坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

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以下是引用飞翔在2008-6-27 20:57:00的发言：

呵呵  楼主终于冒泡了   我如果按照楼主的跑步方法能有所好转的话  我请楼主吃饭
不过话又说回来   我跑了三四个月了  最近怎么又发的厉害了  脸上发的很多   真不知道是怎么回事哦
 

飞翔同学，别指望跑步能够跑到病除。跑步能提高我们身体的整体状态，提高体质，提高免疫功能，这显然对病情是大有好处的，至于对P的直接作用，那就要看每个人自己的造化了，也许能好，也许不能好，都很正常。摆好心态，就当是平时锻炼身体吧。坚持一定会有收获，虽然收获的不一定是P的痊愈。你说呢？

哈哈，我很好，到游泳池游泳都没问题了。很久没来这里了。但愿大家也都好。

博客搬凤凰网了，人气比较旺，有空来踩踩http://blog.ifeng.com/1405314.html [em50]

呵呵，回楼上朋友，我的P还有，但是不会影响生活，我就当它没有。[em55]

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以下是引用笑鸳鸯在2008-10-13 21:33:00的发言：
请问楼主你当初身上的P出在什么位置?出汗多的地方就少吗?我以前锻炼过一段时间,身体感觉很好,心情也不错,但是却严重了一次,我平时都是出汗多的地方重,不知这种方法和出P的地方有没有关系.

很复杂的，也许每个人的情况都不一样。

大家加油啊！我这两三年都改跑室外了，每天早上跑2－3公里，可以说风雨无阻。跑步的好处其实远不止对P有好处，其他收获也很多。算起来我已经坚持5年半时间了，呵呵。

楼上MM,这个没问题，坚持最重要。加油！

[此贴子已经被作者于2008-12-4 17:40:16编辑过]

冬天到了，被窝比较暖，外面比较冷，咬咬牙起来，跑吧，过了冬天就是春天。这个冬天我的情况比较好，基本保持夏天的良好状况，天气的变化好象对身体的影响并不大，希望大家也能坚持，加油！

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以下是引用holly007在2008-12-4 20:41:00的发言：
哈，终于又看到随风的踪影了。
我从春节到现在坚持跑了一年，虽然中间因休息不好，喝酒也有反复，但因坚持跑步，也没有发作。现在天冷了，我每天都坚持在室外顶着寒风晨跑（装备要跟上，不能因出汙再感冒），现在包括头部，全身已经变平不起P了，只是有些粉色。我相信在坚持一段时间，就可以去理发店理发（这几年都是老婆给我理，虽然理的不怎么好看，也没办法撒），去公共浴室洗浴了。
向随风致谢！！

非常高兴看到你的情况，让我们继续努力加油，抱一下。[em63]

[此贴子已经被作者于2008-12-5 7:17:55编辑过]

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以下是引用twc123me在2008-12-4 21:58:00的发言：
请教随风，我跑步四个月了，由最初的3圈（1200米），增加到现在的6圈（2400米）/ 20分钟，中间也是一直吃药，适量吃，（临近毕业情况特殊，怕！）有点效果，不过不知是药还是跑步的作用，给点建议！

我觉得跑步最重要的是坚持。可以跑慢点，但是每次的时间尽量长点，出更多的汗。忘记P，就当是健身跑吧，也许这样你会有意外的收获。让我们一起加油！