[原创]一个月的自我治疗时间，给了我是近十年来第一个能穿裙子的夏天！

肯定要坚持跑几年吧 直到牛皮癣认为在我们身上没前途逃跑了就可以减少跑步次数了，但锻炼是少不了的~

没办法跟楼主一样跑步，一是坚持不下来，再是跑不出汗，为了出汗我跑去练高温瑜伽，每次都大汗淋漓的。出汗效果不错。

真高兴燕雀妹妹战胜疾病，其实不管以后是否复发，不管它有多严重，正确对待P的态度是你最大的收获，也是给大家最大的分享。

很高兴，达力士能够在你康复的路上给了你一些帮助，我真切的期待您能在以后的每一个夏天，都快乐地穿着裙子......

呵呵，又看到胜利的人了，其实4年前我就跑好过，记得是跑了不到一年，中间还挂了药水，我的也是主要分布在小腿，而且是很严重的那种。基本上是有3年都没消过的老P了。我也是看了随风的那篇帖子才开始跑的，是春天开始跑的，到了冬天就好的差不多了，那时候太大意了，加上刚结婚，没把锻炼放在心上，一年后P又卷土重来了。现在我又回到了跑步的队伍中来了！
我的第一台跑步机已经退休了（是那种不带电的跑步机，跑起来没节奏感，很累的）现在在淘宝花2000买了台电跑，相当不错，现在跑30分钟很轻松了，汗也没少流。大家一起努力吧，这个治疗的办法是目前最安全有效的了！

好久没来了，跑步还是在继续坚持着，今年夏天的情况比去年好了很多，手上很光滑，腿上还有几小块，穿马裤是没问题的了。。
   心里还是很高兴的，感觉付出总有回报，大家加油啊~！

 燕雀 加油。
我跑步也很有效啊。
坚持成为一种习惯。

另外，很欣赏穆里尼奥，而穆里尼奥最欣赏的人是肖恩 康纳利，穆里尼奥说自己再过20年是不是会跟肖恩 康纳利一样有魅力呢。
而我呢，如果不锻炼，再过20年，即使没有P，会不会是大肚腩一个啊。
难道你想这样么，所以加油。。。

QUOTE:

以下是引用我心无畏在2011-8-13 20:19:00的发言：
 燕雀 加油。
我跑步也很有效啊。
坚持成为一种习惯。

另外，很欣赏穆里尼奥，而穆里尼奥最欣赏的人是肖恩 康纳利，穆里尼奥说自己再过20年是不是会跟肖恩 康纳利一样有魅力呢。
而我呢，如果不锻炼，再过20年，即使没有P，会不会是大肚腩一个啊。
难道你想这样么，所以加油。。。

谢谢你的鼓励，不得不说，坚持了一年多的出汗疗法了，效果是可喜的，但也没有和当初预想的那么美，现在为了出汗，冬天穿排汗服，夏天穿着外套跑步，的确挺辛苦的，有时候真的会觉得跑步机上的时光很难熬诶。。。。。
不管怎么辛苦，这一年也让我看到了希望，开始对以后美好生活有所憧憬。有时想来，也许效果不那么快，而是一点点进步，也许更加稳定持久，那么我愿意为之努力！
感谢这个家园论坛，感谢那么多的P友的相互鼓励，大家一起加油!

QUOTE:

以下是引用我心无畏在2011-8-14 21:20:00的发言：

我也是受 随风 的感染的。
当跑步运动成一种习惯，哈

加油

   好的，谢谢你的鼓励，对于跑步的态度我会改的~有机会的话会试试去疗养的，希望能碰到你哦！
  PS：适合我们P病的温泉水到底是哪种水质呢？我家这边有硫磺温泉，不知道有没有效果诶？

QUOTE:

以下是引用燕雀在2011-8-13 23:25:00的发言：

谢谢你的鼓励，不得不说，坚持了一年多的出汗疗法了，效果是可喜的，但也没有和当初预想的那么美，现在为了出汗，冬天穿排汗服，夏天穿着外套跑步，的确挺辛苦的，有时候真的会觉得跑步机上的时光很难熬诶。。。。。
不管怎么辛苦，这一年也让我看到了希望，开始对以后美好生活有所憧憬。有时想来，也许效果不那么快，而是一点点进步，也许更加稳定持久，那么我愿意为之努力！
感谢这个家园论坛，感谢那么多的P友的相互鼓励，大家一起加油!

我也是跑步受益者，想跟你谈几点啊。
我跑步也有将近一年了，中间也断断徐徐，有效，但是好多P中间好了，就剩边没有好，于是我请假到海边的小城来疗养，一天就是泡温泉，跑步洗海澡，晒太阳，结果你猜，晒了就几次太阳，身上剩余的P好了大半还多。
来这里主要都是病友，可以相互交流，心情跟在家真的不一样，全是病友，就穿一大短裤，可以满大街转。
心情放松了，病自然就好了。
  我在这里除了，泡温泉，跑步洗海澡，晒太阳，其他也不上光，身体基本都好了。
建议你在假期最好也是到有温泉，海边跟病友多的地方来。真的是不一样。
  另外，我每天都坚持跑半小时，实际20分就行的。
把跑步当作一种享受吧，如果你觉的是一种煎熬，我不建议你跑。你跑就当锻炼身体，享受锻炼身体的过程，享受跑完的汗流夹背，享受跟其他人不同，享受多少年以后，你发现自己身材跟精神跟其他人不同，呵呵。想想你都乐的合不上嘴。
  我在这疗养院，每天坚持跑的，基本就我自己，现在也说服我同屋的一个开始一起跑了。
真的，把跑步当作一种享受吧。
  另外，就是如果有假期，出来放松跟病友多交流又是与众不同。
  我也是第一年出来，呵呵，一起加油战胜P，哈

我也是受 随风 的感染的。
当跑步运动成一种习惯，哈

加油