坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

我也要加入，哪怕是跑一辈子，我也愿意，确诊一个月了，寻常型，目前占体表的百分之一，一直在忌口，就是烟没有毅力戒掉，不知影响大不大，得病一个月了郁闷死了，吃过胺肽素，复方甘草酸苷片，黄芩胶囊等，正规医院开的，自从看见论坛都不敢吃西药了，还有几天的药，打算吃完不拿了，还给我开的乐肤液，后来知道是激素药，最近一直不敢用了，我头部较厉害些，非常佩服楼主的毅力和心态，目标就是能够恢复的和楼主一样不影响生活工作就行了，目前头发很短头皮有时还冒红点，同事们还不知道，压力很大呀！不知用什么洗头好，副作用小的，谢谢知道的朋友说一下，加油！！！一直跑到老！！！！！

今晚户外跑二十分钟，最近感冒了，刚好。前两天也再跑，因为感冒停了四五天，加油！！！！

今晚户外二十分钟，回家后上身和头都是汗，加油！！！！

户外跑二十分钟，白天爬山四小时，爽，跑步连续三天了，头和上身出汗较多，后背有一处点状P,前些天痒而且皮层厚，今天想想怎么不痒了，一摸很薄很滑，可能是这个地方最近经常出汗的缘故吧！头部重，而且有时很痒，加油！！！！

户外三十分钟，满头大汗，最近怎么没有跟帖的了？都不坚持了吗？加油！！！！

昨天元宵节，祝大家节日快乐！昨晚健走三公里，没跑。骑自行车快骑五公里。加油！！！！

今天最高温度零下六度，最低到了零下十几度，突然的降温有些受不了。今晚坚持户外运动五十分钟，没有跑步，溜冰四十分钟，微汗，加油！！！！

今晚户外跑三十分钟，加油！！！！

户外跑三十分钟，停药十多天了，进行期，头部经常会痒，斑鲜红，有时涂抹点橄榄油或者是FX，无论如何不敢涂抹激素了，今晚值班，听领导说又要加工生产了，意味着又要上夜班了，无奈呀，为了生计，现在进行期，又要打乱生活秩序了，心里害怕，怕P会加重，不过这也许是一次挑战吧！只要身体和时间允许我会坚持跑步锻炼。最近头有时特痒，不知有什么好办法止痒！？有知道的朋友吗？先谢谢了。

前天有事没跑，昨天下午健走九十分钟，跑十分钟，晚上在体育场跑五圈，二十分钟左右，两公里。刚开始跑的时候跑五十米就跑不动了，现在能一次跑两公里，进步啦。呵呵，坚持，努力加油！！！！！