[原创]自愈日志，记录中

QUOTE:

以下是引用大眼在2013-9-8 11:07:00的发言：

       
        楼主写得真好，很受教！！！我是很严重的患者，小腿上基本全是，身高168CM,体重最多达180多。P反而成了不是最严重的问题。最近半年多感悟比较多，我的经验是多用中医或者道医，靠跑步拍打拉筋，练太极、金刚功等自然的方式来提高身体的自愈力。调整心态，与P和平相处，P也是一种排毒方式！建议楼主可以在网上搜搜中医老奶奶的故事，里面也有很多方法，希望对你有所帮助。祝你早日康复，也谢谢您的分享。我准备这段时间多多艾炙试试。

       

谢谢鼓励，作为患者把自己感受和体会写在这里，一方面自救，一方面我也是希望真正在钻研中医的具备“医者父母心”的大夫能来参考一下，能用他们的所学结合我的切身感受，找出治p的良方，我本也是想抛砖引玉的。老奶奶的故事我以前看过，也拍打过经络，上个月艾灸的时候还在胳膊窝里面拍痧拍出紫痧了，结果第二天膝盖后面的窝窝涨、酸、疼，不得法不知利害，泻过头了。

我后背不是很多，前胸和肚子上面很多，尤其肚子都连成片了，我在想经络既然有十二皮部的划分，不如统计一下p都长在哪些地方，而这些地方又属于哪条经络，因为每条经络都有统属的脏腑，那么内治的话，针对这些脏腑来调理是不是更准确一些？还在思索中，欢迎大家来探讨

[此贴子已经被作者于2013-9-8 17:51:25编辑过]

如果p是身体排毒的一种渠道，我讨厌身体选择了这种方式排毒，为什么不能像正常人一样出汗、放屁、排尿、排便把毒排掉？非得从皮肤上长p排出来，大禹治水再千难万难，找到了源头不也成功了吗？把排毒的路线引导对了，把脏腑的损害修复好了，不但p能好，其他慢性病应该也能好。老祖先留给我们温灸这么好的东西，我们中国人扔了不用，反倒叫日本人拿去学了个透彻，我在日本的朋友说几乎家家都懂得一些温灸保健的常识，到头来我们还得出国去取经，唉！

来交流经验的朋友们，请不要在我的日志里留下买卖东西的网址，也不要让我推荐该买什么该用什么，免得被人误会，有淘宝，有度娘，这些都可以帮到你。我还要长期来记录，请保持这里的纯净。有些人有些病是长在心里的，心病不除任何方法也治不好。我只在这里记录自己调理身体的感受，有兴趣就看看，没兴趣请出门，不送。

前天看了一期健康之路，里面有讲到早吃逍遥丸，晚吃归脾丸来调理脏腑。昨天开始，我试着做了，并且把当归粉放到中午午饭后去吃，每天都喝黄芪煮的水，今天拉肚子了，4、5次，但不是吃坏肚子拉稀的那种下坠感，很舒畅，应该是开始排寒湿了，我准备一直吃下去，等舌苔不再白腻的时候，再把药停了。今天同事说我脸上有血色了，开心

晚饭吃了胡萝卜炖牛肉汤，还加了番茄，调料放了姜和花椒，有点上火，艾灸完以后又煮了陈皮水喝，最近两边肩膀（大概在肩井穴的位置）各出了一个绿豆大的P，又研究了一下马少群治牛皮癣的穴位，学习成果记录如下：


     第一天20分钟：灸肩髃双穴（属于大肠经）、曲池双穴（属于大肠经）
     第二天25分钟：灸隔俞双穴（属于膀胱经）、大陵双穴（属于心包经）
     第三天25分钟：灸肺俞（膀胱经）、尺泽（肺经）
     第四天25分钟：灸支沟（三焦经）、血海（脾经）
     第五天：灸30分钟肾俞（膀胱经）、25分钟复溜（肾经）
     第六天：灸25分钟大肠俞（膀胱经）、30分钟天枢（胃经）


      括号里面标注的所属经络是我自己找出来的，不知道对不对，我想搞明白为什么马少群老师会选择这些穴位去治疗牛皮癣，灸得最多的经络是膀胱经和大肠经，这个还好理解，因为膀胱经排毒的嘛，大肠和肺互为表里，大肠经疏通了可以调理肺脏，肺主皮毛，这些都容易理解。明白加入脾经、肾经、胃经的穴位是为了调理这些脏腑，但不明白脾经、肾经、胃经、心包经、大肠经为什么要按照上面每六天一循环列出的顺序来灸呢？还有每条经络上都有很多的穴位，为什么每一天单单就取这么特别的两个穴位来艾灸？


      闲时待我找一下它们之间的逻辑关系，这些穴位里面都没有包括胆经上面的（也没有肝经、心经），但我胆经上面的P长了很多，也许搞清楚马老遵循的原则，就能举一反三，推理出适合我自己防治牛皮癣的穴位。


      关于心理调节问题，我今天想出了一个不再去抱怨命运不公的好办法，休息天在家呆着，用布蒙上眼睛，过一天盲人的生活，体会一下另外一种不幸，这样就会觉得自己虽然是P，但还是很幸运呢，这个办法很容易身临其境，简单易行，不必去治P的地方看比我严重的病人以获得心理安慰，也不必去老少边穷山区体会吃不饱饭饿肚子的人们的苦难，我上周试着过了一天这样的生活，感觉很好，更加珍惜自己拥有的一切美好的事物了。







今天照得最大那个P，中间好了，还有一圈没下去，天凉了，慢慢来吧

[此贴子已经被作者于2013-9-12 22:59:49编辑过]

1-1肩髃：手阳明大肠经与阳跷脉之交会穴（功用：通经活络、疏散风热）
1-2曲池：手阳明大肠经的合穴，大肠经的湿浊之气聚集于此（功用：转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供天部阳热之气）

2-1隔俞：足太阳膀胱经腧穴，八会穴之血会（功用：活血化瘀，降逆止血，升降阴阳）
2-2大陵：手厥阴心包经的输穴和原穴（功用：燥湿生气）本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，故为心包经输穴。本穴脾土中生发的干热之气性同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，故为心包经原穴。


3-1肺俞：足太阳膀胱经（功用：调补肺气，补虚清热）肺脏的湿热之气由此外传于膀胱经。
3-2尺泽：手太阴肺经的合（水）穴（功用：调理肺气，清热和中；清宣肺气，泻火降逆 ）汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行，肺经浊降的阴液在此汇聚而成小泽。


4-1支沟：手少阳三焦经腧穴、手少阳五输穴之经（火）穴（功用：暂未找到）
4-2血海：足太阴脾经腧穴，本穴为脾经所生之血的聚集之处，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名血海。（功用：暂未找到）


5-1肾俞：足太阳膀胱经，肾的背俞穴，肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。（功用：外散肾脏之热）
5-2复溜：足少阴肾经，经（金）穴。“复溜”的“复”是反复的意思；“溜”是盛放的意思。也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。（功用：补肾益阴，温阳利水）


6-1大肠俞：足太阳膀胱经，大肠背俞穴。大肠腑的水湿之气由此外输膀胱经。外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。
6-2天枢：属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，是阳明脉气所发。（功用：主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。）本穴气血的运行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经运行。本穴气血物质来自二个方面，一是太乙穴、滑肉门穴二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名天枢。

     

抽空把每个穴位度娘后整理笔记录入，慢悟中。

     

陈皮水破气，今天去单桂敏博客转了一圈，决定把陈皮水换成白萝卜煮水喝，降降火。最近每周加班6天，睡眠时间缩减，也没有多余经历锻炼了，希望加班能早点结束。

[此贴子已经被作者于2013-9-13 22:14:51编辑过]

这个病不是随便什么人都能得的，这是个善病，让人提早关注身体健康，如果不是有这个病，我不会在这么年轻的时候就把身体真正当回事，也不懂得哪些对身体好，哪些对身体不好。上辈子积德的人才能得这个病，不然老天直接派个癌症什么的，那更不知道该怎么办好了！这病只要不去乱治，就死不了，活着就有逆转的机会，p不是随随便便得的，也不可能随随便便好，多想一想亏欠身体什么？也许p只是为了预警而已，有时候窗户纸一捅破，问题原本没有严重到那么一发不可收拾，善待自己的身体。

不知道是什么时候开始的，上周发现在两边太阳穴上面起了许多粉刺，据说是不健康的加工食品吃太多的缘故，以后我尽量不吃添加食用化工原料的食品了，之前煲牛肉汤是肉和菜按照1:1的量去做的，吃了上火，但是牛肉是大补气血的，我想还是折中一下，胡萝卜和牛肉按4:1来熬汤喝，胡萝卜和肉在一起做熟了吃，吸收的营养最充分。还是每周三或者周四喝一次，周内上班正好补充体力。每周末艾灸要做全套的，量太大，准备煮白萝卜汤喝中和一下，再加上跑步发汗一起来。


         舌苔还是白腻的，而且边缘有齿痕，但舌心中间淡淡的发黄，不再胡乱艾灸了，寒湿没泻掉，还把火气给引上来了，等今天下班就按照马少群的穴位去灸，第七天的时候做做全套艾灸，主要把八髎穴攻一攻，因为每次全套总是这里最痒最疼，坚持。


            往年这个时候嘴唇干得都开始咧口子了，今年没有裂，还比较润，坚持。

网上又收一篇好文，通俗易懂的，mark！
《人体神奇穴位百药俱全》
（1）六味地黄丸。复溜穴：有针灸专家称针刺此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。

（2） 十全大补汤：太溪、复溜
两穴用按摩法， 效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。 那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘），为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。

（3）逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，（和逍遥丸）效果一样，且更为迅捷。

（4）牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。（如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，有人担心其中的朱砂会对身体有损害。）

（5）牛黄清心丸：少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心”

（6）牛黄清心丸：壁虎爬行最主要的功效在于调节任脉，对更年期综合症尤为适用。任脉为阴脉之海，更年期人体阴液不足，忽热忽冷、心里比较烦躁，晚上老 有火似的睡不着觉。这时候赶紧做做壁虎爬行，就好像吃了牛黄清心丸，会有很清凉的感觉。

（7）麦味地黄丸，按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。
（麦味地黄丸：在六味地黄丸里面加上了麦冬（润肺、滋阴、去心火）五味子（纳气、平喘、止咳嗽）两味药。
主治：肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘、痰少而咳或干咳无痰、伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。还有就是经常讲话太多，咽喉干燥，咳嗽无痰之人也 可选用。（慢性咽炎）

（8）通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1。5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散。

（9），牛黄解毒丸：内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它 是一个去热的穴位。

（10）补中益气丸：肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生 金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外山药薏 米粥也是补益中气的佳品。

（11）补中益气丸：太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

（12）参苓白术丸。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在 一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻。

（13）大补阴丸。有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火 补阴。

(14) 吗叮啉. 吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

（15）杞菊地黄丸。曲泉。它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用。一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸；

（16）二妙丸。曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。

（17）开塞露：商阳穴。这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，治疗什么类型的便秘呢？它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。

（18）消炎大药：人体自有的消炎大药，商丘穴。

（19）纯阳大药。申脉穴—— 身寒多病者的纯阳大药。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

20. 补钙药。脾经大都穴-补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。）




       原来头皮上竟然有50多个穴位，明天开始每天早起花十分钟梳头来按摩穴位。今天中午吃饭积食了，下午还觉得不消化，刮了100下四白穴，不到20分钟就感觉饿了，查了一下经络小人，原来四白穴是胃经的起始端呢，好东西，以后要常用它来消食。

中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。


人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

具体方法是：

       每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

[此贴子已经被作者于2013-9-14 22:04:39编辑过]