[原创]自愈日志，记录中

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以下是引用zero在2013-8-21 1:15:00的发言：

       
        记得有个女病友生理期不好，就去找中医调理，结果发现生理期问题有改善，P也改善了.
       

我也怀疑过p是不是内分泌失调的附带产物，反正也搞不清楚哪个是原发症，哪个是并发症了，我现在做的，只是想把身体的阴和阳给调平衡了，阴'阳和谐，也许就好了

问一下大家谁会传照片，我想把p的靓照传上来作个记念，不知道是不是我的权限不能传照片，还是太白痴了没找到设置，哪位大侠能给我讲讲咋整吗？越具体越好，非常感谢

刚查了一下，九大补穴：关元、命门、神阙、气海、足三里、肾俞、膏肓、阳陵泉、三阴焦。我也不知道我整的这个艾灸到底是补的还是泻的，我感觉好像两方面都有，灸通了的时候、能感觉到皮肤有潮气、湿气往外排，这应该是在泻吧

刚才利用午休时间在露台一边晒着背，一边艾灸额头，灸到神灯的时候，好神奇，两只脚的脚底板开始发热了，更搞笑的是，我是手拿艾条来回烤的，好像脚底板的热浪也是随着我摆动来回摆，这几天膝盖不凉了，加油

我真的是个白痴啊，不会上传文件，麻烦“天涯倦客”教我一下，在上传界面怎么填写文件链接地址，我不懂这个“文件链接地址”是指什么，我想直接从“我的电脑”上传，不知道地址该怎么写啊？多谢啦

电脑等论坛显示的页面和手机不太一样，没找到“文件管理”，明天我再试试。

网上收了一篇“寒湿体质是怎样形成的”，与大家分享。

第一、寒性体质的原因略说几点供大家参考：
1长期饮食生冷食物（饮料或水果）。
2某段时间（比如夏天）洗脚用凉水，两脚经常暴露在冷空调之下（特别是睡觉时候）。
3女性朋友因爱美，在大冷天的时候常穿短裙或短裤子，衣服也很少。
4长期使用抗生素（吃消炎药或或者打吊针）,长期吃清热解毒的中药。
5因长期纵欲而伤精者。
6生活工作不规律（常熬夜，白天夜晚颠倒）。
7饮食不规律，长期吃包装食品（因为里面含有防腐剂，极寒）。
寒湿体质形成的原因：
（寻病要寻根，不然用药虽治好了，由于根源没断而反复，越来越重。好的医生治病，还要帮助改正不当的饮食起居、生活习性，当今都叫养生。）
第二、寒性体质的表现特征：
      寒湿体质是怎样的呢，有什么具体的表现吗？面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重，下面具体看看寒湿体质的具体表现。简单的说，寒就是血液循环差，湿就是身体内的水份过多，无法正常的代谢。一般而言，会先得到湿性体质，如果不加以调养，就演变成寒湿体质。通常女性先天性体质偏阴，比较容易形成寒湿体质。冬天气寒，血液循环会变差，而到了夏天，照理说该让身体排汗，代谢体内的废物，但有些人因为天气太热，猛吃冰凉的食物、狂吹冷气、熬夜...造成身体偏寒，循环变差；久而久之，身体水份无法正常代谢出去，而逐渐转变成寒湿体质。特征如下：
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
第三、寒湿体质注意：
     把饮食当回事改善饮食 身体属寒湿以下这些食物要适可而止少食为宜：水果（西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等）
；蔬菜（苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等）这些都是性寒的食物故应少食。还有就是生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要
避免。冰冻冷饮应忌食，如真是酷暑难耐也应节制。性温、平的食物要多食用：如山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、红枣...等。
冬瓜、丝瓜等瓜类有消水肿的功效，但却太寒凉，可以加些姜，中和一下偏凉的属性。此外，若吃寒凉性食物，建议可和红枣、黄耆或胡椒一同炖煮，降低寒湿之气。 薏仁、绿豆利水效果不错，但也是偏凉，煮的时候最好和红豆一起煮（煮滚后续煮30分钟即可），而且只喝汤。热性食物和凉性食物一起烹调，或是一餐吃热性食物，下餐就吃凉性食物，可调和寒性的体质，身体也不至于变成太燥热。调理身体切勿取快，不能急。要一点一点来，要不会反其道而行。
     冬病夏治，趁着没立秋好好调理，驱寒方面会有意想不到的好效果。
     保健方法：用手掌根推阴陵泉、三阴交穴位从下往上推；按摩足三里穴位。亦可采用温灸进行系统的治疗。也可以用火罐。
     起居生活要注意保暖，生活要有规律顺，常说规律这规律就是顺从自然。保证足够的睡眠时间，饮食稍加节制主要是节制性冷食物的摄入，不可急于求成体质情况不是一天形成的。 关键还要控制管理自己的情绪，不能做情绪的奴隶，黄帝内经早就告知，百病皆生于气，恕伤肝、喜伤心、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。民间常说人不是病死的，是气死的。这是实话呀，大家都要知道，修身养性才是最重要的。



以上文章里面讲的几条判断标准，有9成直接把我命中了，悲催。。。

这下更确信自己目前的判断没有错了，冰冻三尺非一日之寒啊

今晚从6点10分开始艾灸的头部，到9点才把全身做完，从昨天开始灸的过程中总是流鼻涕，脑袋发懵，和感冒的症状挺像的，鼻子一会堵上了，一会又通了，我揣摩了2种可能的原因：1.这有可能也是在排寒湿，排得是过去长久以来累计下来的邪气，如果是这样，那是好事，再接再厉；2.这有可能是最近因为一直艾灸，把皮肤的毛孔打开了，正在恢复出汗的功能（把水分代谢变得正常化），但是我白天在办公室上班，没办法脱离空调的环境，其实我穿着长袖的，估计是不是艾灸把毛孔打开了，更容易着凉了，今晚排出的可能是最近被空调吹进去的寒邪，如果是这样，那等于加大了工作量，一直得排到办公室不吹冷气，才能开始排旧病的邪气。好纠结啊。。。
  

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以下是引用和谐欢畅在2013-8-21 21:39:00的发言：
楼主好样的，人活活个心、树活活个根，做人要学会变通，要敢于实践，要敢于实践后发表自己的感受。楼主好样的！关注。

没有、没有，我其实心态也不好，每个生病的人心态都好不到哪里去，我仔细观察过，一般脾气不太好的人，或多或少身体上都有点病，或者叫"恙"。你看老朋友见面打招呼都问“别来无恙”，所以身体真的对生命很重要，直接影响生活质量。

严重的时候其实是很自卑的，我也抱怨，但是抱怨没用啊，抱怨多了，想帮你的人都觉得烦了，网络有句流行语“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩、天自安排”，别人也不能代替我生病，只能自己想办法救自己。好在老天眷顾，我真是在绝望中寻找到希望的那一类。

这中间我的心态也做了很大调整，原来顶着P不敢出门，人多的地方不敢去的，现在我就是短袖、裙子，想去哪去哪，再不遮遮掩掩的。这样做还挺好，和我能成为朋友的人，我感觉真的是一辈子的朋友。去公共场合，别人躲着我，我就想，太好了，这是P带给我的福利，在中国人挤人的地方，还能享受只有在欧洲才能感受到的宁静，真美

我不愿意随便被别人判死刑，我的命我要自己负责，专业问题不一定非要交给专业人士处理，他们也要混饭吃，也明白细水长流的道理，所以我逼自己前进一步，也许比专业人士更专业，哈哈，睡保健觉去咯

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以下是引用牛老大大在2013-8-22 1:05:00的发言：

       
        如果把艾灸的穴位换成针灸行不行？
       

这个我真的不清楚，我没做过针灸，不过以前怀疑p是经络问题的时候，我坚持敲打了经络一段时间，收效甚微。我感觉我这个p还是和体温自我调节功能失常有关系的，艾条燃烧的热量似乎能被身体吸收，因为我艾灸p的时候同时点燃了三四根一起灸，结果发现长p的地方特别吸热，那个地方的灸条烧的很快，本来四支是齐头的，最后哪根在p的正上方，哪根就会凹下去很多