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标题: 我为自己量身定做一套方法 [打印本页]

作者: 周大侠 时间: 2012-5-19 22:13
标题: 我为自己量身定做一套方法
<br/>来论坛这么久了，翻看了N多帖子，请教了很多病友，我总结了一下，现在我要战胜P了，用以下几个方法：<br/><br/>1：戒烟了，把抽了10年的烟戒了，对身体也好，每年还可以省下一万多的烟钱，用这个钱好好调养身体，今天开始戒，我刚才抽了最后一支烟，算是举行告别仪式吧。<br/><br/>2：每天早上6点起床，跑步一个小时。<br/><br/>3：在淘宝上买了一个蒸箱，每晚蒸30分钟，出汗，已蒸了10多天，无明显效果，继续蒸。<br/><br/>4：把烦心事抛开，别去想他。<br/><br/>5：按这种方法坚持一年看看，如果无效，该抽烟还是抽烟，恢复以前状态，如果有效，终身坚持。就从今天开始，戒烟和跑步比较难坚持，但为了赶走P，我下决心了，如果想抽烟了，坚持不下来了，就来看看自己的帖子，我现在和该死的PP较上真了。。。。<br/><br/>有朋友要帮忙补充的，有更好办法的，提意见的，请跟帖指导一下，人多力量大，谢谢大家！<br/>

[此贴子已经被饕餮于2012-5-20 21:32:13编辑过]

作者: 黑皮哥 时间: 2012-5-19 22:35
顶下大哥。
其实不管对P有没有用，好习惯都要坚持。

作者: 周大侠 时间: 2012-5-19 22:57
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>黑皮哥</i>在2012-5-19 22:35:00的发言：</b><br/>顶下大哥。其实不管对P有没有用，好习惯都要坚持。 </div><p></p> 谢谢，其实大热天的用桑拿蒸箱也是很煎熬的，但是还是要坚持，，，

作者: 水深勿语 时间: 2012-5-20 12:32
我也刚买了蒸厢一周能整四五个晚上每次大概20分钟每次蒸出来都感觉很累头有点晕但五分钟就好了蒸过以后很累所以睡的挺好不知大侠有没有此感觉？刚蒸没多久我也没看出效果来呢<br />

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-5-20 13:32
昨天刚注册，今天能回帖了。我是为了孩子来到论坛的，也翻了一些帖子，觉得红色和东巴黎人家的打坐方法也不错，建议楼主可以加上每天半小时。我昨天晚上带孩子坐了20分钟，还不错他能坚持下来，今天准备加到25分钟。

作者: 周大侠 时间: 2012-5-20 13:33
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水深勿语</i>在2012-5-20 12:32:00的发言：</b><br/>我也刚买了蒸厢一周能整四五个晚上每次大概20分钟每次蒸出来都感觉很累头有点晕但五分钟就好了蒸过以后很累所以睡的挺好不知大侠有没有此感觉？刚蒸没多久我也没看出效果来呢<br/></div><p></p> 朋友：我没头晕的感觉，我每晚蒸20分钟左右，蒸长了受不了，太热了，在里面像烤火一样，我是觉得头发里都汗湿了，满脸都是汗水就出来了，因为头在外面，脸上都有汗水了，身上也差不多了，我每晚都蒸，目前来看没明显效果，就是觉得蒸后很舒服，搓澡很好搓，有P的地方一搓就掉，感觉不错，准备继续坚持，共勉吧！

作者: 周大侠 时间: 2012-5-20 13:54
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>咫尺天涯613</i>在2012-5-20 13:32:00的发言：</b><br/>昨天刚注册，今天能回帖了。我是为了孩子来到论坛的，也翻了一些帖子，觉得红色和东巴黎人家的打坐方法也不错，建议楼主可以加上每天半小时。我昨天晚上带孩子坐了20分钟，还不错他能坚持下来，今天准备加到25分钟。 </div><p></p> 谢谢朋友，我每天在电脑前坐的时间超过10个小时，觉得打坐太麻烦了，和我在电脑边坐是否一样性质。。。

作者: 周大侠 时间: 2012-5-20 13:56
老兄，你的孩子也有这个P吗？据我所知，小孩一般不容易得的啊，因为小孩子的抵抗力较强啊，你的孩子几岁了？

作者: 咫尺天涯613 时间: 2012-5-20 14:36
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>周大侠</i>在2012-5-20 13:56:00的发言：</b><br/>老兄，你的孩子也有这个P吗？据我所知，小孩一般不容易得的啊，因为小孩子的抵抗力较强啊，你的孩子几岁了？ </div><p></p><br /><br />--------孩子今年12岁，是去年冬天发现的。虽然平时爱运动，但经常感冒。运动后出汗不注意保暖，反复感冒好不了应该是引起P的原因，还好他自己不当回事。我在东巴黎人家的帖子跟了贴当作给孩子的治疗贴，咱们一起共勉吧，希望咱们的努力会有回报！

作者: 幸运得P 时间: 2012-5-20 18:43
<font size="6"><strong>参考：</strong>应对P有一些原则，就是“简便，易行，价廉，舒适，持久”！<br/></font><strong><br/><font size="6">分析：</font></strong><font size="6">一下子戒掉十年烟龄习惯，违背了“易行”和“舒适”原则，这种戒法相信也不会“持久”；大暑天时用蒸箱违背了“舒适”原则。<br/></font><strong><br/><font size="6">推介：</font></strong><font size="6">忽略法，就是不要将P当一回事。</font>

作者: 周大侠 时间: 2012-5-20 18:56
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>幸运得P</i>在2012-5-20 18:43:00的发言：</b><br/><font size="6"><strong>参考：</strong>应对P有一些原则，就是“简便，易行，价廉，舒适，持久”！<br/></font><strong><br/><font size="6">分析：</font></strong><font size="6">一下子戒掉十年烟龄习惯，违背了“易行”和“舒适”原则，这种戒法相信也不会“持久”；大暑天时用蒸箱违背了“舒适”原则。<br/></font><strong><br/><font size="6">推介：</font></strong><font size="6">忽略法，就是不要将P当一回事。</font> </div><p></p> 谢谢哥们！就是痒起来难受，怎么忽略啊。。。。

作者: 幸运得P 时间: 2012-5-20 20:24
<font size="6">送绝招：泡盐水<font size="1">（适当加点醋）</font>三个半！</font><font size="1">（<strong>半</strong>浴缸水<strong>半</strong>斤盐泡<strong>半</strong>小时）</font>

作者: 咖啡凉了 时间: 2012-5-20 20:25
很多东西说起来容易，但做起来怎么很难！！！<br /><br /> 人人都知道坚持锻炼对P有效，很严重的时候记得坚持，只要有一点缓解就会隔三差五的找各种理由偷懒。自己就是这样的，前一阵和老妈天天早晨跑步、拍打，现在好了一些，身上不疼了，懒惰的却跟着“复发”了，总是找各种借口不去，现在早晨老妈已经不叫我起床了，叫也白叫，明知道这是不好的，但没办法，坚持不了啊！！！<br /><br />

作者: 水深勿语 时间: 2012-5-21 10:27
我出汗没有你说的那么厉害身上虽然湿漉漉的但我觉得大部分还是水蒸汽出了多少汗可看不出来大侠你是不是也这样啊？？？

作者: marcel 时间: 2012-5-21 10:32
什么意思啊；哈哈

作者: 周大侠 时间: 2012-5-21 11:32
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>水深勿语</i>在2012-5-21 10:27:00的发言：</b><br/>我出汗没有你说的那么厉害身上虽然湿漉漉的但我觉得大部分还是水蒸汽出了多少汗可看不出来大侠你是不是也这样啊？？？ </div><p></p> 你买的什么蒸箱啊？我是蒸好出来，用毛巾把身上擦干，都还要持续出汗一段时间的，还有可能和身体差异也有关吧~！

作者: 周大侠 时间: 2012-5-21 11:36
蒸后身上有水蒸气和汗水确实不好区分，我是参照脸上和头皮，因为头在外面，我是满脸汗水，头发像刚洗过的那样。。。

作者: 周大侠 时间: 2012-5-21 11:43
你是不是买到马货蒸箱了哇,嘿嘿~~~~~~~

作者: 牛皮就是催的 时间: 2012-5-27 21:57
楼上说的对，

作者: 小雨点点 时间: 2012-5-27 22:19
其实蒸箱冬天用比较合适，我们重在出汗吗<br />夏天不蒸也会出啊

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