以看滴还是比较清楚滴，还有本来平时跑4圈，那天我居然跑了6圈，不小心多看了几眼，丫的想看美女也很辛苦啊，汗水流了不少，口水不知流了没有，忘了。

估计那女孩是演出前在那里练舞。但是那天后一直到今天，都没有再看到她了，昙花一现啊。

和石头说起这事，石头说，没准是你的博客粉丝呢，知道你每天在那里跑步，就跑去看你了。

妈呀，我怎么没想到这事呢？

跳舞女孩，如果你下次还去跳舞，你要是看到像我的人在你跟前跑过，你一定要念出接头暗语：地瓜地瓜，我是土豆，我是土豆！那我一定会回答你：土豆土豆，我是地瓜，我是地瓜。

然后，就找到组织了。

 

今天感冒发烧，郁闷。早上跑步的时候还好好的，下午就难受的不行，医生说，流感。

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以下是引用wxh751212在2008-12-18 10:49:00的发言：
随风大侠,祝你早日康复!

谢谢，今天好多了。