[原创]一个月的自我治疗时间，给了我是近十年来第一个能穿裙子的夏天！

楼主加油。

 

 燕雀 加油。
我跑步也很有效啊。
坚持成为一种习惯。

另外，很欣赏穆里尼奥，而穆里尼奥最欣赏的人是肖恩 康纳利，穆里尼奥说自己再过20年是不是会跟肖恩 康纳利一样有魅力呢。
而我呢，如果不锻炼，再过20年，即使没有P，会不会是大肚腩一个啊。
难道你想这样么，所以加油。。。

QUOTE:

以下是引用燕雀在2011-8-13 23:25:00的发言：

谢谢你的鼓励，不得不说，坚持了一年多的出汗疗法了，效果是可喜的，但也没有和当初预想的那么美，现在为了出汗，冬天穿排汗服，夏天穿着外套跑步，的确挺辛苦的，有时候真的会觉得跑步机上的时光很难熬诶。。。。。
不管怎么辛苦，这一年也让我看到了希望，开始对以后美好生活有所憧憬。有时想来，也许效果不那么快，而是一点点进步，也许更加稳定持久，那么我愿意为之努力！
感谢这个家园论坛，感谢那么多的P友的相互鼓励，大家一起加油!

我也是跑步受益者，想跟你谈几点啊。
我跑步也有将近一年了，中间也断断徐徐，有效，但是好多P中间好了，就剩边没有好，于是我请假到海边的小城来疗养，一天就是泡温泉，跑步洗海澡，晒太阳，结果你猜，晒了就几次太阳，身上剩余的P好了大半还多。
来这里主要都是病友，可以相互交流，心情跟在家真的不一样，全是病友，就穿一大短裤，可以满大街转。
心情放松了，病自然就好了。
  我在这里除了，泡温泉，跑步洗海澡，晒太阳，其他也不上光，身体基本都好了。
建议你在假期最好也是到有温泉，海边跟病友多的地方来。真的是不一样。
  另外，我每天都坚持跑半小时，实际20分就行的。
把跑步当作一种享受吧，如果你觉的是一种煎熬，我不建议你跑。你跑就当锻炼身体，享受锻炼身体的过程，享受跑完的汗流夹背，享受跟其他人不同，享受多少年以后，你发现自己身材跟精神跟其他人不同，呵呵。想想你都乐的合不上嘴。
  我在这疗养院，每天坚持跑的，基本就我自己，现在也说服我同屋的一个开始一起跑了。
真的，把跑步当作一种享受吧。
  另外，就是如果有假期，出来放松跟病友多交流又是与众不同。
  我也是第一年出来，呵呵，一起加油战胜P，哈

我也是受 随风 的感染的。
当跑步运动成一种习惯，哈

加油

QUOTE:

以下是引用燕雀在2011-8-15 13:48:00的发言：

好的，谢谢你的鼓励，对于跑步的态度我会改的~有机会的话会试试去疗养的，希望能碰到你哦！
S：适合我们P病的温泉水到底是哪种水质呢？我家这边有硫磺温泉，不知道有没有效果诶？

我来这里确实没有多少天就好了大半，具体是温泉的效果，还是洗海澡晒太阳的效果，我也不敢确定。

我主要是以前在家零零散散的跑的吧，再加上来之前的一个多月忙，经常加班，P又有所反弹，但是因为跑步的缘故吧，P好多都剩了个边，或者很薄。但是脸上跟头上都特严重，结果来大约晒了几次太阳，P就下去了。

我想跟原来的跑步有关，跑步出汗了，P可能是由身体内部向外部好的，而泡温泉，洗海澡晒太阳，P可能是由外部向内好的。这样二者一夹击，效果就来了。哈。

以上是我瞎猜的，另外，心情也不一样了。P当然恢复的快，出来疗养，疗养的我想还有就是自己的心态。

就目前看来，我已经来 这里疗养20多天，不到4周。结果是我这7，8年以来最好的一次。

S：我这7，8年都已经基本放弃治疗了，一直基本没有吃药，最多就是脸上厉害的时候，熬点中草药洗下，方子跟你的方子差不多。

以上，我的意思主要就是想告诉你可以尝试出来疗养下，主要是换个环境，换个心态，说不定会有好的效果。

哈。。。

楼上的，跑步也不要跑过了。每天20分钟慢跑。一周坚持5，6天就可以了。
跑步时间长了，也未必是好事。

全国疗养P的地方挺多的，有什么195，五大连池，兴城，半汤温泉很多很多。
详细的咱们这个网上斑竹门搞了个视频

http://www.yxb365.com/bbs/index.asp?boardid=43。

至于我么，是在兴城。

这里有很多的疗养P的疗养院。我本人也是第一次出来疗养，感觉非常不错。
主要是心情要放松的多。毕竟大家都是P嘛