《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">最近许多朋友和我交流跑步的事，几乎所有的朋友都认为跑步对肯定有好处，也有许多朋友和我一样，在运动比较多的时期，P就明显减轻，这种减轻是不依靠药物的减轻，是身体素质增强后的减轻，所以比较稳定和持久，这应该值得大家关注。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">最后谈到的难点都是“坚持”两字，其实我也没有什么秘诀，傻傻地跑就是了。有时早上想偷懒的时候，我会想想带来的痛苦，再想想跑步已经体验到种种好处，然后咬咬牙就一骨碌起来了。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 16.0pt">想想几年都坚持跑好象很难，其实一天天地过来，也觉得没什么。也许有好多事情都是这样，想起来很难，做起来其实并不难。

< >冬天大雪：我没有在全身抹润肤油，而是在我以前比较容易发的地方抹，比如四肢和后背的小部分位置，我觉得这种方法对抗复发很有好处，特别是在秋天干燥的季节，一天可以抹3次，始终保持皮肤湿润。

< >我每天洗2次澡，因为早上跑步后都是汗，必须洗，晚上睡觉前不洗澡也会睡不好。但是洗澡太多对P不一定好，所以我一般一天有一次的洗澡会不用任何化学洗浴液，只是用热水冲冲就OK了。洗了以后就马上抹上润肤露。

< >如果想好得快，我想再加别的配合措施应该没问题，只要你的措施是相对安全的，比如服用某些比较安全的中药剂。

还有你上次说的跑步时间问题，我补充一下：在20分钟的跑步过程中，如你觉得累，可以分段休息一下，比如跑10分钟，在慢走1、2分钟再跑，这样也许会比较好。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30.1pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 15.05pt">1236969朋友说的可能都对，也许单纯的跑步不能控制，也许严重的进行期不能有太多运动。所以，我建议最好综合采取一些比较安全的措施，运动也要因人而异，我是没有在进行期因跑步加重的体验，但是我听别的友说过有，所以应该会有，因为的情况每个人都不一样，如果你在进行期，而且运动多了会加重，我建议你还是先不要运动。

< 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30.1pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 15.05pt">这几天我的手臂和小腿又跑出了几颗，尽管我一直坚持在跑步，也每天出汗，但是还是出来了，说明季节对的影响还是挺大的。我用很平常的心态看着这些家伙冒出来，呵呵，要来就来吧，反正每年冬天都来，俺不怕！

但是我始终坚信运动锻炼对有很大的好处，至少可以减轻或者减缓病情，我夏天已经好了，我想冬天就是让它发了，也不会太重，我可以感觉到。如果这个冬天真的无法控制，等明年夏天我再来收拾它。呵呵 ，我决不会停止跑步。

<>很高兴有那么多朋友加入锻炼健身的行列。

<>冬天大雪：当然要穿运动鞋。买一双舒适一点的，跑起来更轻松。

< >在杭州学习培训已经10天了，每天早上六点起来，在学校操场的塑胶跑道上跑5圈，2000米，感觉不错，其实我还是比较喜欢在学校的操场上跑步，因为氛围很好，容易兴奋。还有10天可以跑，然后就只能回家跑跑步机了。

< >昨天早晨天下雨，我也照跑不误，因为我想，下雨我都能坚持了，还有什么不能坚持呢？大不了运动服淋湿了，洗一下罢了，不难。

< >最近四肢有冒出了，季节关系，还有就是酒喝太多了，同学天天聚会，老喝酒，睡得也迟，挺麻烦。

呵呵，好久没到这里看帖子了，想不到我这个老帖子还有人关注。我现在情况很好，上身手臂基本没有了，健康光滑，腿上也不多，正在消退。跑步在继续，不过我还在用一种外用中草药，洗和抹，是我们这里一个农村老中医那里搞来的，据说是祖传秘方，效果很好，10月份我由于在杭州“坚持”20来天喝酒，P曾经在四肢复发，而且冬天复发的情况还比较严重，经过一个多月治疗，现在消灭差不多了，但是药物的安全性还有待于时间检验，所以我谨慎起见先不向大家推荐，以免误导，害了大家。等我完全搞定了，而且不会太严重地复发，我就会详细向大家汇报。

[此贴子已经被作者于2006-1-2 18:01:33编辑过]

我现在情况很好，这个冬天基本没有P，很开心。我这样的帖子沉下去不觉得可惜吗？斑竹还要怎么样的帖子才能置顶？自己顶上来！

正月里在东北滑雪，因为太勇敢了，摔坏了屁股，还没有完全恢复，已经停跑一个多月了，郁闷中~~~~

以下是引用不惧银威在2006-2-26 9:41:20的发言：
　谢谢你，真的很感谢．

<>呵呵，不客气，都是难兄难弟。

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以下是引用taojin在2006-3-7 11:38:19的发言：
随风谢谢你，我把你的文章全打印了拿回家给我有严重P病的老公看，增强他与P病斗争的信心。

<>我现在越来越坚信：坚持锻炼身体是战胜P的最好法宝！很高兴有这么多朋友加入这个行列，让我们共同坚持，P其实并不可怕！