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标题: 补钙哪个好 [打印本页]

作者: richard_123 时间: 2010-6-15 12:13
标题: 补钙哪个好
最近跑步之后老觉得腰酸背痛，看来是要补点钙了，但是补钙买哪个好？大家都是用什么牌子的，请分享一下，谢谢！

作者: 康皮 时间: 2010-6-15 13:21
运动就是最好的补钙方法,功能锻炼是最有效的补钙方法

[此贴子已经被作者于2010-6-15 13:22:09编辑过]

作者: andy88andy 时间: 2010-6-15 18:53
<p>多晒太阳健康饮食</p>

作者: BraveHeart 时间: 2010-6-16 03:49
刚开始锻炼腰酸背痛是正常的，继续跑下去习惯就好了，不跑都觉得不舒服。

作者: 幸运得P 时间: 2010-6-16 07:10
大医院医生曾经介绍过两款钙片，有一款叫“乐力”，另一款忘记了。

作者: 非常人生 时间: 2010-6-17 16:34
迪巧。钙尔奇。或者乐力。国药准字的药品质量要好些。

作者: richard_123 时间: 2010-6-18 11:42
“钙中盖”好像广告做得好厉害，不知道效果如何？

作者: newany 时间: 2010-6-18 12:14
补钙最好喝牛奶，每天建议喝300毫升牛奶，既能补钙又能补蛋白质，运动后腰酸背疼是因为肌肉里产生乳酸的原因，问题不大，但如果光运动的话是无法补充钙的，补钙一定要饮食，晒太阳也能起到辅助作用，因为维生素D可以促进钙的吸收，所以合理的饮食是非常非常重要的

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