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补钙哪个好

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1#
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richard_123 发表于 2010-6-15 12:13:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近跑步之后老觉得腰酸背痛，看来是要补点钙了，但是补钙买哪个好？大家都是用什么牌子的，请分享一下，谢谢！
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2#
康皮 发表于 2010-6-15 13:21:00 | 只看该作者
运动就是最好的补钙方法,功能锻炼是最有效的补钙方法
[此贴子已经被作者于2010-6-15 13:22:09编辑过]
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3#
andy88andy 发表于 2010-6-15 18:53:00 | 只看该作者

多晒太阳 健康饮食

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4#
BraveHeart 发表于 2010-6-16 03:49:00 | 只看该作者
刚开始锻炼腰酸背痛是正常的，继续跑下去习惯就好了，不跑都觉得不舒服。
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5#
幸运得P 发表于 2010-6-16 07:10:00 | 只看该作者
大医院医生曾经介绍过两款钙片，有一款叫“乐力”，另一款忘记了。
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6#
非常人生 发表于 2010-6-17 16:34:00 | 只看该作者
迪巧。 钙尔奇。 或者乐力。国药准字的药品质量要好些。
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7#
newany 发表于 2010-6-18 12:14:00 | 只看该作者
补钙最好喝牛奶，每天建议喝300毫升牛奶，既能补钙又能补蛋白质，运动后腰酸背疼是因为肌肉里产生乳酸的原因，问题不大，但如果光运动的话是无法补充钙的，补钙一定要饮食，晒太阳也能起到辅助作用，因为维生素D可以促进钙的吸收，所以合理的饮食是非常非常重要的
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8#
 楼主| richard_123 发表于 2010-6-18 11:42:00 | 只看该作者
“钙中盖”好像广告做得好厉害，不知道效果如何？
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