银屑病患者健康生活方式 1. 注意银屑病季节的变化 银屑病发病可分为冬季型，夏季型和随季节变化不明显型。冬季型的患者，一般在秋末至春初时发病或加重，此时应该加强警惕，注意锻炼身体，增强抵抗力，避免感冒，适当多晒太阳。到了夏季，做一些日光浴，将皮肤暴露于阳光之下，促进皮损的消退。夏季型的患者多于春末至夏初发病，有人甚至在暑伏天起病这些患者则不耐热、怕晒太阳，要穿长袖和浅色衣服，以免暴露于阳光之下和吸光增加。夏天出汗多，瘙痒明显，应尽量避免搔抓，保持皮肤干燥以免皮肤被汗水浸渍形成湿疹样改变。夏天可以适当增加洗浴次数，但要注意沐浴后及时加减衣服，以免因受凉、感冒等而加重皮损。 2. 保持良好的精神状态 人生活在社会大环境中，保持社会—心理—生理三方面的健康，才能身心协调发展。良好的精神状态是战胜银屑病的重要武器。银屑病患者要正确了解疾病，克服无助情绪，与病友、亲属、朋友多进行交流，树立战胜疾病的信心。治疗疾病时既要重视，又需避免冒进，听说有“根治”的场所就去治疗，治疗太积极，又不选择合适的医院，则不利于疾病的康复。健康良好的心态是成功的关键，也是治好疾病的金钥匙。 3. 保持规律的生活 现代人生活节奏增快，身心压力都很大，日常生活不注意，工作加班加点，熬夜增多，身体疲劳，心理紧张，长时间处于亚健康状态，违背了人的正常生理规律，有损身体健康。 4. 预防感冒 现代研究及临床实践证实，部分银屑病发病及复发加重与上呼吸道感染有关。因此预防感冒成为银屑病患者首先要注意的问题。宜根据气候变化加减衣物，避风寒邪气，多饮水，多吃富含维生素C的食物（如水果、蔬菜），加强体育锻炼。 总之，保持合理的生活状态，树立生活的信心，尽量避免银屑病的诱因，就能有效减少银屑病的复发，维持在临床治愈的状态。 |
