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标题: 请跑步达人看看我的情况 [打印本页]

作者: 飞翔 时间: 2008-5-22 07:56
标题: 请跑步达人看看我的情况
我跑步2月有余  最近的情况是PP没有以前那么厚了  也不是整块整块的掉皮  而是很小粉末状的掉皮像雪花一样的（局部P还是整块整块的）  但是有P的地方（红的地方）却越来越大   以前有些地方只有1个硬币大小现在翻了一倍   这种情况是好还是坏啊？

作者: shiyu30 时间: 2008-5-22 09:19
我比你跑得时间长一些半年多，我的情况是刚跑是没有任何状况，而且也有严重趋势想停止，但看见其他人有好转想想在跑跑看吧，直到近期我全身头部背部大面积的病区开始消退，头部已经没了，小面积的尤其是一点一点的没反应，但皮屑少很多了，头部好了可能跟我头部出的汗多也有关系，楼主刚跑两月有些效果很不错了，现在天热抓紧跑多出汗，效果会更好吧。如果出汗不多效果也差。

作者: 飞翔 时间: 2008-5-22 11:07
谢谢楼上的指点   我跑下来P好像少了  而且掉P不是整块的掉  而是很细化的粉状掉  但是P的面积却变的很大很红    所以有点怕怕

作者: 飞翔 时间: 2008-5-22 11:14
还有我跑的这段时间  脸上有过2次大面积的爆发很红的  我都怕死了   一次是刚跑2礼拜    还有一次就是最近   其他地方也有红红的小点冒出来  不知2楼的朋友有过这种情况吗  ？

作者: shiyu30 时间: 2008-5-22 11:46
Lz我的病况是：全身都是属于严重的，跑步这段时间有复发，但本身就重也就不存在大面积复发，跑步治疗很慢，就是好了也会有反复不会根治，半年跑下来我上身好的快，但腿部还在发令人头疼，我也搞不清怎么回事，但一点能肯定，坚持跑下去不会错，我现在腿上皮屑也不多也没大块掉。坚持吧，在过一个月看是什么状况。

作者: 飞翔 时间: 2008-5-22 11:54
[BR]恩谢谢  我的情况和你一样我得P16年  85%的面积  今年脸上手背上都有了  2条腿像爬山虎一样都爬满了  跑步下来  胸口基本不掉P了 （可能出汗多的关系）  但是很红  腿上没什么变化  （跑步腿上基本感觉不到出汗的） 
[BR]我们一起坚持吧   相信会好起来的  

作者: 猪小P 时间: 2008-5-22 16:11
达人是啥子意思哦？

作者: 源乾曜 时间: 2008-5-22 16:35
    跑步能好就没人去医院了，我跑了两年没有效果

作者: 源乾曜 时间: 2008-5-22 16:36
 跑步能让你的汗毛孔通透而已，怎么可能有治疗效果

作者: tkwb 时间: 2008-5-22 17:42
[BR] 
[BR]  多运动没坏处。可以增强抵抗力，哪怕为了身材也可以跑呀

作者: BraveHeart 时间: 2008-5-23 01:43
运动能锻炼身体加强体质，还能出汗，一举两得。

作者: 飞翔 时间: 2008-5-23 07:48
是哦  多出汗总归好的  就当减肥吧

作者: 披着蛤蟆皮 时间: 2008-5-23 10:09
[BR]我已经跑了5天了。。才开始。。我感觉跑。。应该不错的。。增加身体强壮。。坚持。。

作者: qianqian 时间: 2008-5-25 16:34
跑步要大量出汗才会有用吧,我的小腿上很多(得P三年,中间好了几个月),跑步其他地方出汗就是小腿上有P的地方不出汗,我在家里跑的(买的跑步机),刚开始跑,不过头上的一块和脸上的一块好了,没用药,不知是天热了还是跑步的原因,你们是在家还是去外面跑的?

作者: 白梨人生 时间: 2008-5-25 16:40
   出汗当然好了，就是P不好啊

作者: 白开水 时间: 2008-5-25 17:20
慢跑就可以的，过激运动反而不好。

作者: qianqian 时间: 2008-5-25 17:28
15楼的跑了多久了,出汗也没用吗?看来真的这么重就没希望了?

作者: 飞翔 时间: 2008-5-26 08:46
我在家里跑的  每天20分钟左右  我的病很重的  2个月跑下来感觉p薄了  但是面积却扩大了   不知道我到底适合不适合跑步啊  会不会变成红皮型的啊

作者: 小米米 时间: 2008-5-28 21:28
没听说跑步能跑出红皮型[EM54],应该不用担心这个.但是对于从前不大运动的人来说,跑步要循序渐进，不可强度太大操之过急，使病情加重

作者: 飞翔 时间: 2008-5-29 10:18
[BR]谢谢楼上的指点可能我太急切了吧刚开始跑的时候还早晚都跑呢   累的我不行 &nbsp

P变大了  心里也就郁闷了  网上查了查有点像红皮的症状真吓的我半死   下午准备去看看医生  心结解开了  以后就能安心
[BR] 

作者: 穰苴 时间: 2008-5-29 10:39
  慢跑好的，

作者: jiumingmao 时间: 2008-5-29 10:58
没错，跑跑步，增强免疫力也很重要啊！

作者: intimater 时间: 2008-6-1 20:25
跑步是好的,但要注意自己的血气是否充足.适当的运动可使免疫细胞活跃，增强机体抗病能力，减少受感染的机会；运动还能加速血液循环，促进各脏器的新陈代谢，有利于身体废物的排出；运动能增加体温，疏通经络；运动还能放松心情、调节情绪等。但运动量不宜过大，否则机体过于疲劳，抵抗力反会下降。长期坚持适度锻炼，是运动健身的关键.经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

作者: 飞翔 时间: 2008-6-1 21:47
[BR]谢谢楼上的  我可能是运动过量了  以前很少动的   但不管怎么说坚持长期运动肯定是好的  对PP也一样
[BR]但是你说的体内血液不足  是不是要靠食物或者别的来调养呢？还是别的方法来慢慢养？？  我从小就体虚

作者: qianqian 时间: 2008-6-1 22:46
[BR]飞翔
[BR]有人P重的话会去铁疗和兴城等
[BR]你不去试试看
[BR]不知道有没有效果

作者: 飞翔 时间: 2008-6-2 10:38
没那么多时间啊  请假时间长可要丢饭碗的  真烦人啊

作者: cxlcg 时间: 2008-6-8 15:25
[BR]
[BR]坚持跑步一定会有效果的
[BR][/SIZE]

作者: mxg 时间: 2008-6-8 17:58
我在坚持运动，反正对于我来说，我觉得有效果的！现在浑身觉得舒服多了！

作者: shiyu30 时间: 2008-6-8 21:05
支持！[em57]多多运动健身！！

作者: 幽幽的笑 时间: 2008-6-8 23:58
[BR]一下子运动过度会让身体的抵抗力变低
[BR] 
[BR]大运动要循序渐进
[BR] 
[BR]个人觉得跑步绝对不会有害健康，但就是运动的量要掌握好
[BR] 
[BR]我的计划：从刚开始的一天两公里慢跑，到能称上大运动的5公里计时跑，起码得搞两个月过渡期[EM52]
[BR] 
[BR]以前在部队当小兵，天天累个半死，两年下来，除了骨折一类的硬损伤，还真没见过感冒发烧之类的病[EM11]回来两年没运动，就和P搞上了[EM56]

作者: shiyu30 时间: 2008-6-9 06:23
LS的缺乏运动。让P有机可乘！！

作者: 飞翔 时间: 2008-6-10 08:17
我跑2个多月了   能跑3公里就很不错了   耐力不行啊

作者: shiyu30 时间: 2008-6-10 11:07
快了，继续加油！！！

作者: maiami2008 时间: 2008-7-9 09:56
[BR]我也跑了2个多月了，变化不是很大，但我始终认为，P是血液里有一种毒素，所以跑步出汗，增强了血液循环，有利于毒素的排除，还要就是它能提高免疫力，对身体和P都有好处，不过大家说跑步后，P很红，也正常出汗嘛，对他有一定的影响。

作者: maiami2008 时间: 2008-7-9 10:00
[BR]还有就是跑步能使人有毅力，使人身心愉悦，增强了自信心，对P是非常有好处的，不过要和药物治疗相结合，是治疗P病的有效途径。

作者: 飞翔 时间: 2008-7-9 16:07
[BR]

以下是引用[I]maiami2008[/I]在2008-7-9 10:00:00的发言：[BR]还有就是跑步能使人有毅力，使人身心愉悦，增强了自信心，对P是非常有好处的，不过要和药物治疗相结合，是治疗P病的有效途径。

[BR]跑步是又枯燥又累   更没感到什么身心愉悦   可能境界还没到吧

作者: 夜未央 时间: 2008-7-15 02:26
你跑步出汗多不多，我跑步完了没P的地方有汗，有P的地方热的很，巨难受。

作者: shiyu30 时间: 2008-7-15 05:53
嘿嘿！！LS我知道怎么回事，这是跑步的初期症状，你跑步时间不长，平时锻炼也少吧！！

作者: 飞翔 时间: 2008-7-15 08:03
[BR]

以下是引用[I]夜未央[/I]在2008-7-15 2:26:00的发言：[BR]你跑步出汗多不多，我跑步完了没P的地方有汗，有P的地方热的很，巨难受。

[BR] 
[BR]我刚开始汗很少的  后来慢慢的就多了  但也只是上身汗多  手臂上汗很少  下半身基本不出汗可能汗腺还没通吧 &nbsp

也很烫的   只要坚持下来会有好转的  

作者: 程博 时间: 2008-7-15 16:34
呵呵。。。。。我是天天下午6點到7點半打籃球，可以出很多汗的，9點再泡泡澡，真的很舒服的，跑步是很乏味，不如打打羽毛球，男孩子打打籃球也不錯[EM55]

作者: 依依秋寒 时间: 2008-7-16 15:09
[EM60]加油

作者: 月 时间: 2008-8-20 09:40
嘿嘿，跑步我坚持不住，不过在家跳健身操倒还行，这几个月我是吃药加跳健身操，感觉在慢慢好，跳健身操的效果到底怎么样我因为吃药不能很肯定，不过我已经好几个月没感冒了，以前我身体不好，三天两头的感冒，哈哈，这段时间明显身体好多了，不会有点感冒的症状就开始发烧要输液，加油，生命不息，锻炼不止！！！！

[此贴子已经被作者于2008-8-20 9:41:41编辑过]

作者: 淹死的鱼 时间: 2008-8-21 23:21
有P的地方能出汗,你就成功了,

作者: 夜未央 时间: 2008-8-22 01:14
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用淹死的鱼在2008-8-21 23:21:00的发言： 有P的地方能出汗,你就成功了, </div>
恐怕很难，我跑步6个月也没达到这样地步，但P控制的不错。

作者: weiwei 时间: 2008-9-13 12:50
我病龄13年。我从2000年开始坚持跑步，06年开始停用内服药，每天的治疗方法就是跑步，然后感觉患处干燥的时候就擦点蛇油膏（这个我一年四季常备）。现在就是小腿上有一块，也和它能和谐共处了。这比原来反复用药，反复发作要好多了。跑步、运动很有好处，一定！一定！多运动多出汗！！！

作者: 飞翔 时间: 2008-9-15 11:35
楼上的是我们的好榜样谢谢了我们一定会坚持的

作者: ycjs 时间: 2008-9-15 12:43
坚持就有效果，我虽是跑跑停停，但情况是不严重了

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