[原创]自愈日志，记录中

这半个月的调理，让我还有意外收获，以前痔疮犯了会便血、来月经的同时会拉肚子、颈椎病好多年了，脖子僵的厉害，这些症状目前都有缓解，并且睡眠很好，每天都精神包满，冥冥之中觉得这样做，对我来说肯定能祛病根，管他是不是除p,为了每天神清气爽，我会一直坚持下去，对p的观察我依然会不定期来记录

是的，我总是在崩溃的边缘，才能顿悟出真正对自己有用的道理，感谢这个论坛，水精灵，向您学习

今晚功课终于全部做完，舒坦，明早暖洋洋上班去。今天加灸了头上，感觉两侧有湿湿的蒸汽，潮乎乎的往外冒，今天灸督脉的时候，在腰部加大火力，仍然有让我抓狂的蛰、痒感，灸出的水珠没有昨天多，现结段，邪与正在打仗，正气把邪气逼到更深处了，只有加大火力趁胜追击，才能斩草除根。今天收关的时候加灸了足三里，不知道有没有引火归元，反正牙根不是很疼了。明天继续游击战，把邪气赶走，让正气早日登基主持大局。

不知道是不是昨晚艾灸了头上的原因，今早灸穴位的时候头皮微微出汗了。一会儿到了办公室，再吃一勺当归粉

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以下是引用水精灵在2013-8-19 13:56:00的发言：

       
       
       

仔细看了你的帖，觉得你是个有心人，以你的作为病不会越来越重，至少我以这些年的切身体会感觉你是大方向正确。
关于艾灸是补是泄？我的作法是主要灸任脉，从上向下灸，重点灸气海和关元。也灸胃经的足三里，三阴交和脾经脚上的几个穴。
泄法则是刮痧和拔罐，主要是督脉和膀胱经，也是从上到下。前几天刚走一次罐，在带脉后腰部出几十个小米粒大水泡。我也是寒湿体质，这样每周拔一次，灸两三次。
记得我关节疼是也吃过中成药，我是上午吃消遥丸，晚上吃六味地黄丸。前两天看养生堂李世曾夫妇保健法是早吃消遥丸，晚吃归脾丸。我想天凉些不适宜刮痧和艾灸时试试。
我想跑步是出汗排毒，所以对年青人气血旺的人很有效。但对气血亏多的人则有反作用，会更亏虚造成脚跟疼。我以为三十多岁的人可学打太极。随着习练时间的累积会体会它在调气血上的特效。当然它是慢功没有跑步立杆见影。
与你共勉！

       

您说的很对，我跑步没坚持下来，有个很重要的原因，就是脚后跟疼，走路都受不了

这个是回给“从今以后”jms的，我刚看到你的留言，我用的手机，不能站短，就写到这了，希望你能看见。我脸上每次洗完澡用了去角质的洗面奶之后，就隐约能看见一些小小的红籽，有时候早晨刚起床洗完脸也是这样，尤其冬天特别明显，不是p，我觉得能反映到脸上，应该也是内脏排毒的问题，内与外互为表里。我觉得还是要彻底改变自己的体质，才能根本上解决这个问题。

我15年了，从来都不敢在脸面上乱摸药，化妆我都不化，我艾灸之前也是收集了许多信息，才敢开始做的。你问的问题我没有遇到过，但我看见别的人写过，如果脸上正在摸药，有可能艾灸以后会觉得p加重了，因为外用的药可能成份也有毒素在，而艾灸目的是去邪助阳，这样一边摸一边灸的话，原来的没排净，新摸的药又增加了负担，所以还是谨慎为好。

我想我额头能很快见效，与我五年来没有再乱吃药、乱摸药，有很大关系。

刚刚看了“养生堂”，谷世喆大夫讲的，现学一招，原来经络上面有的穴位是补的，有的穴位是泻的，胃火大吃多了，按揉内庭穴，可以泻胃火。
长按四白穴，既保健胃、又保护眼睛，还消鱼尾纹，可以治痘痘和痤疮。学习了，试一试看能不能把自己脸底的小红籽消掉。

[此贴子已经被作者于2013-8-20 18:06:42编辑过]

今晚从6:40到10:00，终于把全部功课做完了。昨天头顶只觉得氧，今晚不太氧，有索潮潮的冒湿气的感觉，似乎也开始排湿气了，最后灸了足三里和血海，还泡了脚，这会觉得两条小腿里面暖洋洋的，舒服极了。

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以下是引用wxj797在2013-8-20 21:06:00的发言：

       
        不懂中医，怎么自己灸？我都快20年了，现在有时吃点中药，偶尔用中药泡泡澡，不知道是好还是不好？
       

我也是自己瞎摸索的，我身上有够不到的地方也是靠家人帮忙灸的。具体方法我周内可能没时间写了，待我理理思路，周末再来补充。

在没有找到适合自己的办法之前，我觉得还是先养成好的生活习惯，说不定哪天想明白了，就对症了。不怕跟不上，只怕跟错了方向。

谢谢祝福，我不会离开这里的，我已经把这当成第二个家了