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岁月如梦的经验
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jyzwyb
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jyzwyb
发表于 2014-2-11 21:11:00
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两年多没来了,大家都好吗?近几年的时间证明疏通经络食疗效果还是相当理想,拍打疏通经络喝粥已成习惯,和前两年的方法稍有变动,喝粥原来是山药,薏米,红豆,现在是炒山药,炒薏米,炒芡实,炒黑芝麻,炒糙米。最近几年春。夏。秋基本绝迹冬季会小有复发但不会超过身体的百分之五。
本人这次发帖是想让那些在治皮的路上徘徊的病友如果有兴趣可以试试这个安全的方法,疏通经络其实是最笨最简单的办法找经络不用太精确差不多就行,除了腿外侧胆经胳肢窝用拳头,其它部位都可以用巴掌,试想一下,那么大的巴掌一条经络能跑出你的手掌心吗?
这病本身就是世界难题,想根治是不好办,能控制的它别蹬鼻子上脸不影响正常的工作和生活就不错了
我把每天喝粥的时间和敲击顺序仔细说一遍,我每天早上把以上五种食材一比一放在豆浆机里打成糊糊,(我没用粉碎机打碎全是整的嫌打碎麻烦,如果用粉碎机打碎可以直接开水冲)(我觉得这几年我的五脏六腑调理的差不多了我喝的量少每样各一斤也就是五斤能喝四十天左右,刚开始调理的病友前二十天喝三样,炒山药,炒芡实,炒薏米让身体有个适应过程,二十天或一个月以后再加炒糙米和炒黑芝麻。各一斤二十天左右喝完就可以)我的豆浆机大约二十分钟就能打熟喝,喝粥以前先喝半杯白开水,(注意必须一个小时后在吃东西)一个小时后饿了在吃早饭,以前上班的时候就带上点面包什么的上午饿了在偷着吃的,晚饭后一小时打开电视疏通经络,(注意不要吃完晚饭接着就敲击)因为家里有暖气我一般只穿秋衣秋裤,第一步,先站着后背撞墙打通膀胱经,大约十五分钟左右力度不用太大有感觉就行,第二步,坐凳子上看着电视十指梳头,(注意指甲剪短不要让指甲碰到头皮)用手指腹部梳头300次,先从中部梳,然后两侧梳。梳完通常发现手
指全是油脂,这是气血上行的标志。梳头之后,用手掌轻拍头部。第三步,用巴掌拍打左右胳膊内外侧各三分钟,第四步,轻拍前胸,胳肢窝,包括扎腰带的部位,第五步,敲击腿部,先腿外侧胆经可以用拳头顺裤子外中线两三分钟,第六步腿内侧顺裤内中线是肝经和肾经用巴掌,可以多拍一会大约各五分钟,最后按摩脚部太冲穴,太冲穴是肝脏的原穴,各种肝脏问题,都可以按揉太冲穴。但太冲穴是单行线,只能从脚背到脚趾方向(也就是太冲穴到行间穴方向)。绝对不能弄反,否则会起反作用。不明白的可以从网上找太冲穴位。刚开始疏通的朋友每周喝两次青皮陈皮水就和平时泡茶一样,药店有卖很便宜,个人感觉自己晒的橘子皮不太好。如有上火症状和失眠情况,停敲腿外侧胆经,多敲腿内侧肝经和按摩太冲,上火症状消失在继续敲胆经,如果嫌敲击拍打麻烦也可以艾灸,针灸,拔罐,打太极,瑜伽,拉筋都属于刺激经络增强内脏原理是一样的,但是喝粥调理五脏六腑是必须的,炒薏仁,补脾、清肺、祛湿;炒芡实,固精托涩,重在补肾,同时健脾;烘山药,五脏都补,滋阴补虚。只要坚持三五个月就会有效果的,虽然慢点麻烦点总比吃药好吧,保持好心情,别熬夜,坚持下去付出会有回报。个人认为在没有研究出治愈皮病的特效药以前这是最安全的控制方法。
喝粥如果早上没时间可以选择晚上或者半上午半下午都行,前提是空腹,一个小时后在吃东西。敲击经络的过程中可以喝点水。记住,疏通经络是从上往下 胳膊腿都是先左后右 白天有时间的朋友可以一天疏通两次,如果工作不是太忙可以坐在办公室里按摩一下几个穴位,强身健体。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴,位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”。中医认为,在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩,具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效 复溜穴的功效是补肾滋阴,利水消肿,改善整个肾功能,解除肾功能失常所产生的各种症状。
太溪穴
这是肾经的原穴,肾经本身就是管人体水气出入的经脉,按摩太溪穴可以激发人体内的元气,让人体的原动力更加的充沛,通过推动水气的运行,将积累的有毒物质排出体外,大家别小看肾经的这种作用,尿毒症之所以被以尿毒来命名,就是因为肾经出了问题,不能将毒素排出体外,不得不使用透析来代替人自身的解毒功能。
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老足三里
取穴:足三里穴的取穴是这样的:可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。
如果按摩右侧足三里,就可以用左手的拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后以拇指垂直下鞍
长期刺激足三里,可提高身体的免疫力与抗病力.可以治疗脾胃虚弱,还可以美容。
膻中穴应该说是一个很特殊的穴位,它位于人体胸部的正中线上,在两RT之间连线的中点,属于奇经八脉中的任脉。《黄帝内经》说“膻中者,为气之海”,“臣使之官,喜乐出焉”,即膻中穴是容纳一身之气的大海。所以,按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多按摩此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪,此时,只要按摩膻中穴,自然能宽胸顺气,情绪也就变好了。
内关穴属于心包经,位于腕横纹上两寸,就是从手腕横纹向后量三横指,在两筋之间取穴。
每天最后一步功课是推腹法,有视频可以从网上找,推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心……的目的。
推服最好是睡前躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从心窝下腹部正中的任脉开始往下推,然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域,依次推,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此循环往复推上10-20个轮回,期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声,这些表浅的问题很快就暴露出来,并随着推渐渐的发散,移动,前进,最后消失。
以上说的穴位 足三里 太溪穴 虎口 复溜穴,三阴交 是强身健体的 只是每个穴位按两分钟很简单 可以偶尔做。 太冲穴 膻中穴和推腹法刚开始疏通经络的时候必须每天做。太冲穴按摩时间长点,膻中穴每天晚上关灯以后躺在床上按两分钟左右在推腹。推腹法最好早晚各一次。
每天疏通经络刚开始时间长点 也就两个小时就可全部做完 我现在基本控制住了就可以偷工减料一个小时左右就差不多,偶尔还可以偷懒不做。(女性朋友例假期间停止敲击拍打按摩可以但是不要按血海穴,粥可以继续喝)
河南炒淮山药
炒薏米
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钱有用
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钱有用
发表于 2014-2-12 01:09:00
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看起来好复杂。贵在坚持。
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水精灵
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水精灵
发表于 2014-2-12 10:05:00
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谢谢分亨!
这是宝贵的经验。有个小疑问?薏米咋炒?如何判断炒好了?我觉得你的炒是个妙招,可以更大发挥除湿功能。
你的推按很到位,我做得不全面,再接再励。
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快乐大萝
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快乐大萝
发表于 2014-2-13 01:07:00
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有用的是食材本身,怎么做法不重要。
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jyzwyb
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jyzwyb
发表于 2014-2-12 21:32:00
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炒薏米的方法:置炒锅内,用中火,炒至表面黄色,略鼓起。
[此贴子已经被作者于2014-2-12 21:52:14编辑过]
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大萍子
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大萍子
发表于 2016-12-30 16:50:42
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你好岁月如梦嗯看了你的帖子我觉得我们之间很有缘分。因为你的帖子让我的疾病有所好转!真心谢谢你,如果方便的话把微信账号留给我我们在微信里聊,现在网站登陆规矩太多
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