[原创]自愈日志，记录中

是的，我一直都是从上往下灸的，为了引火下行，每次结束时都要灸足三里和涌泉，昨天早上五点一刻多醒了、今天早上又是五点一刻多醒了，总在同一个时间醒来，不知道我的身体想告诉我什么


最近发现，如果突然去一个低温的环境，能感觉到身体里有一小股暖流乱窜，最后窜到右小腿就消失了，我觉得这应该是最近补进身体里的阳气，因为很弱，被外邪驱赶着，守不住它该守的地方

QUOTE:

以下是引用水精灵在2013-8-22 22:46:00的发言：

       
       
       

几年前我看过一位民间中医让我吃三七粉，每天三到五克。你也可考虑试用，比当归粉调得有效。
我在海南66巧遇一位中学英语老师，病友全说她红皮，初看她的确红通通的，头发粘很多皮屑。我俩海边聊天时我帮她号脉，又问她一些情况，盼断她不是红皮，只是皮损面积大又在发作期。主要饮食补大了，吃红枣过量。告她吃些银耳百合羹，另外把头皮和脸也用温泉水洗泡，尽可能去掉死皮。过几天我走时见她精神多了。
旧亊再提是提醒楼主顺应天时去食补。补过了也是不平衡。人体很神奇，她做的功不以人的主观意志为转移。我们只能通过P来与她慢慢沟通，达成平衡。

       

同意您的观点，就是在度的把握上很难，有时候可能连方法都需要很大调整的，只能摸着石头过河了

三七粉我前年吃过，只吃了一次就觉得痒得不行，痒在全身乱跑，受不了就没有再吃。现在想想应该是当时经络瘀堵的很历害，三七补进去的气血不能畅通，我也正打算把当归粉吃完以后就换成三七粉，前年磨了好多三七粉都搁置了，谢谢水精灵提醒了我

今早照镜子，发现额头发迹线那里已经看不出来有p了，只是手摸着有一点点凸凹不平的感觉

脸上不敢灸的太烫，万一起水泡了、可能会留下疤痕，温热灸。灸的天数多了，皮肤容易被熏黄，你可以在脸上需要灸的部位蒙一块薄棉布、隔着灸就不会被熏黄了，我没有这样做过，听别人讲的，希望对你有用

面首收于合谷，脸上的问题可以通过刺激合谷穴来达到保健效果，我灸额头的时候，也配合着合谷穴一起灸，刚洗完澡又看了一下，额头的皮肤完全好了，很光滑，比脸上皮肤还好。

昨晚功课停了，用锻炼替代，晚上睡一躺下就睡着了，很踏实。早晨醒来感到最大的那个p又开始痒了，排完便以后好像不痒了，现在右小腿还是时不时的会觉得有股热流在那里面来回跑，昨天中午灸额头的时间能感觉到左胳膊被灸通了，左小臂也有热流来回的跑。今天我把我知道的和正在执行的梳理出来，写到这里，有明白的朋友欢迎大家来跟帖补充，众人拾柴火焰高！


水精灵，我仔细讲我灸额头的过程，您不妨照着试一下，因为我灸之前从眉毛以上到发迹线都是长满了p的，上个月我和您一样是齐齐的刘海儿遮住了，才能出门，我用灸的办法大概不到二十天，现在都光滑了，根本看不出来长过p，我现在都可以戴发箍出门了，额头全露在外面的

艾灸注意事项：

1.肾经不能灸，肾脏宜补不宜泻；
2.女子石门穴不能灸，据说会导致绝育；
3.找穴位要用自己的手去量，一指宽就是一寸，用别人的手找的没自己的手测量的准确；
4.找的不太准确，也没必要过于担心，因为“离穴不离经”，都在一条经络上就行；
5.早上灸，顺应了阳气生发的天时，效果会更好，如果客观条件不允许，晚上也无妨，我觉得都有效果；
6.稍觉得口渴，就及时喝热水，热度以不烫口为宜，不该太温，更忌凉；

我用'的器具材料：普通规格的金艾条，随身灸的灸盒，学美术写生用的夹画板的大夹子，小块的棉布垫子，腊烛，艾灸专用灭火器

最开始我用的是普通清艾条，燃起来烟比较大，熏的嗓子疼，就换成了同样大小的金艾条，纯度高一点，烧起来烟小一点，烟味也不是太刺激，灸了有一个月了，烟都闻习惯了，当然，灸的时候肯定是要根据烟的走向躲着它的，据说艾烟能消炎、杀菌、治哮喘，但我觉得熏多了嗓子确实有点难受。