怎样让下肢出汗

晚上给以试一试泡脚

支持泡脚，不支持保鲜膜。

汗是人体的“空调”。从人体生理学的角度来讲，出汗就是为了降低体温、促进皮肤排泄。

一般来讲，会有四个因素引起出汗：

1、皮肤所处的空间温度升高会引起发汗。这是人体为适应外界温度变化的应激性出汗。

2、足量的持续性、剧烈性、有氧性运动。运动会消耗大量体内热量，通过汗水的形式释放。

3、突发性的精神急剧性紧张会引起发汗。恐惧、紧张引起去甲肾上腺素增多导致呼吸急促、心跳加快乃至出汗。

4、刺激性较大的味觉因素引起暂时出汗。吃了特别辣的辣椒、喝了度数比较高的白酒、闻了芥末等也会引起发汗。


根据皮肤发汗的机理，健康性出汗的办法，有这样几种：

1、持续性地有氧运动。比如跑步、跳绳都是很好的出汗方法。

2、汗蒸以及热水泡澡。这是通过让皮肤所处空间温度升高导致出汗。

3、中医认为，引用适量温热的黄酒（比较出名的有我们山东即墨的老酒，江苏镇江的花雕等等）也会发汗。

4、熬适量花椒水待温度冷却至40度左右泡脚，也会引起出汗。


因为头部、臀部气血丰满、毛细血管分布广泛，所以头部、面部、肩膀、臀部比较容易出汗。如果保持上述方法的持续时间达到40分钟以上，下肢也是能够出汗的。
如果因为P的原因，下肢确实难以出汗。个人建议，可采取下身适当多穿一点保暖的衣服，在温度较高的室内，进行持续性的跳绳或跑步机运动，是促进下肢出汗的，比较健康、科学的方法。您可试一下。

QUOTE:

以下是引用shincotime在2012-8-9 19:20:00的发言：
晚上给以试一试泡脚

这个可能行，我泡过几次脚，头上微微冒汗，身体暖暖和和的.

本来腿上就不容易出汗的
一般是头上，脸上，前胸后背出汗多
再说，出汗太多，也不一定是好事吧。。。。
很多健康人没有p的，出汗不多。。。