关于跑步对P的疗效

现在看到很多人开始跑步出汗的方法来治疗P，我也开始跑步有半个月了，我有些疑问

麻烦开始这项运动的病友们回答一下

1，是否真正见到疗效了？
2，您跑了多长时间见到疗效的？
3，在这个过程中是否还有其他的治疗方法配合？
4，你认为只要我们坚持下去，跑步能抗复发吗？

QUOTE:

以下是引用蜀黍在2011-7-1 12:48:00的发言：

       
        我可以确定的告诉你，跑步有疗效，对我这么多年来说，胜过打针吃药外涂任何一种方法。但前提是：1.晚上10点之前睡觉；2.痒的时候坚决杜绝用手挠抓；3.该忌口的要忌口，并且多喝水。如果你之前用了西药有副作用，跑步好的就慢，不过还是会慢慢好起来。如果你跑步了，但是上面3点你都没有做到，那你别跟我说跑步没有用！
       

能回答一下我的两个问题吗？
2，您跑了多长时间见到疗效的？ 3，在这个过程中是否还有其他的治疗方法配合？

我开始在跑步机上跑了一个月了，每天30分钟。开始的时候出汗很多，可是现在出的越来越少，不知道为什么？