[原创]跑步吧,我都快好了(近3个月的收获)

我也在跑，效果还可以，要看下冬天怎么样了。

最近感觉有点痒，跟天凉降温有关。跑步也间接地疏通了经络，还要继续坚持。

看到一本好书，《人体使用手册》，觉得里面分析得慢性病的病因挺有道理的，P在冬天复发也不一定是坏事，如果气血处在上升期，才有足够的能量来处理体内积存已久的垃圾。大家有空都去看看吧，网址就是下面这个。如果谁琢磨出来更加简单易行的食疗加疏通经络的办法，不要吝惜笔墨，也贡献出来吧，谢谢！

天助自助者！

http://www.tianyabook.com/qita/rentishiyongshouce/

我也在跑步，好久了，有效果，我在户外，确实受天气影响，我也好久不吃药了，最近心情不好，有点儿重，喝点儿丹参、蒲公英、金银花泡的水清清热，还要坚持锻炼！

大家好啊，最近怎么样啊？楼主怎样啦？跑多久啦？

QUOTE:

以下是引用蜀黍在2010-10-12 22:50:00的发言：
四肢上的P基本褪完了,躯干上还有大大小小十几处，最近掉皮掉的厉害，但没有再出新P。现在快走不太容易出汗，不过至少还是等身体热起来了才算达标。大家都加油，不要停止，生命不息，运动不止！

加油呀  一定要找个通风好的地方跑步，因为肺主皮毛，呼吸进的空气不好，直接影响到我们的肺和皮肤

四肢上的P基本褪完了,躯干上还有大大小小十几处，最近掉皮掉的厉害，但没有再出新P。现在快走不太容易出汗，不过至少还是等身体热起来了才算达标。大家都加油，不要停止，生命不息，运动不止！

我今天买了跑步机，是汇祥的，网络上选择了半天，发现这个便宜。刚跑完第一次，感觉还不错。打算坚持下去。

据说跑步锻炼，第一个阶段是22天，之后第二个阶段是90天。如果你按你的计划坚持下去了，那么跑步就不再是一种负担，而是习惯，甚至于不跑就老想着。希望大家能共同坚持下去。体质好了，免疫力就强，P就会离我们而去。
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我得P前的生活习惯很不好，偏食、熬夜、吸烟、睡懒觉、不喜欢运动、夏天整夜空调或对着吹风扇。结果夏天一过，有次睡了几十天没睡的床（那房间长期关着厚厚的窗帘），结果就来了P。。。

我认为成年人得P的很大内因是没有正常的生活和运动习惯，外因是接触阴湿的环境或受刺激。
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其实得P也不是什么坏事，如果我们还是按照得P前的生活方式活着，即使不得P也会有无穷的病痛缠身，得P只是身体本能对我们这些生活极端混乱的人的一种惩罚。
现在我们因P而改变，变得正常而健康的生活着。慢慢的，我相信坚持好的生活方式，加强锻炼，战胜P将只是时间的问题。

我也考虑买个跑步机，因为我们这经常下雨，而且有下雨就有刮风，去健身房都是件麻烦事，

我买的乔山的T960，当时是4500，据说汇祥的也不错，性价比高一些

我也想买跑步机，能够跑的舒服就好，不需要很多功能，经济实用型的最好，各位用过的朋友能够帮忙推荐一些吗？