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标题: 每天骑1.5个小时的自行车，是不是对这个病有好处，只要能控制就行 [打印本页]

作者: lmzxxd 时间: 2012-4-5 16:12
标题: 每天骑1.5个小时的自行车，是不是对这个病有好处，只要能控制就行
请高人高见

作者: 水精灵 时间: 2012-4-5 20:57
如果是在进行期这样锻炼身体过量了. 如果静止期,还要看你骑得强度,消耗体力过大并不适合控制P. 在自然环境中适当锻炼出汗对P者有益.至于啥方式?多长时间?多大强度?还得靠自己试. 还有坚持不懈,变成你的生活方式也很重要.

作者: 饕餮 时间: 2012-4-6 00:10
先不考虑是否对P有益，只要对身体有益，就值得。

作者: lmzxxd 时间: 2012-4-6 13:19
就是想多出点汗，但又忙于工作，没有时间锻炼，所以舍弃四轮地，用两轮地替代。希望会有所改善。。。。。。

作者: 孤峰 时间: 2012-4-6 21:21
楼主，你骑的是什么牌子和型号的车子？我也喜欢骑行。

作者: 小点点 时间: 2012-4-7 09:54
提倡多运动　但不剧烈

作者: 小点点 时间: 2012-4-7 09:56
提倡多运动　但不剧烈

作者: lmzxxd 时间: 2012-4-8 09:42
捷安特ATX770

作者: Aiyovy 时间: 2012-4-10 02:05
有意思骑车锻炼还在乎车牌能骑就行了呗

作者: 脚下泥巴 时间: 2012-4-10 14:49
去年买了辆美利达也没骑多少次，主要是珠三角这边的污染实在太严重了，街上弥漫尾气和灰尘，还是选择在家里跑步算了。

作者: 水精灵 时间: 2012-4-10 21:50
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用脚下泥巴在2012-4-10 14:49:00的发言： 去年买了辆美利达也没骑多少次，主要是珠三角这边的污染实在太严重了，街上弥漫尾气和灰尘，还是选择在家里跑步算了。 </div>
车子好骑着省力些. 空气污染环境对身体不好,原来我也爱骑车,后来发现马路边汽车尾气,扬尘太厉害,还是公园里打太极,跳舞好些.

作者: 孤峰 时间: 2012-4-10 21:53
我的是捷安特ATX670,21速的。比楼主的档次低，入手二十天了，骑行了两百多公里了。之前我跑了一个多月的步，最近工作很忙，连续上班十一小时，没有跑步了，家附近空气不好没有操场，晚上车太多，早上上班太早，所以跑步暂停了，计划等加工生产结束后，早上跑步，晚上骑行锻炼。让我们一起加油，坚持有氧运动，身体棒了，相信会控制好的。今晚骑行24公里，很爽。

作者: lmzxxd 时间: 2012-4-16 10:48
现在在坚持中，一起努力吧！

作者: 2g00 时间: 2012-4-16 11:03
去年10.11开始，骑折叠车上下班代步，除了下雨天不骑，至今累计2500KM，周1-周5每天来回30公里，目前仍坚持不懈

作者: 小点点 时间: 2012-4-17 15:18
骑什么样的车都能达到锻炼的目的

作者: lmzxxd 时间: 2012-6-11 23:28
一直在骑行当中，运动出汗的感觉真的很爽，先且不管能不能控制P了，体质肯定有所提高了，继续努力。。。

作者: 青魔手 时间: 2012-6-12 14:17
呵呵，还有这么多同好啊，有人有兴趣明年暑期成都到拉萨没得

作者: pps 时间: 2012-6-15 15:07
运动贵在坚持，不过量。好处是肯定的。

作者: 饕餮 时间: 2012-6-16 09:40
[em08]楼主还在坚持吗，汇报一下成果呗。

作者: lmzxxd 时间: 2012-6-17 17:02
一直在坚持，但这一周我们这里一直在下雨，所以暂停了几天，明天天气就好了，继续。。。 每天骑完都是汗流夹背，前几天感冒发烧了几天，打了几天点滴，那时发现P变平了，猜不透是什么原因造成的 初步认为是出汗排毒的效果吧，这几天同时在留意两块P,有平整的迹象！ 骑行三个月了，别的不说，饭量大增，体重减了，本人偏瘦，不想再瘦了，但体质肯定是加强了 不管对P会怎样，会一直坚持下去的。

作者: lmzxxd 时间: 2012-6-17 17:04
现补充一点，本人是个不爱出汗的体质，现在来说，比较爱出汗了，但小腿是P比较重的地方，总是不出汗 我想等小腿也出汗了，估计P就能减轻了

作者: lmzxxd 时间: 2012-6-18 13:41
我现在是用海盐泡澡加松馏油控制之中，原来一天不洗澡，身上就会长出洗澡洗掉的P,这几天，也不知道为什么，P的新陈代谢慢了，两天不洗澡，也只是能刚刚看到P有所反映，一直也在怀疑打三天点滴的消炎作用（头孢三代，医生说肯定没有激素的），结合这段时间的大量出汗，我乐观的以为，运动出汗在起作用，但愿真是如此！

作者: ycjs 时间: 2012-6-19 17:25
我也骑车，平日一周夜骑2次，每次30公里，周日骑小长途，150公里以内

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