[原创]自愈日志，记录中

三七粉我前年吃过，只吃了一次就觉得痒得不行，痒在全身乱跑，受不了就没有再吃。现在想想应该是当时经络瘀堵的很历害，三七补进去的气血不能畅通，我也正打算把当归粉吃完以后就换成三七粉，前年磨了好多三七粉都搁置了，谢谢水精灵提醒了我

今早照镜子，发现额头发迹线那里已经看不出来有p了，只是手摸着有一点点凸凹不平的感觉

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以下是引用蜀黍在2013-8-20 18:00:00的发言：
刚刚看了“养生堂”，谷世喆大夫讲的，现学一招，原来经络上面有的穴位是补的，有的穴位是泻的，胃火大吃多了，按揉内庭穴，可以泻胃火。
长按四白穴，既保健胃、又保护眼睛，还消鱼尾纹，可以治痘痘和痤疮。学习了，试一试看能不能把自己脸底的小红籽消掉。

[此贴子已经被作者于2013-8-20 18:06:42编辑过]

我也看了，连看三天，也在试他讲的方法。
最近手腕老疼。刮曲池穴出痧，火辣地疼。轻刮四白穴那一片也疼。由于加大了刮痧力度，边看养生堂边学刮，今天放屁多且臭。砭术真神奇。

功课刚做完，从今以后妹妹，我仔细看了你的经历，让我想起来一个可以长期养胃的很好的食品____小米粥。以后晚饭我就改喝小米粥了，谢谢你。还要多提醒你一句，生理期的时候最好不要艾灸，等过了再治疗，如果你额头等不急了，灸只灸脸上，可能问题不大，你试试，感觉不好就停下来

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以下是引用蜀黍在2013-8-22 19:17:00的发言：
当归粉和补血补气的食品，温补的，还要继续坚持吃下去，艾灸本身也耗气血，食补要加强，一方面补到了体内，灸补，一方面由表及里，让他们里应外合，早日把毒素代谢掉，还我一个健康的体魄。

几年前我看过一位民间中医让我吃三七粉，每天三到五克。你也可考虑试用，比当归粉调得有效。
我在海南66巧遇一位中学英语老师，病友全说她红皮，初看她的确红通通的，头发粘很多皮屑。我俩海边聊天时我帮她号脉，又问她一些情况，盼断她不是红皮，只是皮损面积大又在发作期。主要饮食补大了，吃红枣过量。告她吃些银耳百合羹，另外把头皮和脸也用温泉水洗泡，尽可能去掉死皮。过几天我走时见她精神多了。
旧亊再提是提醒楼主顺应天时去食补。补过了也是不平衡。人体很神奇，她做的功不以人的主观意志为转移。我们只能通过P来与她慢慢沟通，达成平衡。

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以下是引用蜀黍在2013-8-22 18:56:00的发言：
今天又科普了一段，艾灸也需要掌握“度”，如果过火了，会损阴气，引起肝阳上亢，因为凌晨1点到3点，是血气运行到肝脏去执行工作的时段，所以如果总是在这个时段热得醒来，就是灸过头了。我目前还没有遇到这种情况，但我决定后面每个周末喝上一次银耳炖雪梨羹，正好艾烟熏的嗓子难受，也以防万一灸过了头，呵呵。

我有过两三次此时醒的经历，我觉是灸反了，从下向上灸就上火，改成从上向下就好了。再一周不可灸好几天，两三天即可。刮也不可多，一次即可。

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以下是引用牛老大大在2013-8-22 1:05:00的发言：
如果把艾灸的穴位换成针灸行不行？

我小时学过针灸，是在自己身上扎。老了倒觉艾灸更好掌握。只是要注意灭掉余剩艾条的火。前两天我把艾条插在灰缸里明明看不冒烟了灭了。第二天早晨看掉竹椅垫上烧成一堆灰，竹块都烧黑了。想起后怕，差点起火灾。

楼主，继续啊，我的体质和你的很相似，但愿能取你所长啊。

我所用的综合保健法，原则就是一边泻、一边补，把体内的寒湿泻掉，再把元阳补进去，执行的对象是我身上的经络，我观察自己的好多血管都在体表，实习护士最喜欢拿我这样的练扎吊瓶，因为静脉血管太好找了，肉眼看像地图一样清楚的很。我用的方法为什么见效、估计和这种生理结构关系紧密。综合保健法的其中之一，水精灵已经在用了，她肯定知道我现在想说的是什么，没错，是艾灸。这是我选择的泻法，半个月之前，我开始自己给自己艾灸，各种反应等我后面细细说。我要强调的是补法，如果只用泻法、不补的话，体质会越变越差，我跑步自愈但不除根，就很能说明这个问题，跑步锻炼、我现在只是把它当做调节皮肤体温的辅助手段，或者心情不好的时候，偶尔跑一跑。它的泻，对我的身体而言，是暂时的，不彻底的。所以我不再纠结于此。

一个月之前，我开始了食补，早饭是粥和白水煮鸡蛋，这碗粥的内容是扁豆、红豆、绿豆、枸杞、红枣、薏米、莲子，不加任何米，煮粥的水是用生黄芪提前煮好的药水。午饭、晚饭没什么特别，糯米是要忌口的，寒凉也是忌口的，孜然不吃的，偶尔吃点辣，不贪多。不敢在外面胡吃海塞，基本就只是家里做的粗茶淡饭。因为没有泻，补进去的不多，但没有上火，空调房还是不能久呆。

[此贴子已经被作者于2013-8-19 10:31:01编辑过]