运动疗P的原理和过程

这样的贴子比所谓的偏方和神医有意义多了，支持适度运动。

QUOTE:

以下是引用moon_glance在2009-8-21 21:20:00的发言：

嗯，这个银屑病的免疫学异常是一系列复杂的紊乱状态，也不能只用免疫力低下或免疫力过高来概括。

当然，广大P友绝不能盲目应用提高免疫功能的药物或滋补类中药，用药不当反而会使病情加重。我们P病是免疫紊乱，也许下次我会再查查T细胞亚群，也就是CD3/CD4/CD8，看看有什么内容。

[此贴子已经被作者于2009-8-21 21:20:32编辑过]

同意你说的,免疫力不能绝对说是低还是高,应该注重平衡。

谢谢了，受教

太感谢，队运动方面阐述的清楚。

偶尔上论坛看看，发现这么好的帖子没有置顶，可惜了。楼主提供的资料证明了运动对于P的有效性。而且同时回答了为什么运动员当中也有P病患者，这是我一直比较纳闷的地方。为什么运动员也会得这病？身体素质那么好。现在明白了，运动成绩好并不代表身体各项机能很好。成绩好的代价是身体的过度付出，从而导致身体机能逐渐下降。最终，有p基因的就得了。所以适度的运动，提高自身免疫系统的调节能力从而减缓P病的症状是有效的。从随风的帖子里就可以看到这一点。跑步对我来说20分钟就起到有氧运动的效果。一定要运动够量，怎么叫够量。就是心跳100次以上，不是在几秒钟内就恢复到正常，而是需要一定的时间由快到慢。这才叫有氧运动。另外我经常看到有人强调出汗的作用，其实可能是误解。出汗可能会有用，但是仅仅为了出汗而运动的话，就偏离了运动的本质了。希望楼主再分享一些经验。这些经验数据比那些什么土方偏方的有用的多。土方偏方可能只适用于小范围的人，而运动则是公理。

本帖应该置顶！

顶一个！

真是好帖，谢谢楼主，可真是个有心人！

我觉得楼主说得很有道理哦，我现在每天坚持打一个钟的乒乓球，感觉挺好哦，真的不用大汗淋漓，只要身体有点热就好了！

为什么夏天好转，冬天严重，我认为和人体基础代谢率有关。
夏天和冬天的免疫表达区别，楼主研究过吗？