《我是不是已经战胜了P？！》（连载，康复行动报名中。。。）

<>大家情况差不多啊我家对面就是体育公园我每天4天去跑20分钟左右估计2000~3000米坚持一个月了,效果很好的.坚持.只是这几天天气不太好...P友们应该关注我们啊...我就头上还有,还有胸口一块.

这么好的文章不能沉下去，我还在坚持跑，你们呢？

[此贴子已经被作者于2005-12-25 20:35:47编辑过]

以下是引用[I]婷婷[/I]在2007-6-4 19:35:05的发言：[BR]请问大家,要是跑步跑好了,停止跑步了,会不会马上就发啊?发的情况严重不?

我觉得，跑步是一种很慢的调理性治疗，不会象激素药物一样立杆见影，随风不也是跑了几年才有效果吗，所以一定不要心急的。再说，真的跑好以后，恐怕你也养成这样一种锻炼习惯了，而不像现在这样为了治疗P而跑步。

刚跑完，来顶一下[em01][em01][em01][em01][em01][em01]

<>我来谈谈我一月下来的体会.连续跑步真的好累哦,虽然说贵在坚持,但每个人的身体素质和体力也是不一样的.我发现连续跑,耐力虽然上去了,但脚好象很容易痛,所以我决定,跑五天休息一天,大家觉得如何?休息一天以后,能比原来跑的更好呢..呵呵

<>跑步这个方法应该不错,一定要试试,也曾听说过出汗对这病很有帮助,

<>只是东北冷啊,就怕跑完不出爱汗.就当锻炼身体拉.

<>大家一起坚持!

<>我跑了一个半月,成效较好!

<>只是由于出了二次差,比较劳累,也吃了一些海鲜,有些反复.

<>一定坚持下去!

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hoho,,,,热炒？

<>跑步健身祛病，一举两得，好贴，呵

<>问一下楼主，是不是只要以出汗排毒为目的，什么方式出汗都 可以吗？

<>如果 是的话，我觉得蒸桑拿，又舒服又能出汗，是不是最佳选择？

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<>我除非在太阳底下跑二十分钟才能大汗淋漓

<>真羡慕你们能出汗