坚持跑步锻炼战胜P！（全文重新发上）

随风现在的情况如何，我也跑了几年了（虽说坚持的不太好），但今年的情况没有去年了。

是不是身体对锻炼已经适应了，作用不明显了。

顶起来，楼主在饮食上有什么要注意的。

顶上去，我现在已经好多了。

最近身上好多了，在什么也不忌口的情况下（还喝过几次大酒），现在这样已经很满意了。
我还会继续加强锻炼的。

排汗机效果不好，最好还是跑步吧。
我也认为在室外跑好，可是我们这里已经零下了，只能跑步机了。

这么多人在跑啊，说一下效果，让更多的人增强信心啊。

很久没来了，支持跑步。

锻炼确实可以控制P，但不容易啊，不知楼主现在怎么样了。。。。